आपका ए टू जेड सबसे शक्तिशाली त्वचा देखभाल एंटीऑक्सीडेंट के आसपास गाइड

एंटीऑक्सिडेंट खेल में सबसे कठिन काम करने वाली त्वचा की देखभाल करने वाले तत्व हैं। इतना ही नहीं वे मुक्त कणों को परिमार्जन करते हैं-नंबर एक त्वचा-उम्र बढ़ने के अपराधी-एक उज्जवल को बढ़ावा देने के लिए, और भी अधिक जटिल, वे भी ठीक लाइनों निक्सिंग और त्वचा को ताजा रखने में सुपरस्टार हैं। ट्रिबेका मेडस्पा के मेडिकल एस्थेटिशियन, विक्टोरिया लुइस कहते हैं, 'अक्सर त्वचा देखभाल पेशेवरों और विशेषज्ञों द्वारा एंटीऑक्सिडेंट को युवाओं का फव्वारा माना जाता है। 'वे मुक्त कट्टरपंथी क्षति की रक्षा, रोकथाम और सीमित करते हैं, और कुछ जलयोजन और सूजन के साथ सहायता करते हैं। इससे न केवल आपकी त्वचा बेहतर दिखेगी, बल्कि यह सामान्य रूप से स्वस्थ भी होगा।

त्वचा विशेषज्ञ एंटीऑक्सिडेंट की प्रशंसा करते हैं, यह भी कहते हैं कि वे एक हैं जरूर हर एक व्यक्ति की त्वचा की देखभाल के लिए। '' मेरी राय में, एक एंटीऑक्सीडेंट सीरम आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या के लिए बहुत जरूरी है, यह बोर्ड के प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ, एमडी मैक मैक कहते हैं। 'एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों के उत्पादन को कम करने और उनका प्रतिकार करके त्वचा की रक्षा करते हैं। एक रिफ्रेशर के रूप में ये मुक्त कण आपकी त्वचा पर हमला कर सकते हैं, स्वस्थ त्वचा कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं और ऑक्सीडेटिव तनाव पैदा कर सकते हैं। ’एंटीऑक्सीडेंट आपकी त्वचा को इससे बचाते हैं तथा डॉ। मैक बताते हैं कि रंजकता और महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करने में मदद करते हैं।



'मेरी राय में, एक एंटीऑक्सीडेंट सीरम आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या के लिए जरूरी है। -डॉ। लियान मैक

वहां इसलिए कई अलग-अलग स्रोतों से आप अपने सौंदर्य कैबिनेट के लिए चुन सकते हैं, हालांकि। हर किसी को उनकी मदद करने के लिए, मैंने त्वचा के पेशेवरों से पूछा जो कि गुच्छा के सबसे मजबूत थे। कुछ मुझे एहसास हुआ, हालांकि? यह एक दूसरे के खिलाफ एंटीऑक्सीडेंट गड्ढे करने के लिए कठिन है। 'हेड-टू-हेड स्टडीज नहीं हैं जो एक एंटीऑक्सीडेंट की तुलना दूसरे से करते हैं, रेचल नाज़ेरियन, एमडी, श्वेइगर डर्मेटोलॉजी के साथ एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ। 'लेकिन उनमें से कई ने दीर्घकालिक शोध किया है, और खुद को नैदानिक ​​परीक्षणों में प्रभावी होने के लिए दिखाया है-इसलिए विज्ञान त्वचा देखभाल में उनके उपयोग का समर्थन करेगा। वह यह भी कहती है कि चूंकि उत्पाद से उत्पाद तक सक्रिय एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा भिन्न हो सकती है, यह सेब की तुलना संतरे की तुलना में है।



भले ही, सभी पेशेवरों को लगता है कि एंटीऑक्सिडेंट आपके सौंदर्य अलमारियाँ के लिए महत्वपूर्ण हैं-और जितना अधिक आप उपयोग करते हैं, उतना ही मर्जर। 'कितने एंटीऑक्सिडेंट के रूप में आप नियमित रूप से उपयोग किया जाना चाहिए ... जवाब है: और अधिक बेहतर! डॉ। नाज़ेरियन कहते हैं। 'जितना अधिक आप मुक्त कणों के गठन के कारण अस्थिर अणुओं को बेअसर करने में मदद कर सकते हैं, उतनी देर तक आप अपने कोशिकाओं और त्वचा के स्वास्थ्य को बचा सकते हैं। वास्तव में कोई सीमा नहीं है कि आप अपने शरीर की रक्षा और मरम्मत कर सकते हैं।



उस ने कहा, वहाँ कर रहे हैं कुछ एंटीऑक्सिडेंट जो आपकी त्वचा के लिए शक्तिशाली सुपरस्टार के रूप में जाने जाते हैं। डीएल के लिए स्क्रॉल करते रहें।

विटामिन ए: यह अन्यथा आपके आसान रेटिनोइड्स के रूप में जाना जाता है। 'मैं कहूंगा कि विटामिन ए, रेटिनॉल, और रेटिनोइड परिवार सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट में से एक है, जो सबसे अधिक सबूत के साथ सुझाव देता है कि यह कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित कर सकता है और मुक्त कट्टरपंथी क्षति से लड़ सकता है, डॉ। नजीरियन कहते हैं। लुईस और डॉ मैक बहुत इस एक पर उसके साथ सहमत हैं। लुईस कहते हैं, 'रेटिन-ए पूरी तरह से सबसे शक्तिशाली होने जा रहा है। 'यह सेल टर्नओवर को गति देता है, उम्र बढ़ने के दृश्य संकेतों पर इसके प्रभाव के लिए बड़े पैमाने पर अध्ययन किया जाता है, और इसके तत्काल और दीर्घकालिक दोनों प्रभाव होते हैं। यह ब्रेकआउट का इलाज भी करता है और बनावट और उम्र के धब्बों में सुधार करता है।

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विटामिन सी: आम तौर पर फल-प्राप्त सुपरस्टार एक और अल्ट्रा-मजबूत एंटीऑक्सिडेंट है जो कई लाभों के लिए आपके आहार में जोड़ता है। डॉ। मैक कहते हैं, 'विटामिन सी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है, और एक मुक्त कट्टरपंथी मेहतर होने के अलावा, यह एक प्रसिद्ध प्राकृतिक ब्राइटनर है। 'रेटिनॉल की तरह यह कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने और मुक्त कणों से बचाने में मदद करता है। लुईस कहते हैं कि यह विज्ञान द्वारा समर्थित सबसे अधिक में से एक है, यह कोलेजन को बढ़ाता है, और चमक और मजबूत करता है। एक बात पर ध्यान दें, हालांकि: 'विटामिन सी एक अस्थिर अणु हो सकता है और जल्दी से अपनी प्रभावकारिता खो देता है, डॉ। मैक बताते हैं। 'मैं मरीजों को एक दराज की तरह शांत, अंधेरे स्थानों में अपने विटामिन सी सीरम स्टोर करने की सलाह देता हूं। मैं अक्सर THD या tetrahexydecyl एस्कॉर्बेट जैसे अवयवों के लिए विटामिन सी-लुक के अधिक स्थिर रूप को खरीदने का सुझाव देता हूं। डॉ। नाज़ेरियन कहते हैं कि विटामिन ई इसकी प्रभावकारिता को बढ़ावा देने में भी मदद करता है।

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विटामिन ई: एक और एंटीऑक्सिडेंट आपके सौंदर्य के लिए विचार करने के लिए फिर से शुरू किया गया है। लेविस कहते हैं, '' विटामिन ई त्वचा उपचार प्रक्रिया में मदद करता है। इस एंटीऑक्सीडेंट के साथ ध्यान देने वाली एकमात्र बात, हालांकि, यह सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है यदि आप ब्रेकआउट के लिए प्रवण हैं। डॉ। मैक कहते हैं, '' मुँहासे से ग्रस्त मरीजों के लिए, मैं ऐसे योगों से बचने की सलाह दूंगा जिनमें विटामिन ई मौजूद हो, क्योंकि यह मुंहासों को और भी बदतर कर सकते हैं।

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विटामिन बी 3: आप इस एंटीऑक्सिडेंट को नियासिनमाइड के रूप में भी देखेंगे, और यह एक सच्ची त्वचा अवरोधक बूस्टर है। 'यह एक विरोधी भड़काऊ घटक है, यह मुँहासे और रोसैसिया के लिए बहुत अच्छा है, और यह अन्य एंटीऑक्सिडेंट के प्रदर्शन को बढ़ाता है, लुईस कहते हैं। आपकी त्वचा में नमी बनाए रखने और महीन रेखाओं को चिकना करने और रंजकता को हल्का करने के लिए इसकी प्रभावशीलता के पीछे अध्ययन हैं।

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हरी चाय निकालने: स्वास्थ्य गुरुओं की चाय का अर्क आपकी त्वचा के लिए वास्तव में शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है। 'ग्रीन टी अर्क एंटीऑक्सिडेंट की उच्च मात्रा का एक ज्ञात स्रोत है, डॉ। नाज़ेरियन कहते हैं। अनुसंधान से पता चला है कि यह पौधे पॉलीफेनोल्स से भरा है, जो आपकी त्वचा की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, सूजन से लड़ने में मदद करता है और त्वचा को फोटो क्षति के साथ मदद करता है।

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resveratrol: यह घटक कम ज्ञात है, लेकिन यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जो अंगूर, रेड वाइन और कुछ बेरीज (अन्य स्रोतों के बीच) से उपजा है। 'रेसवेराट्रॉल रोगाणुरोधी है और इसमें कैंसर से लड़ने की क्षमता देखी गई है, लुईस कहते हैं। एंटी-एजिंग गुणों के लिए आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या के लिए यह एक और अच्छा है, संघटक पर शोध के अनुसार, ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ना, और अपने रंग के समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देना।

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अन्य त्वचा की देखभाल करने वाले स्टेपल में एक भरोसेमंद सूखी त्वचा मॉइस्चराइज़र के साथ-साथ एक उबेर-हाइड्रेटिंग हयालूरोनिक एसिड सीरम भी शामिल है।