अब आप इस पनीर को विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थों की अपनी सूची में जोड़ सकते हैं (गंभीरता से!)

एक विरोधी भड़काऊ आहार से चिपकना आसान नहीं है। इसमें ग्लूटेन, डेयरी और (बेशक) चीनी के साथ संबंधों को काटना शामिल है। ज़रूर, कुछ अद्भुत अखरोट के रस हैं, लेकिन वे आमतौर पर क्यूब्स में कटौती नहीं कर रहे हैं और चारों ओर से गुजर रहे हैं कुंवारी अपने दोस्त की जगह पर सोमवार।

अच्छी खबर: वैज्ञानिकों ने अभी भी आपके भोजन की योजना को पूरा करते हुए आपके पनीर को ठीक करने का एक तरीका बताया है। इसके अनुसार मेट्रो यूके, कोरिया के एक नए अध्ययन में पाया गया कि स्विस पनीर में प्रोबायोटिक्स वास्तव में सूजन को कम करने और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने की क्षमता है। क्या आपका दिमाग उड़ गया है?



एक नए अध्ययन में पाया गया कि स्विस पनीर में प्रोबायोटिक्स वास्तव में सूजन को कम करने और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने की क्षमता है।

कोरियाई अध्ययन अकेला नहीं खड़ा है: जब शोधकर्ताओं ने एक और हालिया अध्ययन में चूहों को प्रोबायोटिक तनाव से युक्त पनीर खिलाया, तो इससे उन्हें तीव्र कोलाइटिस से बचाने में मदद मिली।



जब आप अपनी पूरी तरह से तैयार कर रहे हों & lsquo; gramable पनीर बोर्ड-स्विस के साथ स्टार के रूप में, निश्चित रूप से कुछ अखरोट जोड़ना सुनिश्चित करें। शोधकर्ताओं ने उन्हें अपने उच्च ओमेगा -3 फैटी एसिड सामग्री के कारण भूख को कम करने में प्रभावी पाया। बोस्टन में बेथ इज़राइल डेकोनेस मेडिकल सेंटर के ओलिविया एम। फर्र ने कहा, 'अखरोट हमारे भोजन को देखने और हमारे भूख को प्रभावित करने के तरीके को बदल सकता है। 'हमारे परिणाम स्वस्थ आहार के हिस्से के रूप में अखरोट को शामिल करने की वर्तमान सिफारिशों की पुष्टि करते हैं।



अब जब स्विस पनीर वापस मेज पर है, तो बोलने के लिए, उन अखरोटों से आपको पूरी प्लेट को बंद करने से रोकने में मदद मिल सकती है। आखिरकार, स्वस्थ खाने की सलाह का एक टुकड़ा है जो अभी तक विवादित है: मॉडरेशन में सब कुछ।

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