क्यों हर किसी को अपने शस्त्रागार में 'आवश्यक तेलों के टेलर स्विफ्ट' को जोड़ना चाहिए

चाहे वह अच्छी महक के लिए हो या हमें सोने में मदद करने के लिए, हम कल्याण की दुनिया में हर चीज के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करते हैं। और जब आपके शस्त्रागार में जोड़ने के लिए वहाँ बहुत सारे * scents हैं, तो हमने S.W को टैप किया। मूल बातें और त्वचा शुद्ध लेखक अदीना ग्रिगोर 10 सर्वश्रेष्ठ आवश्यक तेलों कि हर किसी को डेक पर होना चाहिए।

एडिना ग्रिगोर स्वास्थ्य-वर्धक वनस्पति विज्ञान की दुनिया (कभी-कभी भयभीत करने वाली) के लिए अपने टूर गाइड पर विचार करें। प्राकृतिक सौंदर्य गुरु ने घने, लैटिन-भारी ग्रंथों पर ध्यान दिया है ताकि आपको ऐसा न करना पड़े और वह (बहुत!) प्रयोग करे। अपनी पुस्तक जस्ट द एसेंशियल्स के इस अंश में, प्लांट-पॉवर चैंपियन ने अपनी दवा कैबिनेट में अभी आपके लिए आवश्यक 10 सर्वश्रेष्ठ तेलों के माध्यम से अपना खुद का DIY होम लैब शुरू करने की सलाह दी है।

जब उसकी 'मेक्का सूची' का संकलन किया गया, तो उसने कई कारकों पर विचार किया: सामर्थ्य, प्रभावकारिता, सामर्थ्य, और अनुप्रयोगों की श्रेणी। हर एक आपको $ 15 के तहत चलाएगा, और विभिन्न तरीकों के कारण एक 'असली पंच पैक करेगा। जैसा कि ग्रिगोर कहते हैं, 'वे सिर्फ अच्छी गंध नहीं करते हैं। वे आपको वास्तव में अच्छा महसूस कराने की क्षमता रखते हैं।

उसकी वनस्पति संबंधी सर्वश्रेष्ठ सूची के लिए पढ़ते रहिए, 'टेलर स्विफ्ट ऑफ द ऑयल किंगडम टू द स्क्रैट' जो आपकी मदद कर सकती थी चीनी शुगर पर अंकुश लगाने में।

1. नींबू का तेल

नींबू का तेल आमतौर पर हर दिन आपके द्वारा मिलने वाले व्यावसायिक रूप से उपलब्ध उत्पादों के प्रकार में उपयोग किया जाता है। यदि आप किसी भी किराने की दुकान के गलियारे से नीचे चले जाते हैं, तो आपको घर के क्लीनर से लेकर साबुन तक के स्वाद वाले चमचमाते पानी में नींबू का रस मिल जाएगा। जैसा कि कई खट्टे तेलों के साथ होता है, खुशबू बारीकी से उस फल की नकल करती है, जहां से यह निकला है: उज्ज्वल, हल्का, चिकना, और साफ।

इन दिनों, निश्चित रूप से, उन स्वादों और गंधों का एक बहुत ही कृत्रिम रूप से बनाया जाता है, लेकिन फिर भी, एक कारण है कि नींबू को ताजगी और सफाई के साथ सार्वभौमिक रूप से पहचाना गया है: इसका तेल एक शक्तिशाली जीवाणुरोधी, कसैले और एंटीसेप्टिक एजेंट है।



एक कारण है कि नींबू को ताजगी और सफाई के साथ सार्वभौमिक रूप से पहचाना जाता है: इसका तेल एक शक्तिशाली जीवाणुरोधी, कसैला और एंटीसेप्टिक एजेंट है।

पतला नींबू का तेल आश्चर्यजनक रूप से प्रभावी हो सकता है जब यह डी-लिमोनेन की उच्च एकाग्रता की वजह से त्वचा की देखभाल के लिए आता है, एक यौगिक जो झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने, परिसंचरण को बढ़ावा देने और त्वचा को टोन करने में सहायता करता है। वास्तव में, हाल के शोध से पता चला है कि डी-लिमोनेन में त्वचा की मरम्मत और विरोधी भड़काऊ गुण हैं।

नींबू के तेल की गंध भी मूड पर एक शक्तिशाली प्रभाव दिखाया गया है। एक अध्ययन के निष्कर्ष बताते हैं कि नींबू के तेल के वाष्प में अवसादरोधी गुण होते हैं। एक अन्य सम्मोहक अध्ययन में पाया गया कि नींबू के तेल की गंध ने प्रतिभागियों के मूड को बढ़ाया, स्वयं-रिपोर्ट किए गए डेटा के साथ-साथ अनुभवजन्य डेटा (प्रतिभागियों के रक्त में एंटी-स्ट्रेस हार्मोन नॉरपेनेफ्रिन के ऊंचे स्तर) को मापा गया।

2. दालचीनी का तेल

यदि नींबू का तेल उज्ज्वल, ठंडा और स्फूर्तिदायक है, तो दालचीनी का तेल इसके विपरीत है: मीठा और मसालेदार, मांसल और गर्म। मेरे लिए, दालचीनी सेक्सी विदेशीता और आरामदायक परिचितता के एक अलग मिश्रण को जोड़ती है, जो समझ में आता है क्योंकि यह एक सुदूर पूर्व आयात और एक मसाला दराज मुख्य आधार है।

की छाल और पत्ती दोनों से व्युत्पन्न सिनामोन वृक्ष, यह वास्तव में इतिहास के सबसे पुराने आवश्यक तेलों में से एक है, जिसमें मिस्र के लोग इसके व्यापक उपयोग को दर्ज करते हैं आइपर्स पपीरस, लगभग 1550 ईसा पूर्व के लिए एक चिकित्सा पाठ डेटिंग।

मेरे लिए, दालचीनी सेक्सी विदेशीता और आरामदायक परिचितता के एक अलग मिश्रण को जोड़ती है।

उस समय, दालचीनी एक गर्म वस्तु थी। यह महंगा और कठिन था क्योंकि अरब व्यापारियों ने श्रीलंका और भारत से आने वाली अधिकांश आपूर्ति को नियंत्रित किया था और बहुत ही आकर्षक विपणन रणनीति में-उन्होंने अपनी आपूर्ति के असली स्रोत को गुप्त रखा। दालचीनी का तेल केवल बहुत अमीर-सम्राटों, राजघरानों, और बाद में, यूरोप के अभिजात वर्ग के लिए सस्ती थी। सौभाग्य से, हमारे लिए, इस सुपर-उपयोगी तेल की कीमत और पहुंच आज कोई बाधा नहीं है।

अरोमाथेरेपी में, सीने के जुकाम को साफ करने में मदद करने के लिए दालचीनी के आवश्यक तेल का उपयोग किया जा सकता है। शीर्ष पर लागू, यह मांसपेशियों में दर्द और दर्द को शांत कर सकता है, इसके एंटीस्पास्मोडिक और एनाल्जेसिक गुणों के लिए धन्यवाद। यह एक एंटीसेप्टिक भी है और एक शक्तिशाली प्राकृतिक परिरक्षक बनाता है। यह जीवाणुरोधी और रोगाणुरोधी दोनों है, साथ ही साथ विरोधी भड़काऊ, और दर्द से राहत देता है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि दालचीनी के तेल में शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होते हैं और संभावित रूप से न्यूरोलॉजिकल विकारों और हृदय रोग से लड़ने में उपयोगी हो सकते हैं।

3. लेमनग्रास का तेल

Google का लेमनग्रास और आपकी खोज आपके स्थानीय क्षेत्र (थाई!) में थाई रेस्तरां के लिए हिट का एक गुच्छा तैयार करेंगे। मैं एक हत्यारे की करी के लिए हूं, लेकिन मैं पौधे के आवश्यक तेल में और भी अधिक हूं।

लेमनग्रास श्रीलंका और दक्षिण भारत में तेजी से विकसित होने वाली उष्णकटिबंधीय घास है और अब अफ्रीका और एशिया में गर्म जलवायु में इसकी खेती की जाती है। पूरे पौधे का उपयोग चाय से लेकर सफाई उत्पादों तक हर चीज में किया जाता है और इसका उपयोग भारतीय उपचार परंपराओं में वर्षों से जठरांत्र संबंधी मुद्दों और बुखार जैसी विकृतियों के इलाज के लिए किया जाता है (इसे उपनाम 'बुखार घास' कहा जाता है)।

मैं अकेले ही इसके हंसमुख, ऊर्जावान खुशबू के लिए इसका इस्तेमाल करना पसंद करता हूं, लेकिन इस बात के भी बहुत से प्रमाण हैं कि इसमें शक्तिशाली औषधीय और औषधीय गुण पाए जाते हैं।

लेमनग्रास आवश्यक तेल संयंत्र के वाष्प आसवन से प्राप्त होता है और, अपने नाम के अनुरूप, यह एक सौम्य, मीठा, लीनियर-फिर भी हर्बल सुगंध रखता है। मैं इसका उपयोग इसके हंसमुख, ऊर्जावान खुशबू के लिए अकेले करना पसंद करता हूं, लेकिन बहुत सारे सबूत भी होते हैं कि इसमें शक्तिशाली औषधीय और औषधीय गुण होते हैं, जिनमें कैंसर कोशिकाओं और ट्यूमर के विकास को धीमा करने की क्षमता भी शामिल है।

शोध से यह भी पता चलता है कि लेमनग्रास आवश्यक तेल जीवाणुरोधी और विरोधी कवक, रोगाणुरोधी, विरोधी भड़काऊ है, और एक शक्तिशाली कीट विकर्षक हो सकता है। इसके एंटिफंगल गुण विशेष रूप से रूसी से जुड़े खराब खमीर से निपटने में सहायक होते हैं। एक अध्ययन में कहा गया है कि जिन प्रतिभागियों ने लेमनग्रास तेल के 10 प्रतिशत सांद्रता के साथ एक रूसी टॉनिक का इस्तेमाल किया, उनमें डैंड्रफ में एक सप्ताह में कम कमी देखी गई।

निजी तौर पर, जब मैं बीमार महसूस कर रहा हूं तो मुझे अपने स्नान में कुछ नींबू पानी का तेल डालना पसंद है।

4. क्लेरी सेज

क्लैरी ऋषि त्वचा के लिए असंख्य फायदेमंद गुण रखते हैं: यह जीवाणुरोधी, कसैले, एंटीसेप्टिक है, और परिसंचरण को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। मुझे क्लैरी ऋषि की विशिष्ट मीठी हर्बल सुगंध पसंद है, जो प्राकृतिक त्वचा देखभाल में उपयोग किए जाने वाले कुछ अधिक तीखे तत्वों के माध्यम से कटौती करने में मदद करता है।

हार्मोन को विनियमित करने की अपनी प्रतिष्ठित क्षमता के लिए क्लैरी ऋषि की सराहना की गई है, और इसकी गंध को अवसादरोधी प्रभाव माना जाता है।

क्लेरी सेज एक बारहमासी पौधा है जो उत्तरी भूमध्य क्षेत्र और उत्तरी अफ्रीका का मूल निवासी है; इसके आवश्यक तेल को पौधे के फूलों के शीर्ष और पत्तियों के भाप आसवन के माध्यम से प्राप्त किया जाता है। यद्यपि प्राचीन मिस्रियों ने इसका उपयोग औषधीय प्रथाओं में किया था, लेकिन यह मध्यकाल तक नहीं था कि क्लैरी ऋषि ने वास्तव में बंद कर दिया। इस समय के दौरान, डॉक्टरों और हर्बलिस्टों ने दृष्टि समस्याओं के इलाज में मदद करने के लिए क्लेरी सेज बीज का उपयोग किया; 'क्लेरी लैटिन शब्द से स्पष्ट रूप से लिया गया है,' क्लारस। और इसका उपयोग वाइन के स्वाद के लिए भी किया जाता था (और जर्मन मस्कट वाइन के समान होने के कारण इसे 'मस्केल ऋषि के रूप में जाना जाता है)। किसी ने, कहीं, चतुर-हो सकता है, जबकि क्लैरी सेज वाइन पीते हुए? -और दोनों उपनामों को मिला दिया। इसलिए: क्लैरी ऋषि।

हार्मोन को विनियमित करने की अपनी प्रतिष्ठित क्षमता के लिए क्लैरी ऋषि की सराहना की गई है, और इसकी गंध को अवसादरोधी प्रभाव माना जाता है। उनके 50 के दशक में बाईस पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं का 2014 का अध्ययन-जिनमें से कुछ उदास थे- दिखाया गया है कि श्वास विसरित क्लैरी ऋषि ने प्रतिभागियों के अवसाद को कम करने के लिए कोर्टिसोल के स्तर को कम करने और थायराइड हार्मोन के स्तर में सुधार करने में मदद की। और 2012 के एक अध्ययन से पता चला है कि लैवेंडर और मार्जोरम के साथ क्लैरी ऋषि-मासिक धर्म के दर्द और ऐंठन को कम करने के लिए एक प्रभावी मालिश उपचार बनाता है।

5. लैवेंडर का तेल

ठीक है ठीक है। मुझे पता है कि आपने अपने जीवन में (और इस पुस्तक में) लैवेंडर तेल के बारे में बहुत बार सुना है कि आप मुझ पर अपनी आँखें घुमा रहे हैं। तेल राज्य की टेलर स्विफ्ट ने मेरी शीर्ष 10 सूची में इसे क्यों बनाया? क्योंकि ईमानदार सच्चाई यह है कि लैवेंडर का तेल कितना अद्भुत है, इसे नकारना असंभव है।

सबसे पहले, जिसे हम लैवेंडर कहते हैं, वह वास्तव में है लवंडुला एंगुस्टिफोलिया, 39 कुल प्रजातियों में से एक प्रकार का लैवेंडर। विभिन्न प्रजातियों में अलग-अलग गुण होते हैं, लेकिन सभी प्रकारों में लीनुलूल, लिनालिल एसीटेट, नीलगिरी और कपूर के बड़े अनुपात होते हैं। यह उच्च मात्रा में होने के लिए बहुत सारे घटक हैं, और यही कारण है कि यह एक ऐसा बिजलीघर है जो आवश्यक तेल है। लैवेंडर है: शामक, एंटीस्पास्मोडिक, विरोधी चिंता, विरोधी भड़काऊ, रोगाणुरोधी, एंटीऑक्सिडेंट, जीवाणुरोधी, संवेदनाहारी, प्रतिरक्षा-बढ़ाने और एंटीवायरल।

तेल राज्य की टेलर स्विफ्ट ने मेरी शीर्ष 10 सूची में इसे क्यों बनाया? क्योंकि ईमानदार सच्चाई यह है कि लैवेंडर का तेल कितना अद्भुत है, इसे नकारना असंभव है।

यह सुपर सुरक्षित है, लेकिन इसमें लिनलूल की एक उच्च सामग्री है, जो कुछ लोगों के लिए संवेदनशील हो सकती है। सभी आवश्यक तेलों, और सामान्य रूप से अवयवों के साथ, आपकी त्वचा पर एक छोटी राशि की कोशिश करना सुनिश्चित करें, वाहक तेल के एक चम्मच में लगभग छह बूंदों पर पतला, और एक प्रतिक्रिया के लिए देखें।

यदि आपकी त्वचा लैवेंडर से प्यार करती है, तो आप अपने DIY उत्पादों में 50-50 मिश्रित लैवेंडर तेल, आधा वाहक तेल का उपयोग कर सकते हैं। मैं एक लाख अलग-अलग तरीकों से लैवेंडर का उपयोग करता हूं, पूरे दिन, हर दिन।

6. चाय के पेड़ का तेल

चाय के पेड़ का तेल (जिसे मेलेलुका तेल भी कहा जाता है) निश्चित रूप से प्राकृतिक-सौंदर्य-विश्व सूर्य में एक पल का आनंद ले रहा है, और इसके लायक है। यह बहुत बढ़िया सामान है।

एकमात्र जगह है कि चाय के पेड़ स्वाभाविक रूप से बढ़ते हैं, ऑस्ट्रेलिया में हैं, लेकिन वे वहां बहुतायत से बढ़ते हैं। परंपरागत रूप से, देशी ऑस्ट्रेलियाई संस्कृतियों ने खांसी और जुकाम, घावों को ठीक करने और गले में खराश और त्वचा की बीमारियों का इलाज करने के लिए चाय के पेड़ के पत्तों का इस्तेमाल किया।

चाय के पेड़ का तेल एंटीवायरल, विरोधी भड़काऊ है, और एंटीकैंसर गतिविधि को प्रदर्शित करता है।

चाय के पेड़ का तेल एंटीवायरल, विरोधी भड़काऊ है, और एंटीकैंसर गतिविधि को प्रदर्शित करता है। यह दो सप्ताह तक मौखिक बैक्टीरिया को मारता है, मसूड़े की सूजन के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, हल्के से मध्यम रूसी को ठीक करता है, इन्फ्लूएंजा वायरस को मारता है, और चूहों में ट्यूमर के विकास को धीमा करने के लिए दिखाया गया है। यह ऑस्ट्रेलियाई आश्चर्य भी मुँहासे के इलाज के लिए बेंज़ोयल पेरोक्साइड की तरह काम करता है। सामान्य ड्रगस्टोर घटक की तुलना में कम सूखने के दौरान इसमें अधिक समय लगता है, लेकिन कम दुष्प्रभाव होता है।

मैंने अपने सभी DIY उत्पादों में चाय के पेड़ का तेल डाला; मैं 5 प्रतिशत एकाग्रता के लिए पतला करने की सलाह देता हूं, जो वाहक तेल के प्रति चम्मच 14 बूंदों के बारे में है। इसका उपयोग करने के लिए मेरे पसंदीदा तरीकों में से एक है मेरे स्टोर-खरीदा माउथवॉश में कुछ बूंदों को जोड़ना।

7. नीलगिरी

नीलगिरी आवश्यक तेल निश्चित रूप से कमजोर के लिए नहीं है। यहां तक ​​कि अगर आपने इसे कभी भी सीधे गंध नहीं किया है, तो आपने शायद कुछ ऐसा सूंघा है, जिसमें विक्स वैपोरब जैसा हो, हो सकता है? गंध कपूर (VapoRub में एक और घटक, और टाइगर बाम मरहम में भी) और थोड़ा नमकीन के समान है। यह आपके वायुमार्ग को सुपर क्विक क्लियर करेगा और आपकी सांस को रोक सकता है।

गंध थोड़ा मजबूत है, लेकिन यह वास्तव में एक कमरे को तरोताजा कर देता है और हवा को साफ महसूस कराता है।

यहां यह दिखाया गया है कि इसे और क्या करना है: यह कीटनाशक के रूप में काम करता है और इसमें फंगस, बैक्टीरिया, कीड़े, कण और खरपतवार को मारने की क्षमता होती है और यह माना जाता है कि यह मलेरिया का कारण बनने वाले दवा प्रतिरोधी परजीवी को मारता है। (यह संभव है कि इसी वजह से 1850 के दशक में यूकेलिप्टस के पेड़ पहली बार कैलिफोर्निया में लगाए गए थे। वे ऑस्ट्रेलिया से एक आक्रामक प्रजाति थे, लेकिन सरकार मलेरिया फैलने से चिंतित थी। पेड़ों ने मदद की!) यह उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में भी मदद कर सकता है और है। विरोधी भड़काऊ।

मैं घर पर नीलगिरी के तेल को फैलाना पसंद करता हूं। गंध थोड़ा मजबूत है, लेकिन यह वास्तव में एक कमरे को तरोताजा कर देता है और हवा को साफ महसूस कराता है। यह एक महान पेंट्री और कोठरी कीट और बग विकर्षक भी बनाता है।

8. मेंहदी का तेल

इस तेल की गंध आपके भोजन में डाली जाने वाली जड़ी बूटी की तरह होती है। यह आमतौर पर त्वचा की देखभाल, विशेष रूप से प्राकृतिक उत्पादों में पाया जाता है, क्योंकि इसमें न केवल सामयिक लाभ होते हैं, बल्कि उत्पाद के शेल्फ जीवन का विस्तार भी होगा।

जबकि यह कई शारीरिक प्रणालियों को उत्तेजित करता है, यह तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को भी कम करता है।

रोज़मेरी तेल एक उत्तेजक है। जब साँस ली जाती है, तो दौनी की सुगंध हृदय गति, रक्तचाप और श्वसन दर को बढ़ाने और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए दिखाई गई है। यह ब्रेन वेव गतिविधि को बढ़ाने और आपके तंत्रिका तंत्र के अंग को सहायता करने के लिए भी दिखाया गया है जो अंग कार्य को नियंत्रित करता है। लेकिन जब यह कई शारीरिक प्रणालियों को उत्तेजित करता है, तो यह तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को भी कम करता है। और यह हवाई करते समय यह सब करता है, इसलिए आप बस इसे फैलाने और इन स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकते हैं। यदि आप नीलगिरी की गंध पसंद करते हैं, तो आप इसे जंगल की तरह अपने अंतरिक्ष गंध बनाने के लिए दौनी के साथ जोड़ सकते हैं।

9. मीठा संतरे का तेल

मेरा जन्म और पालन-पोषण दक्षिण फ्लोरिडा में हुआ। आप जानते हैं कि वे उस बारे में क्या कहते हैं, है ना? आप लड़की को फ्लोरिडा से बाहर ले जा सकते हैं लेकिन आप नहीं कर सकते ... ठीक है, आप इसे प्राप्त करें। मुझे मीठा नारंगी आवश्यक तेल पसंद है। मुझे लगता है कि यह सबसे अच्छा महक आवश्यक तेल, अवधि है। यह मुझे खुश करता है और एक ही झोंके से उर्जावान करता है, और एक अजीब तरीके से मेरा मानना ​​है कि सिर्फ इसे सूंघने से कभी-कभी मेरी मिठाई की खट्टी डकारें आती हैं (जो गंभीर और स्थिर होती हैं क्योंकि मिठाइयां सबसे अच्छी होती हैं)। तो चारों ओर नारंगी तेल होने से मेरे लिए इन सभी समस्याओं का हल एक सस्ता, सुविधाजनक झपट्टा है।

अध्ययनों में, यह चिंता में कम हो गया जब इसे साँस लिया गया था, और जब इसे शीर्ष पर लागू किया गया, तो इसने प्रतिभागियों की नाड़ी की दर और श्वास दर को धीमा कर दिया, जबकि उन्होंने भी अधिक हंसमुख और जोरदार महसूस करने की सूचना दी।

यह मुझे खुश करता है और एक ही झोंके से उभार देता है, और एक अजीब तरीके से मेरा मानना ​​है कि सिर्फ इसे सूँघने से कभी-कभी मेरी मिठाई के स्वाद को संतुष्ट किया जा सकता है।

नारंगी के तेल को अपने जीवन में शामिल करने के लिए यह थोड़ा मुश्किल हो सकता है क्योंकि यह अच्छी तरह से फैलता नहीं है, और, नींबू के तेल की तरह, जब इसे शीर्ष रूप से लागू किया जाता है, तो यह आपकी त्वचा को संवेदनशील बना सकता है, इसलिए मैं आपको उन उत्पादों का उपयोग करने की सलाह देता हूं जिन्हें आप रिनिंग पर योजना बनाते हैं। शावर, और वाहक तेल के प्रति औंस आवश्यक तेल की 12 बूंदों से अधिक नहीं। मुझे लगता है कि मीठे संतरे के तेल की गंध इतनी सुगंधित होती है कि आपको DIYing करते समय केवल एक बहुत ही कम राशि की आवश्यकता होती है।

एक महत्वपूर्ण नोट: सुनिश्चित करें कि आप मीठा नारंगी तेल खरीदते हैं और कड़वे नारंगी नहीं, क्योंकि कड़वा नारंगी तेल बहुत फोटोटॉक्सिक है।

10. पुदीना का तेल

आपको पता है कि पुदीना किस चीज की तरह महक देता है। यह आपकी दवा कैबिनेट में पहले से ही है, जो आपके टूथपेस्ट या माउथवॉश या शैम्पू में मिलाया जाता है। या यह आपकी पीठ की जेब में चबाने वाली गम में हो सकता है। लेकिन क्या आप शायद नहीं जानते कि पुदीना इन सभी उत्पादों में क्यों है।

यह अविश्वसनीय रूप से स्फूर्तिदायक है, और यह सचमुच आपकी नाक के नीचे होने से आप पूरे दिन तरोताजा महसूस करते हैं।

पेपरमिंट ऑयल ज्यादातर मेन्थॉल और मेंथोन से बना होता है। यह एक उत्तेजक, एंटीस्पास्मोडिक, एंटीवायरल, एंटीमाइक्रोबियल, एंटिफंगल और एंटीऑक्सिडेंट है। यह सिरदर्द के लिए एक प्रभावी उपचार है: एक अध्ययन में प्रतिभागियों ने 15 मिनट के भीतर अपने तनाव सिरदर्द के दर्द में महत्वपूर्ण कमी की सूचना दी, और दर्द अगले घंटे के लिए जारी रहा। यह मतली को शांत करने में मदद करता है, एकाग्रता और स्मृति में सुधार करता है, और एक एनाल्जेसिक है, जिसका अर्थ है कि यह सुन्न हो जाता है और त्वचा पर दर्द को मारता है।

मुझे लगता है कि पुदीना तेल सबसे अच्छा है जब यह एक होंठ उत्पाद में होता है। यह अविश्वसनीय रूप से स्फूर्तिदायक है, और यह सचमुच आपकी नाक के नीचे होने से आप पूरे दिन तरोताजा महसूस करते हैं।

से पुनर्मुद्रित बस आवश्यक: कैसे आवश्यक तेलों आपकी त्वचा को चंगा कर सकते हैं, आपके स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, और आपके जीवन को डिटॉक्स कर सकते हैं अदीना ग्रिगोर द्वाराAdina Grigore द्वारा कॉपीराइट २०१ina। हार्पर वेव द्वारा प्रकाशित, हार्पर कॉलिन्स पब्लिशर्स की एक छाप।

मूल रूप से 6 मार्च, 2017 को पोस्ट किया गया। 10 जून 2019 को अपडेट किया गया।

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