जब मैं बाहर काम करता हूं तो मेरे चेहरे को हर किसी की तुलना में इतना अधिक लाल क्यों हो जाता है?

जब मैं कसरत करता हूं, तो पसीना और एक चमकदार लाल चेहरा आम तौर पर हाथ से जाता है। इस बिंदु पर, मैंने अभी स्वीकार किया है कि मैं टमाटर की तरह दिखने जा रहा हूं जब भी मैं अपने दिल की दर को बढ़ाऊंगा। लेकिन मुझे मानना ​​होगा, मैं उत्सुक हूं ... मैं क्यों हूं केवल मेरी कक्षा में एक व्यक्ति जो एक आग ट्रक की तरह दिख रहा है?

मेरे चेहरे की लालिमा की तह तक जाने के लिए, मैं किसी ऐसे व्यक्ति के पास पहुंचा जो हर दिन त्वचा के मुद्दों से निपटता है: एक त्वचा विशेषज्ञ। और निश्चित रूप से यह एक सरल स्पष्टीकरण है कि यह पहली जगह में क्यों होता है।



उत्तरी कैरोलिना स्थित त्वचा विशेषज्ञ, एमडी, शैल देसाई सोलोमन कहते हैं, '' वर्कआउट करते समय लाल चेहरा होना पूरी तरह से सामान्य है। 'जब हम व्यायाम करते हैं, तो हमारे रक्त वाहिकाओं, या केशिकाओं के माध्यम से रक्त को तेजी से ऑक्सीजन की मात्रा को अधिकतम करने के लिए पंप किया जाता है। केशिकाएं काम करने वाली मांसपेशियों को अधिक ऑक्सीजन देने के लिए चौड़ी हो जाती हैं और अधिक गर्मी से बचने के लिए त्वचा की सतह पर ऊष्मा को भी धकेलती हैं। यह आपके चेहरे को लाल दिखाई दे सकता है और विशेष रूप से निष्पक्ष त्वचा वाले लोगों में दिखाई देता है।

निष्पक्ष त्वचा निश्चित रूप से मेरे मामले में जांच करती है। लेकिन इसका कारण यह हो सकता है कि आपके वर्कआउट की तुलना में आप हमेशा इतने अधिक लाल हो सकते हैं, जो स्किन टोन से परे है।



'यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति हैं जो दूसरों की तुलना में लाल हो जाता है, तो ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आपके चेहरे पर अधिक गुलाबी केशिकाएं होती हैं जिनकी हल्की गुलाबी चमक होती है, डॉ। सोलोमन बताते हैं। 'चेहरे की लालिमा के अन्य कारण त्वचा की स्थिति जैसे कि रसिया, शराब का उपयोग, कुछ खाद्य पदार्थ और विभिन्न दवाएं हो सकती हैं।



कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके रेडर-से-सामान्य वर्कआउट कॉम्प्लेक्शन के पीछे क्या कारण हो सकता है, आपको उस अत्यधिक उज्ज्वल चमक में जीवन के आधार पर जाने की ज़रूरत नहीं है। इसके बजाय, अपनी त्वचा को थोड़ी राहत देने के लिए इन विशेषज्ञ-समर्थित युक्तियों का उपयोग करें।

बाहर काम करने के बाद अपने सुपर-लाल चेहरे को शांत करने में मदद करने के लिए इन 8 युक्तियों का उपयोग करें

1. एक कसरत के दौरान ठंडे पानी के साथ अपना चेहरा छिड़कें या स्प्रे करें।
ब्रेक के रूप में अपने फोन मिड-वर्कआउट के माध्यम से स्क्रॉल करने के बजाय, लाली का मुकाबला करने में मदद करने के लिए अपने चेहरे पर कुछ पानी छिड़कें।

डॉ। सोलोमन कहते हैं, '' वर्कआउट के बाद चेहरे की लालिमा को रोकने के लिए यह एक बेहतरीन टिप्स है। 'अपने वर्कआउट के दौरान, अपने शरीर को ठंडा करने और परिसंचरण को शांत करने में मदद करने के लिए अपने चेहरे पर ठंडे पानी के छींटे या छींटे मारें। जब आप व्यायाम करते हैं तो आपके द्वारा पहले से ही ऐसा करने की कोशिश की जाती है, लेकिन ठंडे पानी का एक छींटा इस शीतलन प्रक्रिया को एक कदम आगे ले जाएगा।

2. वर्कआउट के बाद कोल्ड कंप्रेस और मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें।
अतिरिक्त बाल संबंधों और दुर्गन्ध से अलग, अपने वर्कआउट बैग में वॉशक्लॉथ पैक करने पर विचार करें। आपकी त्वचा इसके लिए धन्यवाद देगी। डॉ। सोलोमन कहते हैं, 'व्यायाम करने के बाद अपने चेहरे पर एक ठंडा, नम वॉशक्लॉथ लगाने से त्वचा में कसाव आएगा और लालिमा कम होगी। 'एक कोमल पैराबेन-मुक्त मॉइस्चराइज़र के साथ इसका पालन करें जो त्वचा को पोषण देगा और सूजन को शांत करने में मदद करेगा।

3. क्लींजिंग वाइप का इस्तेमाल करें।
अगली बार जब आप खरीदारी कर रहे हों, तो क्लींजिंग वाइप्स का एक पैकेट लेने के लिए स्किन केयर आइल द्वारा एक त्वरित स्टॉप बनाएं। 'सोलिका कहती हैं कि त्वचा की लालिमा को कम करने और त्वचा को तरोताजा करने में मदद करने के लिए अभी बाजार में बहुत सारे बेहतरीन वाइप्स हैं। 'अपने चेहरे को एलोवेरा आधारित क्लींजिंग वाइप से पोंछने से सब कुछ शांत हो जाएगा और आगे जलन को रोकने में मदद मिलेगी।

4. शराब और मसालेदार भोजन से बचें।
यह सिर्फ आपके वर्कआउट नहीं हैं जो चेहरे की लालिमा पैदा कर रहे हैं-यह भी है कि आप क्या करते हैं उपरांत तुम जिम छोड़ दो।

'यदि आप चेहरे की लालिमा को कम करना चाहते हैं, तो उन चीजों से बचना आवश्यक है जो सूजन पैदा कर सकती हैं या बढ़ा सकती हैं, डॉ। सोलोमन कहते हैं। 'अत्यधिक शराब आपके रक्त वाहिकाओं में उसी प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकती है जब आप कसरत करते हैं, जिससे सूजन आपकी त्वचा-विशेष रूप से आपके चेहरे पर दिखाई देती है। मसालेदार खाद्य पदार्थों के लिए वही जाता है। वे आपकी त्वचा के नीचे केशिकाओं को पतला करते हैं, इस प्रकार चेहरे की लालिमा को अधिक ध्यान देने योग्य बनाते हैं।

5. अपनी स्किन केयर रूटीन में एलोवेरा को शामिल करें।
एलोवेरा-इन्फ़्यूज़्ड क्लींजिंग वाइप्स होने से वर्कआउट करने के बाद लालिमा से निपटने में मदद मिल सकती है, लेकिन सुखदायक पौधे को अपनी दिनचर्या में शामिल करना चमत्कार भी कर सकता है।

'चेहरे की लाली आमतौर पर सूजन या जलन का एक संकेतक है, इसलिए कुछ एलोवेरा या मुसब्बर-आधारित मॉइस्चराइजर पर लथपथ इसकी उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकता है, डॉ। सोलोमन कहते हैं। 'इसके उपचार गुण लालिमा को कम करने, त्वचा को फिर से भरने और सेल के विकास को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। यदि आप कोई है जो सबसे अधिक से अधिक blushes, मैं सुझाव है कि दैनिक त्वचा पर मुसब्बर वेरा का उपयोग कर।

6. बहुत बार छूटने की कोशिश न करें।
हाँ, हाँ-exfoliating आपकी त्वचा महसूस करता है गजब का। दुर्भाग्य से, यदि आप नियमित रूप से चेहरे की लालिमा से निपटते हैं, तो इसे कम से कम रखना सबसे अच्छा है। 'एक्सफ़ोलीएटिंग आपके चेहरे की डेड स्किन से छुटकारा पाने का एक शानदार तरीका है, लेकिन ओवरबोर्ड जाना आसान है, डॉ। सोलोमन कहते हैं। 'अगर आप लालिमा से ग्रस्त हैं या आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो अपनी त्वचा को संयम से बुझाएं और रासायनिक एक्सफोलिएंट से चिपके रहें।

7. हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम को पकड़ो।
यदि आपके चेहरे की लाली नहीं हिलती है, तो आपको बड़ी तोपों को लाना पड़ सकता है। और उसके द्वारा मेरा मतलब है हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम। 'एक हाइड्रोकार्टिसोन सामयिक स्टेरॉयड क्रीम का उपयोग लालिमा, सूजन और अन्य परेशान त्वचा की स्थिति के इलाज के लिए किया जाता है, डॉ। सोलो बताते हैं। Skin नेत्रहीन लाल लाल त्वचा को देखने के लिए प्रतिदिन प्रभावित क्षेत्रों में एक ओवर-द-काउंटर 1 प्रतिशत हाइड्रोकार्टिसोन स्टेरॉयड की एक छोटी मात्रा लागू करें।

8. लेजर या लाइट थेरेपी आजमाएं।
जबकि प्राकृतिक उपचार महान हैं, आप लेजर या प्रकाश चिकित्सा के साथ चेहरे की लालिमा का भी मुकाबला कर सकते हैं। यह केवल परिणामों को देखने के लिए कुछ उपचार करता है।

'लेजर या लाइट थेरेपी रक्त वाहिकाओं, लालिमा और त्वचा को मोटा करने की दृश्यता को कम करने में मदद कर सकती है। संवहनी लेजर तरंग दैर्ध्य रक्त वाहिकाओं को लक्षित करते हैं और गर्मी को बढ़ाते हैं, जिससे वे टूट जाते हैं और बिखर जाते हैं, सभी मरम्मत और कोलेजन विकास को बढ़ावा देते हैं, डॉ। सोलोमन कहते हैं। 'मरीजों को पहले दो उपचारों के बाद लालिमा की उपस्थिति में 50 से 75 प्रतिशत की कमी देखी जा सकती है। पल्स डाई लेज़र, जैसे VBeam लेज़र, हल्के से मध्यम रसिया या क्रोनिक फेशियल लीननेस वाले किसी व्यक्ति के लिए एक उत्कृष्ट उपचार विकल्प है।

अधिक सहायता के लिए, सुखदायक चेहरे की लालिमा के लिए इन पोषण-समर्थित खाद्य पदार्थों का प्रयास करें। फिर अपने आप को एक आइस क्यूब फेशियल दें, क्योंकि ऐसा लगता है आह-mazing