न्यूयॉर्क शहर में ध्वनि स्नान का अनुभव करने के लिए कहाँ
1/3 आरंभ करें 2/3 न्यूयॉर्क शहर में एक ध्वनि स्नान खोजना उतना ही आसान है, जितना आपके पसंदीदा बैंड में से एक को लाइव दिखाना। वास्तव में, हम ध्वनि स्नान उछाल के बीच में प्रतीत होते हैं।

क्या इन घटनाओं का उदय टाइप ए न्यू यॉर्कर की उन्मादी जीवनशैली के लिए एक सुपर फायदेमंद प्रतिक्रिया है या सामाजिक ध्यान के दृश्य के अगले-स्तरीय विस्तार, अधिक से अधिक स्थानों पर इन कानों को पकड़ना, तनाव-उन्मूलन, आत्मा-आकर्षकता है नियमितता के साथ सत्र। क्या आप ध्वनि स्नान करने की आदत बनाने के लिए तैयार हैं? (हां, मैंने सिर्फ अपना हाथ उठाया है।)

वास्तव में ध्वनि स्नान क्या है?

इसे भाग ध्यान, भाग श्रवण सत्र के रूप में सोचें। 'आमतौर पर, साउंड बाथ & lsquo; हॉरिजॉन्टल कंसर्ट्स' की तरह होते हैं, जिसमें प्रतिभागी कंबल और तकिए के साथ फर्श पर लेट जाते हैं क्योंकि फैसिलिटेटर कई तरह के इंस्ट्रूमेंट्स बजाकर एक साउंडस्केप बनाता है। ध्वनि शारीरिक योग। अक्सर इसका मतलब है (लेकिन यह सीमित नहीं है) हिमालयन और क्रिस्टल गायन के कटोरे, ट्यूनिंग कांटे, घडि़यां और यहां तक ​​कि मानव आवाज भी। (अपना पूरा साउंड बाथ प्राइमर यहां प्राप्त करें।)



बड़ी घटनाओं के रूप में क्या शुरू हुआ, द-क्विट द्वारा होस्ट की गई हाल ही में 800-व्यक्ति ध्वनि ध्यान (जैसे कि मैंने खुद को एक पियानोवादक के रूप में अपनी आँखें खुली रखना चाहते हैं), ध्वनि स्नान तेजी से बढ़ रहा है आपका फेवरेट योग स्टूडियो, होलिस्टिक स्पा या एक्यूपंक्चर स्पॉट, जिससे इसे नियमित रूप से करना आसान हो जाता है। कीमतें लगभग 30 डॉलर या तो चलती हैं, जो एक्यूपंक्चर की तरह कहती है, पर निर्भर करती है।

जैसे आपने अपना शनिवार सुबह का हॉट योगा क्लास लिया है, जिसे आप कभी भी स्किप नहीं करते हैं, भले ही आपके दोस्त ने एग शॉप की टेबल को पकड़ लिया हो, लेकिन अब आप ध्वनि स्नान को एक वास्तविक आदत बना सकते हैं।



और आपके विकल्पों की सूची केवल बढ़ती जा रही है: स्काई टिंग, एक शांत डाउनटाउन फैशन भीड़ के लिए पसंद का योग स्टूडियो, इस शनिवार 27 फरवरी को नैट मार्टिनेज के साथ अपने पहले मासिक ध्वनि स्नान की मेजबानी कर रहा है। बस और कैसे का सबूत दे रिगुर योग-ध्वनि स्नान बाँधना है? अभी-अभी खुले ब्रुकलिन योगा क्लब में पहले से ही मार्टिनेज है, जो न्यूयॉर्क में अभ्यास का पर्याय बन गया है, उसने मार्च में शुरू होने वाले अपने क्लिंटन हिल स्थान पर अपनी संगीत चिकित्सा लाने के लिए बुकिंग की।



यदि यह एक्यूपंक्चर है जो आपके शरीर को आसान बनाता है, तो ब्रुकलिन एक्यूपंक्चर प्रोजेक्ट चंद्र कैलेंडर के आधार पर नियमित ध्वनि स्नान प्रदान करता है। यहां तक ​​कि एक हिमालयी समुद्री नमक के कमरे में भी एक है (जो मिडटाउन का ब्रीथ स्पा होगा, जहां घंटे भर के सत्र के बाद मेरी पुरानी पीठ का दर्द चमत्कारिक रूप से गायब हो गया था)।

ध्वनि स्नान के क्या लाभ हैं?

स्काई टिंग के सह-संस्थापक च्लोए केरनाघन कहते हैं, '' आपके द्वारा कभी भी अनुभव किए गए गहन सविसन से तुलना की जा सकती है, जिस तरह से आपको अपने आसपास के स्पंदनों का समर्थन करने का एहसास होता है। 'वे आपको एक गहन, स्थिर ध्यान की तरह स्वाद दे सकते हैं, शरीर में ब्लॉक को साफ करने में मदद करते हैं, और आपको पूरी तरह से आराम की स्थिति में छोड़ देते हैं।

और, कई चिकित्सकों के अनुसार, उल्टा केवल तब बढ़ता है जब यह आपकी दिनचर्या का हिस्सा बन जाता है। रूकर कहते हैं, 'शारीरिक होमोस्टैसिस, मानसिक स्पष्टता और भावनात्मक सद्भाव प्राप्त करने के लिए ध्वनि एक अत्यधिक कुशल और प्रभावी उपकरण है। 'इसलिए नियमित रूप से ध्वनि के साथ काम करने से हमें मानसिक, शारीरिक और ऊर्जावान संतुलन को बहाल करने में मदद मिलती है क्योंकि हम जीवन की वक्र गेंदों को लगातार नेविगेट करते हैं।

सारा ऑस्टर, साउंड बाथ सीन पर एक और बुज़ुर्ग नेता (दूसरों के बीच, वह ब्रीथ में मासिक श्रृंखला का नेतृत्व करती हैं), सहमत हैं: 'मुझे लगता है कि जितना अधिक आप ध्वनि के साथ काम करते हैं, उतना ही यह खुलने लगता है, वह कहती है। (यह मेरा अनुभव रहा है, भले ही मैंने इसे इस तरह से कभी नहीं सोचा था।)

ऑस्टर कहते हैं, 'अगर अंतरिक्ष में मेरे साथ लगातार मासिक घटना होती है, तो भी आपको एक अलग अनुभव हो सकता है और इसीलिए इन प्रसाद को कुछ नियमितता के साथ बनाना महत्वपूर्ण है, इसलिए (लोग) ध्वनि चिकित्सा के लाभों का पता लगा सकते हैं।

इसे आज़माना चाहते हैं या इसे एक आदत बनाना चाहते हैं? यहां न्यूयॉर्क शहर के आसपास 8 स्पॉट हैं जो नियमित रूप से ध्वनि स्नान की पेशकश करते हैं।

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साँस लेना

सारा ऑस्टर (साउंड बाथ के सबसे लोकप्रिय नेताओं में से एक) के नेतृत्व में इस मासिक कार्यक्रम के साथ न केवल आपको नमक थेरेपी और साउंड थेरेपी दोनों का लाभ मिलेगा, बल्कि आप जिस तरह से सुनो चीजें नाटकीय रूप से अलग होंगी। 'पूरी तरह से वैज्ञानिक दृष्टिकोण से कि ध्वनि कैसे यात्रा करती है और ध्वनि कैसे काम करती है, अगर आप हवा में ध्वनि डालते हैं जो अधिक घनी या नम है, तो यह तेजी से आगे बढ़ता है, ऑस्टर बताते हैं (वह अधिक विस्तार से जा सकती है-लेकिन इस पर भरोसा करें) । 'मुझे लगता है कि नमक चिकित्सा और ध्वनि चिकित्सा एक सुंदर पूरक हैं।

ब्रुकलिन एक्यूपंक्चर परियोजना

गोवनस अंतरिक्ष के संस्थापक सेरा चेस एक्यूपंक्चर का काम करते हैं, जबकि चिकित्सकों का एक घूर्णन समूह साउंडट्रैक प्रदान करता है (जो कि डिग्रिडो से लाइव मुखर प्रदर्शन करता है)। स्टैफनी रूकर, जो अक्सर श्रृंखला का सह-मेजबान होता है, बताते हैं, 'उत्तेजित बिंदुओं के कारण ध्वनि में वृद्धि (एक्यूपंक्चर) शारीरिक कंपन के प्रति अधिक संवेदनशील होती है, क्योंकि कंपन गति में ऊर्जा होती है, इससे मदद मिलती है।' ध्वनि स्नान की आवृत्ति, जबकि लगातार प्रति नहीं, पूर्ण और नए चंद्रमा चक्र से जुड़ी हुई है।

ब्रुकलिन योग क्लब

हालांकि यह केवल इस महीने ही खोला गया था, एडी और जॉचली स्टर्न के नए योग स्टूडियो-कम-वेलनेस रिट्रीट सेंटर ने पहले ही एक साउंड बाथ सीरीज़ स्लेट किया है। अपरिचित के लिए एडी स्टर्न, न्यूयॉर्क शहर में अष्टांग योग के नेताओं में से एक रहा है, और जिसका हाल ही में बंद किया गया सोहो शाला योगियों में से एक था (मैडोना, शामिल)। नैट मार्टिनेज, जो स्टर्न के आकर्षक क्लिंटन हिल ब्राउनस्टोन (और बी एंड बी) को एक उल्लेखनीय नई जगह कहते हैं, 12 मार्च से शुरू होने वाले नियमित सत्रों का नेतृत्व करेंगे (आप सीधे उसके माध्यम से साइन-अप कर सकते हैं।)

ब्रुकलिन ज़ेन केंद्र

पार्क स्लोप का सोटो ज़ेन बौद्ध मंदिर हर महीने की पहली शनिवार की रात को एक पार्टी-साउंड बाथ पार्टी की तरह मानता है। मार्टिनेज केंद्र से जुड़ता है, जिसे वह 'स्पॉट ऑन-इम्प्रूव्ड' और इसलिए विलक्षण-अनुभव कहता है।

Ishta Yoga

यदि आप चाहते हैं कि आपके ध्वनि के अनुभव आपके हरे रंग के रस की तरह हों-यानी आपके जीवन का एक नियमित हिस्सा है, तो आप ध्यान-और-संगीत की जोड़ी आओ और टायलर के साथ, विश्वविद्यालय के पास पूर्व 11 वीं स्ट्रीट पर साप्ताहिक सत्र का अनुभव कर सकते हैं। उनकी स्तरित ध्वनियाँ स्वदेशी वाद्ययंत्रों (डिगारिडू के लिए नज़र रखना) को मुखर सामंजस्य के साथ जोड़ती हैं (अया ने अतीत में साडे और लेनी क्रावित्ज़ के साथ काम किया है, इसलिए उन्हें गंभीर चोटे मिली हैं)।

महा रोज

ग्रीनपॉइंट, ब्रुकलिन, नव-बोहो अंतरिक्ष समग्र चिकित्सा के बारे में है, इसलिए यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि योग कक्षाओं और समूह हाइपोथेरेपी कार्यशालाओं के अपने रोस्टर के अलावा, यह महीने में दो बार ध्वनि स्नान भी प्रदान करता है। केटी डाउन्स (एक लाइसेंस प्राप्त संगीत मनोचिकित्सक-हाँ, यह एक वास्तविक बात है) अपने क्रिस्टल कटोरे, ट्यूनिंग कांटे, भारतीय श्रुति बक्से, और इस उच्च-मांग वाले अनुभव के लिए हर महीने के दूसरे और अंतिम रविवार को लाता है। यह अक्सर बिकता है, इसलिए अग्रिम में अपनी चटाई बुक करें।

नॉर्थब्रुक स्टूडियो

दिन के समय यह लगभग-क्वींस-बॉर्डर ग्रीनपॉइंट स्थान एक फोटो और फिल्म स्टूडियो है। लेकिन हर बुधवार साउंड प्रैक्टिशनर स्टेफनी रूकर और योगा टीचर सारा कैपुआ इसे अपने साउंड बॉडी योगा क्लास के माध्यम से मूवमेंट, मेडिटेशन और सोनिक हीलिंग में बदल देती हैं। 'सतह पर यह तात्कालिक संगीत के साथ एक योग कक्षा की तरह दिखता है, लेकिन क्योंकि ध्वनि की पेशकश ध्वनि चिकित्सा के सिद्धांतों द्वारा सूचित की जाती है, प्रतिभागियों की रिपोर्ट है कि ध्वनि में उपस्थिति की गुणवत्ता उनके अनुभव को गहरा आयाम जोड़ती है, रूकर नोट करती है। बस तैयार आना मत भूलना-यह BYO चटाई है।

स्काई टिंग

जब यह शनिवार, 27 फरवरी को शुरू होता है, तो चाइनाटाउन के किनारे पर सुपर कूल योग स्टूडियो स्काई टिंग, ध्वनि स्नान के लिए शहर में मार्टिनेज के नियमित स्थानों में से एक होगा। स्काई टिंग के सह-संस्थापक च्लोए केरनघन का कहना है कि स्काई टिंग खोलने के दौरान हमारे पास मुख्य विचारों में से एक यह था कि कैसे योग के विचारों को लोगों के जीवन में लाया जाए। Amazing ध्वनि स्नान शरीर और मन को फिर से ट्यून करने और गहरे ध्यान के समान अवस्था में डूबने का एक अद्भुत तरीका है। डिम लाइट्स, बहुत सारी मोमबत्तियाँ, और सह-संस्थापक क्रिसी जोन्स जो 'चिल वाइब्स' का वर्णन करते हैं, की अपेक्षा करें। हमें साइन अप करें।

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