आपका आंत प्रकार क्या है (और यह आपके स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर रहा है)?

आप अपने रक्त प्रकार, त्वचा के प्रकार, और यहां तक ​​कि अपने आयुर्वेदिक खुराक को जानते हैं-लेकिन आपके आंत के प्रकार के बारे में क्या?

प्राकृतिक चिकित्सा चिकित्सक और पोषण विशेषज्ञ जोश एक्स के अनुसार, हममें से लगभग सभी पांच अलग-अलग पाचन असंतुलन से ग्रस्त हैं, जिसे वह अपनी पुस्तक में प्रस्तुत करता है गंदगी खाएं: क्यों लीची पेट आपकी स्वास्थ्य समस्याओं का मूल कारण हो सकती है और इसे ठीक करने के लिए 5 आश्चर्यजनक कदम। अनियंत्रित छोड़ दिया, ये आपके आंत के अस्तर को तोड़ने का कारण बन सकते हैं, जिससे विषाक्त पदार्थों को रक्तप्रवाह में प्रवेश करने की अनुमति मिलती है-डॉक्टरों ने इस 'टपका हुआ आंत सिंड्रोम' को सूजन और एक्जिमा से लेकर अवसाद और आईबीएस तक सब कुछ बताया। (दूसरे शब्दों में, कुल, उम, क्लस्टर।)



वर्षों से हजारों रोगियों का इलाज करते हुए, मैंने पहली बार देखा है कि हर व्यक्ति की स्वास्थ्य कहानी वास्तव में कितनी अनोखी है, एक्स लिखता है। 'कुछ के लिए, उनके टपका हुआ आंत का मूल कारण कैंडिडा अतिवृद्धि हो सकता है। दूसरों के लिए, यह प्रतिरक्षा प्रणाली की शिथिलता हो सकती है। जब विशिष्ट शरीर प्रणालियां बेहतर तरीके से काम नहीं कर रही हैं, तो पथ को उपचार के लिए थोड़ा अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता हो सकती है।

किसी के आंत के प्रकार को निर्धारित करने के लिए, एक्स आपके चीनी दवा के संविधान से लेकर आपके द्वारा दिए गए नुस्खे दवाओं तक सब कुछ देखता है, और वह उस आंत प्रकार का उपयोग उपचार के सुपर-विस्तृत पाठ्यक्रम की सिफारिश करने के लिए करता है जिसमें भोजन, पूरक, जीवन शैली प्रथाओं को शामिल किया जाता है। आवश्यक तेल, और अधिक। (उन्होंने एक ऑनलाइन पेट टाइप क्विज भी विकसित किया है और सभी प्रोटोकॉल को गहराई से बताया है गंदगी खाएं।)



अच्छी खबर? आपका वर्तमान आंत प्रकार एक जीवन वाक्य नहीं है, डॉ। एक्स-एक बार कहते हैं कि आप जानते हैं कि आप क्या बीमार हैं, संतुलन का रास्ता स्पष्ट हो जाता है। (आपकी त्वचा के रूप में)



अपने पेट प्रकार जानने के लिए तैयार हैं? यह जानने के लिए पढ़ते रहें कि आप कौन से हैं और उन्हें इलाज के लिए एक्सई के टिप्स।

1. कैंडिडा आंत

बुरी आदत: आइसक्रीम, कुकीज, कपकेक ... क्या हम चलेंगे?
भावनात्मक प्रोफ़ाइल: चिंताजनक, चिंतित, जुनूनी।
इसका क्या मतलब है: डॉ। एक्स कहते हैं कि कैंडिडा आंत-पाचन तंत्र में खमीर का एक अतिवृद्धि-शरीर में नमी से संबंधित है (बहुत अधिक चीनी, डेयरी और गेहूं खाने से एक चीनी दवा की स्थिति)। जो लोग गर्भनिरोधक गोलियां लेते हैं, वे विशेष रूप से इस स्थिति से ग्रस्त होते हैं, जो वजन बढ़ाने, कफ की खांसी और सूँघने और जीभ पर सफेद लेप के रूप में प्रकट होता है।
चंगा करने के तरीके: बहुत सारे सूप, स्टॉज और गर्म स्टार्च वाली सब्जियां खाएं; प्रोबायोटिक्स और अजवायन की पत्ती का तेल लें; किण्वित खाद्य पदार्थों को शामिल करना; sip pau d'arco चाय।
क्या बचना है?: डेयरी, चीनी, परिष्कृत अनाज, कच्चे खाद्य पदार्थ, खमीर।

2. गैस्ट्रिक आंत

बुरी आदत: अपने भोजन (और इसके बड़े हिस्से) को अंदर लेना।
भावनात्मक प्रोफ़ाइल: उग्र, भावुक, प्रतिक्रियाशील।
इसका क्या मतलब हैएक्सर कहते हैं, '' लोगों के गैस्ट्रिक आंत के साथ नीचे आने के सबसे बड़े कारण हैं, एक्सट्रैस, जो बताते हैं कि इस प्रकार के पाचन तंत्र में धीमी गति से चलने वाले पाचन तंत्र होते हैं। नतीजतन, कुछ भी जो पाचन को बाधित करता है, जैसे कि ठीक से चबाना नहीं, ज़्यादा खाना, और एंटासिड लेना-गैस, ब्लोटिंग और एसिड रिफ्लक्स जैसे मुद्दों का कारण बनने वाला है।
चंगा करने के तरीके: कई छोटे भोजन खाएं और पूर्ण होने से पहले बंद कर दें; कड़वी सब्जियों, जड़ी बूटियों, और साइट्रस पर लोड; खनिज पानी पीना; पाचन एंजाइमों के साथ पूरक।
क्या बचना है?: शराब, कैफीन, कुछ भी तला हुआ, मसालेदार भोजन

3. अच्छा लगा

बुरी आदत: कॉफी और बू से परे।
भावनात्मक प्रोफ़ाइल: टाइप-ए वर्कहॉलिक्स।
इसका क्या मतलब है: यदि आपके तनाव हार्मोन लगातार पंप कर रहे हैं, तो रक्त का प्रवाह आपकी आंत से दूर हो जाता है, जो अच्छे बैक्टीरिया और पाचन एंजाइम उत्पादन में वृद्धि करता है। एक्स कहते हैं कि इस आंत के प्रकार वाले लोगों में अक्सर अधिवृक्क थकान होती है, जो नींद के मुद्दों, कामेच्छा में कमी और ध्यान केंद्रित करने में परेशानी का कारण बनती है।
चंगा करने के तरीके: नमकीन, गहरे रंग के खाद्य पदार्थ खाएं; पशु प्रोटीन को गले लगाओ; तनाव में कमी के बारे में गंभीर हो; बी विटामिन और एडाप्टोजेंस के साथ पूरक।
क्या बचना है?: शराब, कैफीन, परिष्कृत अनाज, चीनी।

4. इम्यून गुड

बुरी आदत: हर बार जब आप बीमार महसूस करते हैं तो एंटीबायोटिक दवाओं को लेना।
भावनात्मक प्रोफ़ाइल: पूर्णतावादी, असुरक्षित, विस्तार-उन्मुख।
इसका क्या मतलब है: 'फूड सेंसिटिव-आमतौर पर ग्लूटेन और डेयरी-इम्यून गट के पीछे कारण हैं, एक्स कहते हैं, जो कहते हैं कि इस प्रकार के लोगों में आमतौर पर कई एलर्जी और असहिष्णुता होती है। वह कहते हैं कि यह लंबे समय तक एंटीबायोटिक दवाओं, जन्म नियंत्रण की गोलियाँ और स्टेरॉयड के उपयोग के कारण होता है, और ऑटोइम्यून विकारों और सूजन आंत्र रोगों में इसके सबसे खराब परिणाम हैं।
चंगा करने के तरीके: एक उन्मूलन आहार का पालन करें और संवेदनशीलता को इंगित करने के लिए एक खाद्य पत्रिका रखें; हड्डी शोरबा पीने और स्वस्थ वसा खाने के लिए दैनिक; पाचन एंजाइमों के साथ पूरक, मिट्टी आधारित (एसबीओ) प्रोबायोटिक्स, और एल-ग्लूटामाइन।
क्या बचना है?: शराब, डेयरी, कच्चे खाद्य पदार्थ, डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ।

5. विषाक्त अच्छा

बुरी आदत: प्रोसेस्ड या फास्ट फूड खाना।
भावनात्मक प्रोफ़ाइल: अधीर, बार-बार निराश, गुस्से में जल्दी।
इसका क्या मतलब है: एसओएस! कुल्हाड़ी के अनुसार, वसा, चीनी और रसायनों में उच्च आहार का सेवन हमारे जिगर से हमारी आंतों तक एक भड़काऊ श्रृंखला प्रतिक्रिया का कारण बनता है, जिसके कारण पित्त पथरी से लेकर रसिया से लेकर न्यूरोलॉजिकल संकट तक के लक्षण होते हैं।
चंगा करने के तरीके: कच्चे, हरे, और / या खट्टे खाद्य पदार्थों की बहुतायत खाएं; सिंहपर्णी या दूध थीस्ल चाय पीते हैं; अधिक नींद करें; ध्यान करते हैं।
क्या बचना है?: शराब, गैर-कार्बनिक डेयरी और उत्पादन, तले हुए खाद्य पदार्थ, अखरोट बटर, तेल।

मूल रूप से 1 अप्रैल 2016 को पोस्ट किया गया। अपडेट किया गया 18 जुलाई 2018।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका आंत किस प्रकार का है, आप शायद इन प्रीबायोटिक सुपरफूड्स और फाइबर की स्वस्थ खुराक से लाभ उठा सकते हैं। (बोनस: वे सभी सुपर स्वादिष्ट हैं!)

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