मैग्नीशियम तेल का उपयोग करने के बारे में आपको कोई नहीं बताता है

यदि आपने कभी भी एक अच्छी तरह से एप्सोम नमक स्नान के जीवन-परिवर्तन (ठीक, मूड-बूस्टिंग-लेकिन एक ही अंतर) प्रभाव का अनुभव किया है, तो आप शायद मैग्नीशियम पर आदी हो सकते हैं।

आखिरकार, मैग्नीशियम एक आवश्यक पोषक तत्व है जो तनाव से समाप्त हो गया है, और यह पाचन में सुधार करने और नींद की गुणवत्ता को बढ़ाने के लिए पोस्ट-कसरत व्यथा को कम करने से लेकर सब कुछ के साथ श्रेय दिया जाता है। लेकिन, हममें से अधिकांश इसे अपने आहार में पर्याप्त मात्रा में नहीं लेते हैं।



मैंने पहली बार कुछ समय पहले मैग्नीशियम की शक्ति का अनुभव किया था: फरवरी ब्लूज़ पूरे प्रभाव में थे और मेरी मांसपेशियाँ हमेशा से थीं थोड़े गले में। (एक कसरत से? ठंड में कंपकंपी से? मुश्किल से बताएं।) एक दोस्त की सलाह पर, मैंने गर्म स्नान में एक लंबा सोख लिया जो एप्सोम नमक के साथ मसालेदार था जो मुझे दवा की दुकान से मिला था। और बाद में? मैंने महसूस किया कि मैं एक अलग शरीर में घूम रहा था-मेरी कठोरता चली गई थी, बिल्कुल ढीले-ढाले अंगों के साथ बदल दिया गया था, और मेरे मस्तिष्क के सेरोटोनिन-उत्पादक हिस्सों से सभी प्रकाश को अवरुद्ध करने वाले काले बादल छिन्न हो गए थे। और उस रात, मुझे वर्षों में सबसे अच्छी नींद मिली।

कट टू: मी, मेरे अपार्टमेंट में 20 मिनट के लिए नग्न खड़ा था (क्या मैंने इसका उल्लेख सर्दियों में किया था?), जबकि नमक जैसे क्रिस्टल का गठन किया और धीरे-धीरे मेरी त्वचा को कस दिया।



चूंकि एप्सम नमक स्नान ने मेरे लिए बहुत अच्छी तरह से कल्पना की थी, इसलिए मैंने अपनी त्वचा के माध्यम से पूरक करने के लिए एक और तरीका अपनाया, और स्प्रे-मैग्नीशियम तेल का जवाब था जिसे मैंने चुना (एक अच्छी + अच्छी लेख के लिए धन्यवाद, निश्चित रूप से)। क्योंकि हर दिन स्नान करने का समय किसके पास होता है, सच में? और मैं पहले से ही उस नारियल के तेल का जीवन जी रहा था, इसलिए मुझे लगा कि मैं इसे बंद कर दूंगा और रात में मैग्नीशियम तेल को बाहर निकाल दूंगा।



कट टू: मी, मेरे अपार्टमेंट में 20 मिनट के लिए नग्न खड़ा था (क्या मैंने इसका उल्लेख सर्दियों में किया था?), जबकि नमक जैसे क्रिस्टल का गठन किया और धीरे-धीरे मेरी त्वचा के कुछ हिस्सों को कस दिया, जिन्हें मैंने छिड़का था।

समय की प्रतिबद्धता के संदर्भ में, मैं रात के स्नान के साथ बेहतर होता, क्योंकि मैग्नीशियम तेल का उपयोग करने में कई चरण शामिल होते हैं: तेल लगाना (स्प्रे बोतल के साथ, इसलिए आपको कुछ कागज़ के तौलिये को नीचे रखना होगा। बाथरूम का फर्श), इसे 20 मिनट के लिए भिगोने दें, फिर उस समय तेल से पैदा होने वाली क्रस्ट मिनरल परत को कुल्ला करने के लिए शॉवर लें। और इसके बाद, आपको फिर से मॉइस्चराइज करने की आवश्यकता होगी।

यह काम चमत्कार किया, हालांकि। हर रात मैंने मैग्नीशियम तेल को फिर से किया, मैं सो गया कठिनऔर दो बार, मैं अपने अलार्म की भावना को आराम करने से पहले जाग गया। अगले दिन, मैंने न्यूयॉर्क शहर की तंग गलियों में घूमते हुए महसूस किया कि मेरी गर्मी मेरे विशाल पफ कोट के नीचे है।

अंत में, हालांकि, मैं अपने पहले (मैग्नीशियम) प्यार पर वापस चला गया: नमक स्नान। तौलिए पर कोई अधिक तैलीय, नमकीन अवशेष जो मैंने अपने सोफे या अपने फोन, या रिमोट पर सुरक्षित रखा था। लेकिन सड़क पर? अगर कोई बाथटब नहीं है तो मैं मैग्नीशियम तेल का एक पैकेट पैक करूँगा। क्योंकि थोड़ा अतिरिक्त नग्न समय (और हाँ, प्रक्रिया के अंत के पास कुछ हल्के असुविधा) एक मैग्नीशियम-बढ़ाने वाले जीवन के लिए भुगतान करने के लिए एक छोटी सी कीमत है।

बोनस: मैग्नीशियम का उपयोग IBS, माइग्रेन और चिंता को शांत करने के लिए भी किया जा सकता है। और पंथ-प्रिय मैग्नीशियम उत्पाद के बारे में अधिक जानें अपनी नींद के लिए विरासत बदल रहे हैं।