पेशेवरों के अनुसार हर प्रकार के योग के लिए यह आदर्श चटाई है
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ठीक उसी तरह जैसे स्नीकर्स में लेप करना जो आपके वर्कआउट को सूट करता है, आपके प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, अपने योग मैट को आसन की शैली के आधार पर स्विच करना, जो आप अभ्यास कर सकते हैं, भी। गैर-पर्ची मॉडल जो आपको गर्म योग से बचने की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए, आवश्यक रूप से एक योगाभ्यास योग अभ्यास के दौरान अपने जोड़ों को समर्थन उधार नहीं देगा। और जो घुटनों के साथ-साथ योग बट के मामले में चिंता करना चाहता है?

इसलिए, यह पता लगाने के लिए कि कौन से मैट किस अनुशासन के लिए सबसे उपयुक्त हैं, मैंने प्रमुख ब्रांड मांडुका, जेड योगा और योलहा योग के पीछे के डिजाइनरों से बात की, जो प्रमुख स्टूडियो द्वारा उपयोग किए जाते हैं, जैसे न्यूयॉर्क सिटी और लॉस एंजिल्स में स्काई टिंग और वाई 7।



नीचे बिक्रम, हठ, विनयसा, अष्टांग, पूर्वजन्म, और योग की अधिक सुपर-लोकप्रिय शैलियों के लिए अपनी आदर्श चटाई को चुनने के बारे में उनकी अंदरूनी जानकारी है।

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हॉट (बिक्रम, बैपटिस्ट, और कोई भी शैली जो गर्म कमरे में की जाती है जैसे कि Y7)

आपके स्टीमर आसन प्रयासों के लिए, पेशेवरों ने दो प्रमुख कारकों को ध्यान में रखते हुए सुझाव दिया है जब एक मैट-ग्रिप और स्वच्छता का चयन करें। योलोहा योग के संस्थापक क्रिस विली के अनुसार, कॉर्क अपने रोगाणुरोधी और इन्सुलेट गुणों के कारण गर्म कमरे में अन्य सामग्रियों से बेहतर है। कॉर्क वास्तव में पानी को अवशोषित नहीं करता है, वह कहते हैं। इसके बजाय, जब सामग्री गीली हो जाती है, तो यह सुबरिन नामक एक मोमी पदार्थ छोड़ता है जो सामग्री को इसकी गैर-पर्ची गुणवत्ता देता है।

वैकल्पिक रूप से, एक रबर चटाई अभी भी एक अच्छा विकल्प है जो इस बात पर निर्भर करता है कि जेड योग के अध्यक्ष डीन जेर्रियन के अनुसार क्या है। 'हमने पाया है कि पसीने के साथ गीला होने पर प्रदान की गई पकड़ के कारण प्राकृतिक रबर गर्म योग के लिए आदर्श है। वह इसके लिए नोट भी करता है विशेष रूप से पसीने से तर कक्षाएं, हाथ पर तौलिया रखना कोई बुरा विचार नहीं है।



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यिन / पुनर्स्थापना

चूँकि यिन और रिस्टोरेटिव-स्टाइल दोनों वर्गों को विस्तारित अवधि के लिए पोज़ धारण करने की आवश्यकता होती है, विशेषज्ञों का कहना है कि आपकी चटाई स्पर्श के लिए मोटी और आरामदायक होनी चाहिए। कबूतर पकड़ने मुद्रा को * अतिरिक्त * शानदार महसूस करना चाहिए।

पैडिंग के संदर्भ में, आपको ऐसे मैट की तलाश करनी चाहिए जो कम से कम 5 मिमी या 5/16 इंच मोटे हों।

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हठ

गर्म योग की तरह, अच्छी पकड़ के साथ एक स्थिर चटाई का चयन करना हठ वर्ग के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह इतनी तेज़ गति वाली शारीरिक अभ्यास है। आप 90-डिग्री टेम्पों में जितना संभव हो उतना पसीना नहीं बहाएंगे, लेकिन आपको अभी भी एक ऐसी सामग्री चुनने की ज़रूरत है जो पसीने से तर हथेलियों को आपके आसन को सुस्त नहीं होने देगी।

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Vinyasa

'एक दम, एक आंदोलन प्रवाह कक्षाओं के लिए, मांडुका में उत्पाद के उपाध्यक्ष जोआन सेसलर का कहना है कि आपको एक मोटा, सघन चटाई विकल्प खोजना चाहिए जो त्वरित संक्रमण के माध्यम से आपके जोड़ों की सुरक्षा करेगा। विले और जेर्रिएन दोनों कहते हैं कि आपको अपनी इच्छा सूची में 'नॉन-स्लिप ग्रिप' को भी जोड़ना चाहिए, जब पसीना पूल, वेल, पूल के लिए शुरू हो, हर जगह।

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अष्टांग

एक अष्टांग अभ्यास करने के लिए एक गंभीर रूप से टिकाऊ चटाई की आवश्यकता होगी - एक बिंदु दोनों सेसलर और जेर्रियन नोट। यहां तक ​​कि अगर आप नियमित रूप से इस प्रकार के योग का अभ्यास करने का इरादा रखते हैं, तो बाजार पर सबसे मजबूत मैट को अधिक बार बदलने की आवश्यकता होगी। जेर्रिएन कहते हैं, '' अष्टांग चिकित्सकों को अभी भी अपने मैट के माध्यम से पहनने की अपेक्षा करनी चाहिए, जो कि जैर्रियन कहती है।

आप अपने जीवन का विस्तार कर सकते हैं, हालांकि, एक में निवेश करके जो एक कॉम्पैक्ट रचना है। 'एक चटाई में अधिक स्थायित्व के लिए, आप घनत्व की तलाश करना चाहते हैं, जिसे कभी-कभी वजन द्वारा इंगित किया जा सकता है-लेकिन अगर भार भराव द्वारा बनाया गया है, तो यह जरूरी नहीं कि अधिक टिकाऊ होगा, जेर्रिएन बताते हैं। 'इसलिए, सबसे अच्छी शर्त चटाई के किनारे से छोटी कोशिकाओं या वायु छिद्रों की तलाश करना है।

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एक्रो

अपने योग अभ्यास के लिए भागीदारी का मतलब है कि इन मैट पेशेवरों के अनुसार समर्थन और कुशनिंग पर दोहरीकरण। न केवल आपको एक ऐसी चीज़ की तलाश करनी चाहिए जो कम्फर्ट के मामले में एक दिन की चांदनी के रूप में हो सकती है, आपको यह भी चुनना चाहिए कि आपके सामान्य पिक की तुलना में थोड़ी चौड़ी हो, जिसमें (और हाँ, शायद कुछ समय में नीचे गिर जाए) ।

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जन्म के पूर्व का

उम्मीद है कि योगियों को अपने मैट का चयन इस आधार पर करना चाहिए कि उनके पूर्व जन्म के आसन जेर्रिएनियन के अनुसार अधिक पुनर्स्थापना या कठोर पक्ष में होंगे या नहीं। यदि आप योद्धा 2 पर योजना बनाते हैं, तो अपने श्रम के तरीके पर विचार करें, सुनिश्चित करें कि आप एक ग्रिपियर विकल्प चुनते हैं। लेकिन या तो रास्ता, एक चटाई के लिए जाएं जो स्थिरता और समर्थन दोनों प्रदान करता है।

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अब जब आपकी चटाई पसंद बिंदु पर है, तो इन सुपर-डिटॉक्सिंग आसनों के साथ आगे बढ़ें और ये 5 अधिक संतोषजनक सेक्स जीवन के लिए बन जाते हैं।

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