आपके जॉलाइन ब्रेकआउट के पीछे यह आश्चर्यजनक कारण हो सकता है
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स्किन गुरुओं के अनुसार, उन खूंखार जॉलाइन ब्रेकआउट-हयवायर हार्मोन, डेयरी और यहां तक ​​कि सेल फोन के पीछे सभी तरह के अपराधी हैं। लेकिन एक समान रूप से दोषी पार्टी है जो एक उल्लेख के योग्य है: लसीका प्रणाली।

सबसे पहले, थोड़ा जीव विज्ञान का पाठ: 'लसीका प्रणाली शरीर के ऊतकों और रक्त के बीच पोषक तत्वों और अपशिष्ट पदार्थों को ले जाती है, एस्थेटिशियन सैडी एडम्स बताती है, जो सोफिया बुश और एलेसेंड्रा एम्ब्रोसियो जैसे ग्राहकों का इलाज न्यूयॉर्क शहर में टेक केयर स्पा और इस सर्दी के रूप में, लॉस एंजिल्स। 'लिम्फ नोड्स तरल पदार्थ, बैक्टीरिया, वायरस और विदेशी पदार्थों को फंसाता है। इन नोड्स में ठहराव या रुकावट निस्पंदन प्रक्रिया को कम कर सकती है, जिससे रक्त और लसीका में विषाक्त पदार्थों की मात्रा बढ़ जाती है।



निस्पंदन में एक अंतराल जोड़ें पहले से ही अतिरिक्त sebum के साथ संघर्ष कर pores और आप एक गंभीर मुँहासे हमले के निर्माण-विशेष रूप से कान, गर्दन और जबड़े के चारों ओर, जहां लिम्फ नोड्स अत्यधिक केंद्रित हैं।

सौभाग्य से, लसीका ठहराव एक बहुत आसान तय है, और आपको चीजों को फिर से लाने के लिए चेहरे को बुक करने की भी आवश्यकता नहीं है।



जॉलाइन ब्रेकआउट हो गए! यहां बताया गया है कि आपके लसीका तंत्र को कैसे उत्तेजित किया जाए और मुँहासे को रोका जा सके।

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अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या के माध्यम से जल्दी मत करो

अपनी रात की त्वचा की देखभाल के अनुष्ठान में एक त्वरित चेहरे की मालिश जोड़ना सुस्त लिम्फ नोड्स को जागने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय कर सकता है, प्रसिद्ध त्वचा विशेषज्ञ और लसीका जल निकासी फेशियल डॉ। बारबरा स्टर्म के वकील का कहना है। 'लसीका नोड जल निकासी की उत्तेजना मुँहासे के लिए अत्यधिक अनुशंसित है। नियमित उपचार के साथ, एक भीड़भाड़ वाले लसीका तंत्र के लक्षणों को नाटकीय रूप से कम किया जा सकता है, जिससे त्वचा की उपस्थिति में सुधार होता है।



एडम्स सलाह देते हैं कि आप अपने घिसाव को कानों के आस-पास, जॉलाइन के साथ और गर्दन को कॉलरबोन तक केंद्रित करें। 'बिना तेल के काम करने वाले दबाव बिंदुओं को आज़माएँ या अच्छी पर्ची के साथ उच्च गुणवत्ता वाले चेहरे के सीरम का उपयोग करें। उसका पसंदीदा? सॉनेज की विटैलिटी चेहरे के सीरम को पौष्टिक करती है, जो एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल है, और इसमें परिसंचरण-उत्तेजक जिन्कगो बिलोबा और मेंहदी तेल शामिल हैं।

वह यह भी कहती है कि सप्ताह में एक या दो बार त्वचा को एक्सफोलिएट करना महत्वपूर्ण है-और सिर्फ छिद्रों को साफ करने के लिए नहीं (हालांकि, यह पूरी तरह से आवश्यक है, भी)। वह बताती हैं, '(मैन्युअल रूप से एक्सफोलिएटिंग) लिम्फ के प्रभावी संचार का समर्थन कर सकता है।

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अपने जबड़े को आराम दें

यदि आपको रेग-एंड पर जोर दिया जाता है, तो वास्तव में, कौन नहीं है? -चांस आपके गर्दन और जबड़े में अतिरिक्त तनाव हो रहा है, जो कि क्लेंचिंग या टूथ-पीस के रूप में प्रकट हो सकता है।

एडम्स कहते हैं, 'अत्यधिक मांसपेशियों के संकुचन से सभी ऊतकों में जकड़न हो सकती है, लिम्फ के प्रवाह को रोक सकती है। शिथिल करने के लिए, वह आपके कोहनी के साथ आपके घुटनों पर आराम करने के लिए बैठती है और आपके गाल अपने हाथों की एड़ी पर आराम करती हैं, जिससे आपके जबड़े जमीन की ओर खुले रहते हैं। 'जितना संभव हो, मुंह खोलते समय टेम्पोमांडिबुलर संयुक्त पर डिस्क को आगे और नीचे महसूस करें। (यहीं से चीकबोन जॉबोन, एफवाईआई से मिलता है।)

इसके लिए एक और फिक्स: इसके रूट पर अपने तनाव को संबोधित करें। एडम्स कहते हैं, '' ध्यान और सांस संबंधी जागरूकता शक्तिशाली और सशक्त बनाने वाले उपकरण हैं (जो) दिन-प्रतिदिन के तनाव और तनाव को कम करने में मदद करते हैं। यह तनाव-प्रेरित हार्मोन को शांत करने में भी मदद करेगा जो मुँहासे-बोनस में योगदान कर सकते हैं!

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चलते रहो

आपके लिम्फैटिक सिस्टम में बहुत कुछ है जो आपके कंधों के ऊपर है-यह वास्तव में आपके पूरे शरीर में फैला हुआ है, इसलिए पूरी चीज का स्वास्थ्य बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

एडम्स कहते हैं कि ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका व्यायाम है। वह कहती हैं, 'सप्ताह में 3 बार कम से कम 20 मिनट के लिए कार्डियोवस्कुलर वर्कआउट करना, लसीका प्रणाली के लिए बहुत सहायक हो सकता है, स्थिर तरल पदार्थों में गति को प्रोत्साहित करने में मदद करता है।' 'मांसपेशियों की गतिविधि लिम्फ (शरीर के अन्य भागों से) को ड्रेनेज बिंदुओं में वापस लाने में भूमिका निभाती है।

पुनर्वसन, विशेष रूप से, अक्सर लसीका प्रणाली को उत्तेजित करने के लिए कहा जाता है। अरे, अगर यह गैबी बर्नस्टीन (एक विशाल मिनी-ट्रम्प प्रशंसक) के रूप में त्वचा को चमक देगा, तो यह निश्चित रूप से एक शॉट के लायक है।

अपने लसीका को कुछ प्यार देने के तरीके के बारे में अधिक विचारों के लिए, टोनी रॉबिंस, कैमरन डियाज़ और अमांडा चैंटल बेकन से इन युक्तियों की जांच करें। या आप अपने चेहरे पर cupping… की कोशिश कर सकते हैं।

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