विटामिन जो मुँहासे पैदा कर सकते हैं और आपको उन पर पुनर्विचार क्यों करना चाहिए

जब आप सोचते हैं कि आप अपने स्वास्थ्य के लिए कुछ अच्छा कर रहे हैं, तो इससे पता चलता है कि आपके पोषण का पूरक आपकी त्वचा पर अवांछनीय दुष्प्रभाव हो सकता है।

लेस्ली बॉमन, एमडी, मियामी स्थित एक प्रसिद्ध त्वचा विशेषज्ञ, जिन्होंने त्वचा के स्वास्थ्य के बारे में लिखा त्वचा प्रकार समाधान कुछ विटामिन बी-विशेष रूप से विटामिन बी -6 और बी 12 लेने के कारण हो सकता है-मुंहासों के पीछे। गंदगी या तेल नहीं।

'मुँहासे के इतिहास वाले लोग अधिक प्रवण होते हैं, लेकिन मैंने देखा है कि विटामिन बी एस उन लोगों में मुँहासे पैदा करता है, जो बिना इतिहास के भी हैं, डॉ। बालमन कहते हैं। कैसे या क्यों ये बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन मुँहासे का कारण बनते हैं, यह बिल्कुल ज्ञात नहीं है।

बाउमन के अनुसार, आपको भोजन-आलू, केला, बी 6 के भार में बी विटामिन से बचने की आवश्यकता नहीं है; और अंडे और मछली B12 के साथ तैर रहे हैं। लेकिन अपने बहु-विटामिन और ऊर्जा पेय के सेवन पर पुनर्विचार करें। कैफीन और विटामिन बी के साथ आपको पंख देते समय नहीं-निर्दोष रेड बुल, आपको ज़िट्स भी दे सकता है।

'यदि आप किसी भी मुँहासे भड़कना नोटिस करते हैं जो पूरक या ऊर्जा पेय के साथ मेल खाता है, तो उन्हें लेना बंद करें और देखें कि आपकी त्वचा साफ हो जाती है या नहीं। इसे लगभग एक महीने दें, डॉ। बौमन को सलाह दें।



दिलचस्प है, बी 6 और बी 12 एकमात्र विटामिन नहीं हैं जो त्वचा पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं। B3ann कहते हैं, B3, आमतौर पर नियासिन के रूप में जाना जाता है, निस्तब्धता पैदा कर सकता है, और सेलेनियम और विटामिन ए की उच्च खुराक भी बालों के झड़ने का कारण बन सकती है। और आप पहले से ही जानते थे कि सूर्य के प्रकाश के माध्यम से विटामिन डी प्राप्त करना एक अच्छा विचार नहीं है। -बोरा चांग

मुँहासे प्राकृतिक तरीके से लड़ना चाहते हैं? यहाँ इसे करने के 10 तरीके दिए गए हैं, जो कि सभी प्रकार के तरीकों पर विचार करने के लिए बहुत आसान है, जिन्हें आप अपनी त्वचा को तोड़ सकते हैं, यहां तक ​​कि इसे महसूस किए बिना।