अपने ब्रेकअप को पाने और आगे बढ़ने के लिए अंतिम प्लेलिस्ट

जब दर्दनाक अनुभवों की बात आती है, तो ब्रेकअप से गुजरना वहीं फेस टैटू बनवाने के साथ होता है। जब तक आप लकी कैंप में नहीं होते हैं, जहां यह प्रफुल्लित की शर्तों पर समाप्त होता है और किसी को चोट नहीं लगी (विभाजन के गेंडा), यह पूरी तरह से सामान्य है कि आप अपने कंबल को बेन एंड जेरी के अपने नाइटस्टैंड पर पिघलने के टब के नीचे छिपाना चाहते हैं।

ब्रेकअप से आगे बढ़ना मुश्किल-सच है, वास्तव में कठिन-और समय लग सकता है, लेकिन संगीत एक बैसाखी हो सकता है जो आपको ठीक करने में मदद करता है। 'संगीत मस्तिष्क के लिम्बिक सिस्टम को प्रभावित करता है, एक मिड-ब्रेन इंटीरियर सेक्शन जो भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया देता है, रिश्ते के चिकित्सक टैमी नेल्सन कहते हैं, पीएच.डी. 'जब हम संगीत सुनते हैं तो लिम्बिक सिस्टम ठंड लगना, उत्तेजना, खुशी, उदासी और क्रोध के साथ प्रतिक्रिया करता है।



इस बात को ध्यान में रखते हुए, सशक्त बनाने, गाने को ऊपर उठाने से आपके मूड को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है। डॉ। नेल्सन बताते हैं कि एमिग्डाला (आपके मस्तिष्क के अंदर लिम्बिक सिस्टम का एक हिस्सा जो यादों और भावनाओं को नियंत्रित करता है) आघात से जुड़ा होता है, और जब हम संगीत सुनते हैं, तो आघात से जुड़ी भावनाओं को शांत किया जा सकता है। 'संगीत सचमुच हमारे मस्तिष्क और हमारी यादों को नियंत्रित करता है, डॉ। नेल्सन कहते हैं। 'हम सही गीतों के साथ अपनी भावनाओं को ठीक कर सकते हैं। गोलमाल के दौर से गुजर रहे किसी के लिए उसका Rx: Lizzo का नया एल्बम, क्यूज आई लव यू। 'यह उसके खुद के यौन सशक्तिकरण और मनोचिकित्सा की यात्रा है और वह अपने शरीर की छवि के मुद्दों से कैसे चंगा करती है और अपनी यौन शक्ति का मालिक है, डॉ। नेल्सन कहते हैं। 'यह धमाके के लायक एक एल्बम है।

तो क्या सभी गाने नीचे सूचीबद्ध होने के बारे में हैं, जो कि सभी रिश्ते के बाद के आघात के माध्यम से टूटने और आपको सशक्त महसूस करने में मदद करेंगे। बाहर रॉक करने के लिए तैयार हो जाओ और आगे बढ़ो।



1. 'इट्स हर्ट लाइक इट लाइक यूज़ टू ग्रेस कार्टर

यह गाना एक शानदार याद दिलाता है कि जितना दर्द हो रहा है, आप उसके साथ खराब व्यवहार करने या गलत रिश्ते में होने से बेहतर हैं। और इससे पहले कि आप इसे जानते हैं, यह इस तरह चोट नहीं पहुंचाएगा जैसा कि यह इस्तेमाल करता था।



2. 'IDGAF - दुआ लीपा

यह गीत आपको एक बदमाश की तरह महसूस करेगा-भले ही आप अभी तक वहां नहीं हैं। सैंपल लिरिक्स: 'आपके प्यार की जरूरत नहीं है & lsquo; क्योंकि मैं पहले ही काफी रो चुका हूं / मैं अलविदा हो चुका हूं / जब से हम अलविदा कह चुके हैं'।

3. 'आइंस्टीन थिंकटाउन बाउट यू - केआरएएम, ईडन प्रिंस

लड़की, हाँ। यह है कुछ अलग करने का समय। जैसे गीतों के साथ: 'I’t सोच रहा हूँ' तुम अब और मुक्केबाज़ी करो / क्या होगा अगर तुमने वही किया और बस जाने दिया? / तुम पर ध्यान मत दो, अब मैं नहीं / & lsquo; क्योंकि मुझे पता है कि मेरी भावनाएँ लंबी हैं चला गया, यह आपकी मानसिकता को मिस इंडिपेंडेंट स्टेटस में बदलने में मदद करेगा।

4. 'हर्ट हर्ट योरसेल्फ - बेयोंसे

आप जानता था यहाँ पर कुछ Beyoncé होगा, है ना? इतना ही नहीं इस गीत और पूरे नींबु पानी एल्बम, वास्तव में एक अनुस्मारक के रूप में काम करता है कि हर कोई दिल का दर्द (यहां तक ​​कि बेयोंसे) का अनुभव करता है, जब ऐसा होता है, तो यह उनका नुकसान है, आपका नहीं। मेरे बाद दोहराएं: 'मैं ड्रैगन की सांस लेने वाली आग हूं / सुंदर माने, मैं शेर हूं।

5. 'लेट मी गो - हैली स्टेनफेल्ड एंड एलेसो

यदि आप अपने साथी को चोट पहुंचाने के बारे में कुछ पोस्ट-ब्रेकअप अपराध महसूस कर रहे हैं, तो यह गीत आपको इसे आगे बढ़ने में मदद कर सकता है। कभी-कभी रिश्ते सिर्फ आखिरी तक नहीं बनते हैं और जाने देना हर किसी के लिए सबसे अच्छा है।

6. 'बेटर बाय मायसेल्फ - हे वायलेट

लगभग तीन मिनट के लिए बार-बार गाए जाने वाले शब्दों को सुनकर मैं बहुत आश्वस्त हो गया, बस इतना कह रहा हूं।

7. 'वी आर नेवर गेटिंग बैक टूगेदर - टेलर स्विफ्ट

आप जानते हैं कि एक बार फिर से रिश्ते से ज्यादा स्वस्थ क्या है? जब कोई रिश्ता अच्छे के लिए हो तो स्वीकार करना। यह केवल तभी है जब आप वास्तव में वास्तव में आगे बढ़ना शुरू कर सकते हैं।

8. “मिस मूव ऑन - फिफ्थ हार्मोनी

इस गीत के पहले शब्द इस बात के लिए स्वर सेट कर सकते हैं कि आप अपने बाकी दिन कैसे जी रहे हैं: 'मैं टूट रहा हूं, खरोंच से शुरू करने वाला हूं / इसे एक एच्-ए-स्केच / मेरे होंठ की तरह हिलाएं अलविदा / मेरी आँखें अंत में सूखी हैं। आवश्यकतानुसार दोहराएं।

9. 'आई विल सर्वाइव - ग्लोरिया ग्नोर

थोड़ा सा खुशमिजाज? शायद। प्रभावी? Abso-गुस्सा-lutely। यह पुराना-लेकिन-गुडी एक ठोस अनुस्मारक है कि कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप नीचे और बाहर कैसा महसूस करते हैं, आप इसे बनाएंगे। तो हे, आप भी इसके माध्यम से अपना रास्ता नृत्य कर सकते हैं, है ना?

10. 'थैंक यू, नेक्स्ट - एरियाना ग्रांडे

धन्यवाद यू, एरियाना, इस अनुस्मारक के लिए कि नीच दुखद अंत आपको मजबूत बना सकते हैं। एक अतिरिक्त मूड लिफ्ट के लिए, इस संतुष्टिदायक गोलमाल गाने का संगीत वीडियो देखें।

यहां बताया गया है कि कैसे ब्रेकअप से गुजरना वास्तव में आपको शक्ति दे सकता है। इसके अलावा, एक आकस्मिक संबंध से ब्रेकअप को संभालने के लिए टिप्स, क्योंकि यह श * टी अभी भी दर्द होता है।