मनोवैज्ञानिक कारण कि आप कभी भी यह तय नहीं कर सकते कि ब्रंच पर क्या ऑर्डर करना है

निश्चित रूप से, जीवन में बहुत सारे कठिन निर्णय लेने पड़ते हैं जैसे कि किस घर को खरीदना है और अपने कुत्ते को क्या नाम देना है-लेकिन कुछ भी अपने पसंदीदा ब्रंच स्पॉट पर एवोकैडो टोस्ट और ग्लूटेन-फ्री पेनकेक्स के बीच निर्णय लेने की कोशिश करना कठिन है? हालांकि निर्णय लेने में आपकी कमी के बारे में बुरा मत सोचो। यह पता चलता है कि ऐसा मनोवैज्ञानिक कारण है कि इसे चुनना कितना कठिन है और आप हमेशा ईनी, मीनी, माइनी, मो के खेल का सहारा क्यों लेते हैं।

कैलिफोर्निया में एक किराने की दुकान पर किए गए एक अध्ययन के दौरान लगभग 20 साल पहले, शोधकर्ताओं ने दिन के दौरान अलग-अलग समय में 24 विकल्पों के साथ विभिन्न प्रकार के जाम के साथ तालिकाओं की स्थापना की, और केवल छह विकल्पों के साथ एक और। जबकि अधिक लोगों को जाम की बड़ी मात्रा के लिए तैयार किया गया था, कम लोगों ने उन्हें खरीदने के लिए घाव किया। कम विकल्पों के साथ, दूसरी ओर, उनके साथ एक घर लेने की संभावना 10 गुना अधिक थी। तो, सौदा क्या है? आपको लगता है कि अधिक विकल्प अच्छा होगा, लेकिन वास्तव में, बहुत सारे वास्तव में आपके मस्तिष्क को अभिभूत करते हैं, जिससे निर्णय लेना वास्तव में कठिन होता है।

प्रारंभिक निष्कर्षों में गहराई से खुदाई करने और मस्तिष्क में क्या हो रहा है इसकी बेहतर समझ प्राप्त करने के लिए, शोधकर्ताओं ने हाल ही में प्रकाशित एक अध्ययन में शोध किया प्रकृति मानव व्यवहार प्रतिभागियों की एक छोटी संख्या में सुंदर परिदृश्य के चित्र दिखते हैं, जो 6, 12 या 24 में से किसी एक के सेट में थे, जो कि विभिन्न प्रकार के उत्पादों पर मुद्रित हो सकते थे। जैसा कि उन्होंने अपना निर्णय लेने की कोशिश की, उनके मस्तिष्क की गतिविधि कार्यात्मक चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एफएमआरआई) मशीनों पर दर्ज की जा रही थी।

'अनिवार्य रूप से, हमारी आँखें हमारे पेट से बड़ी हैं। जब हम सोचते हैं कि हम कितने विकल्प चाहते हैं, तो हम निर्णय लेने की कुंठाओं का मानसिक रूप से प्रतिनिधित्व नहीं कर सकते। -कोलिन कैमरर, पीएचडी

मशीनों ने दिखाया कि मस्तिष्क के दो क्षेत्र-पूर्वकाल सिंगुलेट कॉर्टेक्स (वह हिस्सा जो किसी निर्णय की संभावित लागतों और लाभों का वजन करता है) और स्ट्रिएटम (वह हिस्सा जो मूल्य निर्धारित करता है) -सबसे अधिक गतिविधि जब-तब प्रतिभागियों के बीच चयन करने की कोशिश कर रहे थे। 12 विभिन्न विकल्प। फिर 6 या 24 वस्तुओं के बीच निर्णय लेते समय उनकी गतिविधि सबसे कम थी। तो क्या देता है? मस्तिष्क को काम करने के लिए कितना कठिन हो रहा है, इसके साथ संभावित इनाम को तौलने की कोशिश करने वाले दो क्षेत्रों के साथ यह करना है: 'जैसे-जैसे विकल्पों की संख्या बढ़ती है, संभावित इनाम बढ़ता है, लेकिन फिर घटते रिटर्न के कारण स्तर बंद होने लगता है, अध्ययन के लेखक बताते हैं।



मूल रूप से, जैसा कि आपके पास अधिक विकल्प हैं, आपको निर्णय लेने के लिए अधिक मानसिक प्रयास करने होंगे और शोधकर्ताओं ने पाया है कि 8 से 15 का विकल्प आपके निर्णय लेने के लिए सबसे अच्छा स्थान है। लेकिन उस राशि के साथ भी- AKA ब्रंच में स्वादिष्ट मेनू आइटम! फिर भी चुनना मुश्किल है। 'अनिवार्य रूप से, हमारी आँखें हमारे पेट से बड़ी हैं। जब हम सोचते हैं कि हम कितने विकल्प चाहते हैं, तो हम मानसिक रूप से निर्णय लेने की कुंठाओं का प्रतिनिधित्व नहीं कर सकते हैं, एक प्रेस विज्ञप्ति में लेखक कॉलिन कैमरर, पीएचडी कहते हैं। तो यकीन है, विभिन्न विकल्पों में से बहुत अच्छा है, लेकिन अगर आप अपने मन बनाने के लिए प्रतीत नहीं कर सकते, बस पता है कि यह आपकी गलती नहीं है। यह विज्ञान है।

खुशहाल जीवन के लिए निकोल किडमैन ने इस दैनिक 'सूक्ष्म निर्णय' की शपथ ली। या, पता लगाएं कि ट्विटर को छोड़ना आपके लिए पूरे साल का स्वास्थ्यप्रद निर्णय क्यों हो सकता है।