'बिकनी बॉडी' की मृत्यु पिछले एक दशक में फिटनेस के लिए सबसे अच्छी बात है

इससे पहले के दिनों में आप किराने का सामान और पत्रिका सदस्यता दोनों को ऑनलाइन ऑर्डर कर सकते थे, समाचार पत्रिका में शब्द 'बिकनी बॉडी' '' शब्द को देखे बगैर एक सुपरमार्केट चेकआउट लाइन से चलना असंभव था। आज के मानकों के अनुसार, सामग्री के दो टुकड़ों को अलग करना कोई भी बॉडी बिल को फिट करती है, लेकिन एक दशक पहले, यह शब्द अभी भी सिक्स-पैक एब्स वाले लोगों के लिए आरक्षित था और दृष्टि में कथित शारीरिक अपूर्णता का एक इंच भी नहीं था।

परिभाषा इतनी संकीर्ण थी, आदर्श इतनी अप्राप्य, कि जब अभिनेत्री और रनवे मॉडल केट अप्टन एक बिकिनी में पहली बार दिखाई दीं स्पोर्ट्स इलस्ट्रेटेड स्विमिंग सूट 2012 में कवर, लोगों को सीधे उसके वसा कहा जाता है। पांच साल के उपवास के बाद जब वह 2017 के पत्रिका के कवर पर फिर से दिखाई दीं-एशले ग्राहम ने इस मुद्दे को कवर करने के लिए पहला वक्र मॉडल बनने के एक साल बाद-और उसी शरीर को 'पर्याप्त रूप से विविध' नहीं होने के लिए आलोचना की, जिससे साबित हुआ कि हमारी परिभाषा कितनी है पिछले 10 वर्षों में 'बिकनी बॉडी बेहतर हुई है।

स्पोर्ट्स इलस्ट्रेटेड लोडेड टर्म की परिभाषा को व्यापक बनाने में अकेला नहीं है: प्रमुख पत्रिकाओं ने इस पर प्रतिबंध लगा दिया है (इसके लायक क्या है, वेल + गुड में हमने कभी भी इसका उपयोग नहीं किया है जब तक कि हर शब्द सामने नहीं हो) विक्टोरिया सीक्रेट फैशन शो मर चुका है, और बिल्ली, यहां तक ​​कि बार्बी को एक शरीर-पॉजिटिव रिबूट मिला। 'यह एक हास्यास्पद धारणा थी कि आपको समुद्र तट-योग्य या & lsquo; स्नान सूट-योग्य 'या सामान्य रूप से सुंदर नहीं माना जा सकता था क्योंकि आप एक विशेष श्रेणी में फिट नहीं थे कि कौन-समान-कौन-कौन जानता है, जिसे इष्टतम माना जा रहा है, कहते हैं स्पोर्ट्स इलस्ट्रेटेड स्विमिंग सूट के संपादक एमजे डे, जो पत्रिका के वार्षिक अंक के लिए समावेशीता के चैंपियन रहे हैं। 'हमें एक ऐसी जगह पर जाने के लिए काम करना होगा जहाँ हम लोगों को अपने स्वयं के व्यक्तिगत & lsquo; बिकनी बॉडी' को खोजने के लिए सशक्त बनाते हैं, और यह वह नहीं है जो एक व्यक्ति कहता है कि आपको देखने की आवश्यकता है।

फिटनेस उद्योग, जो कई वर्षों तक इन पुराने आदर्शों पर चलता था, को पकड़ना पड़ा, और इसलिए, इसका विचार करना पड़ा कल्याण के बजाय वजन घटना पोषण और व्यायाम के आसपास बातचीत में घुसपैठ करना शुरू कर दिया है। और, यदि हमारे स्वयं के एंडोर्फिन पर्याप्त सबूत नहीं थे, तो सबूत बढ़ रहे हैं कि वहाँ हैं बहुत सारे व्यायाम करने के कारणों का शारीरिक उपस्थिति से कोई लेना-देना नहीं है: तनाव कम करने पर ध्यान केंद्रित करने वाले कोर्टिसोल-सचेत वर्कआउट बढ़ रहे हैं, और अध्ययनों से पता चला है कि व्यायाम के मानसिक लाभ चिंता और अवसाद सहित मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों में मदद कर सकते हैं।

वास्तविक जीवन प्रमाण चाहते हैं? ऑस्ट्रेलियाई व्यक्तिगत ट्रेनर कायला इटिनेस ने 2014 में अपना 'बिकिनी बॉडी गाइड प्रोग्राम' लॉन्च किया, लेकिन बाद में उन्होंने कहा कि उन्हें अपने द्वारा चुने गए नाम पर पछतावा है, और जब उन्होंने 2015 में अपना ऐप जारी किया, तो उन्होंने इसे 'स्वेट विद कायला' कहा, क्योंकि यह पसीना इतना सशक्त है। (हालांकि, यह ध्यान देने योग्य है, 'बिकनी बॉडी का नाम अभी भी उनकी वेबसाइट पर प्रमुखता से दिखाया गया है)। ब्लिंक फिटनेस, जिसमें संयुक्त राज्य भर में 90 स्थान हैं, ने 2011 के बाद से शरीर की विविध इमेजरी के साथ-साथ मांसपेशियों पर मूड के वाक्यांश का उपयोग किया है। और 2018 के अंत में, वेट वॉचर्स ने डब्ल्यूडब्ल्यू-शॉर्ट को 'वेलनेस के लिए काम किया है, जो एक बड़ी प्रवृत्ति का काम करता है। की ओर एक ध्यान केंद्रित स्वास्थ्य वजन घटाने के बजाय संतुलित भोजन योजना और व्यायाम आहार का सबसे महत्वपूर्ण दुष्प्रभाव।



फिर भी, शरीर की छवि और फिटनेस की दुनिया के बीच का संबंध शायद ही एक संपूर्ण है। जिस तरह 'स्वच्छ खान-पान और' मेटाबॉलिज्म-बूस्टिंग उद्योग-स्वीकृत हो गए हैं, फिर भी समस्याग्रस्त, भोजन के बारे में बात करने के तरीके, फिटनेस ब्रांड के वेलनेस-वाशिंग के अपने तरीके हैं। 'टोनिंग,' स्कल्प्टिंग और 'चिसलिंग' जैसे शब्द उनके लिए उसी पुराने वजन घटाने वाली बकवास को दोबारा से जोड़ने का एक पतला तरीका है, जिसे हम दशकों से निभा रहे हैं, और 'सोशल मीडिया में व्याप्त' परिवर्तन तस्वीरें 'अभी भी स्वाभाविक है कि एक प्रकार शरीर का (आमतौर पर छोटा, अधिक मांसपेशियों वाला) दूसरे की तुलना में बेहतर होता है।

और फिर भी, यह हमेशा & lsquo पर मामला नहीं है; पिछले दशक के सबसे सकारात्मक परिवर्तनों में से एक यह है कि जिन महिलाओं को हम #fitspo के लिए बदल रहे हैं वे अब एकल आकार और आकार की सदस्यता नहीं लेती हैं। जेसमिन स्टेनली के स्व-घोषित वसा, काले, लचीले शरीर ने उनके हजारों अनुयायियों को दिखाया है कि 'योगिनी का शरीर, बिकनी शरीर की तरह, कई आकारों और आकारों में आता है। और 2019 में, वक्र मॉडल और स्पोर्ट्स इलस्ट्रेटेड स्विमसूट स्टार हंटर मैकग्राडी ने प्लस-आकार के प्रभावित करने वाले केटी स्टुरिनो के साथ मिलकर fitness बेब बॉडी ’लॉन्च किया, एक बढ़ता फिटनेस प्लेटफॉर्म जो सभी आकार की महिलाओं को बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए इवेंट को आराम से काम करने का अनुभव देता है। मैकग्राडी कहते हैं, 'बहुत से लोगों को यह अनुमान है कि प्लस-आकार की महिलाएं फिटनेस के साथ कुछ नहीं करना चाहतीं ... हमें यह विश्वास करने के लिए दिमाग लगाया गया है कि हमारा शरीर इस तरह दिखता है और यह पूरी तरह से बकवास है।' 'और इसीलिए हमने बेब बॉडी की शुरुआत की ... आपको क्लास में कदम नहीं रखना चाहिए और ऐसा महसूस करना चाहिए कि आप माप नहीं सकते।

न केवल सभी आकारों की महिलाएं बाहर काम करने में सहज महसूस करने के लायक हैं, बल्कि वे ऐसा करने के लिए भी क्यूट महसूस कर सकती हैं, और सक्रिय कपड़ों के ब्रांड आखिरकार थाली तक बढ़ा दी। वे दिन आ गए, जब मैकग्राडी ने उन्हें याद करते हुए कहा कि आपके वर्कआउट के लिए पुरुषों के जिम शॉर्ट्स और रटी टी शर्ट पहनने की जरूरत है, क्योंकि साइज 16 लेगिंग बस अस्तित्व में नहीं थे। नाइक ने 2017 में अपनी विस्तारित आकार सीमा पेश की (और बाद में इसे प्लस-आकार के पुतलों पर प्रतिनिधित्व की दिशा में बहुत सराहा गया), और अलाला, एडिडास और बियॉन्ड योग ने सभी वर्षों में सूट का अनुसरण किया है।

हालांकि, गर्लफ्रेंड कलेक्टिव, यूनिवर्सल स्टैंडर्ड, और गुड अमेरिकन जैसे नए ब्रांडों ने गेट-गो से उपलब्ध आकारों की एक फुलर रेंज के साथ लॉन्च किया, एक समावेश के बजाय अपने लोकाचार के एक हिस्से के रूप में समावेशिता का इलाज किया। '(लोग) इन सभी धारणाओं के बारे में बनाते हैं कि यह ग्राहक क्या चाहता है-कि वह केवल कुछ शैलियों को चाहती है या वह & lsquo; फिटनेस इच्छुक नहीं हो सकती है 'या फिटनेस को गंभीरता से नहीं ले रही है, लेकिन मेरे अनुभव में एक महिला के रूप में दोस्तों के साथ सभी अलग-अलग आकार, (यह सच नहीं है), गुड अमेरिकन सह-संस्थापक एम्मा ग्रेडे कहते हैं। 'यह इन सभी पूर्व धारणाओं के कारण है जो ब्रांडों और खुदरा विक्रेताओं को प्रतिक्रिया देने से रोक रहे हैं कि वास्तव में क्या जरूरत है, लेकिन हमारे लिए यह वास्तव में एक आसान निर्णय था।

हमने जो भी प्रगति की है, उसके बावजूद अभी भी एक लंबा रास्ता तय करना है। सराहना के लायक हर जिम विज्ञापन के लिए, कम से कम तीन और अधिक हैं जो सिक्स-पैक भरे हुए ओरीज़ की तरह दिखते हैं, और प्रत्येक ब्रांड के लिए जिसमें लेगिंग का चयन 5X आकार में उपलब्ध है, बहुत सारे अन्य हैं जो फिर भी, अविश्वसनीय रूप से, नहीं। और यह संदेश अभी भी बहुत नुकसान कर रहा है, विवियन डिलर, पीएचडी, एक मनोवैज्ञानिक कहते हैं जो शरीर की छवि में माहिर हैं। वह कहती है, '' शरीर की पूर्णता की शर्तों को सुनने से किसी की आत्म-छवि का निरंतर खटकना एक स्वस्थ, लेकिन & lsquo के बारे में अच्छा महसूस करना कठिन बना देता है, '' (सामाजिक मानकों के अनुसार), शरीर, वह कहती है।

'नंबर एक सवाल जो मुझे पूछा जाता है वह है, & lsquo; क्या आपको लगता है कि हम समावेशिता तक पहुंच गए हैं?' मैकग्राडी कहते हैं, 'जवाब है & lsquo; नहीं,' कहते हैं कि फिटनेस उद्योग अभी भी कई मायनों में पीछे है। 'लेकिन मुझे लगता है कि किसी भी समय समावेशिता की बातचीत आगे बढ़ सकती है यह एक बड़ा कारक है, और हमें उस स्टैंड को एक साथ लेने के लिए बड़े ब्रांडों और मीडिया आउटलेट्स की आवश्यकता है। यह मान्यता एक अच्छा पहला कदम है, लेकिन हमें उम्मीद है कि यह दशक आगे और भी अधिक प्रगति देखेगा। डे कहती हैं, '' मैं महिलाओं को गर्व महसूस कर रही हूं कि वे कैसी दिखती हैं, जो इतने आत्मविश्वासी हैं और खुद पर गर्व करती हैं और 20 साल पहले कभी नहीं देखा होगा। 'और वह प्रगति है।

पिछले एक दशक में, हमने योग को अपनी प्रगति के लिए भी देखा है और सूर्य संरक्षण के प्रति हमारी सोच में भारी सुधार हुआ है।