प्रशिक्षकों के अनुसार, टीवी के एब व्यायाम उपकरण के रूप में सबसे अच्छा (और सबसे खराब) worst अस सीन ऑन टीवी ’

हम सभी ने फिल्म की लंबाई के बारे में देखा है कि व्यायाम gizmos के बारे में infomercials वादा करता हूँ कि प्रतिद्वंद्वी एंग्लो के लिए छेनी पेट नहीं है डेविड। और 'एज़ सीन सीन ऑन टीवी एक्सरसाइज इक्विपमेंट' की त्वरित Google खोज परिणामों की एक चौंका देने वाली संख्या देती है। मैंने तीन प्रशिक्षकों को चतुर नारों, छूट, और 'अगर आप अगले 30 मिनट में कॉल करते हैं, तो यह निर्धारित करने के लिए कहा कि कौन से उत्पाद वास्तव में वितरित हैं और जो कुल बीएस हैं।

जबकि टीवी बाजार में 'अस सीन इन टीवी' में कोई दो आइटम नहीं हैं, ब्रुकलिन में क्रॉसफिट प्रॉस्पेक्ट हाइट्स के मालिक, मैयलार्ड हॉवेल बताते हैं कि वे सभी कम से कम एक बात साझा करते हैं: 'वे स्तर पर बहुत प्रतिभाशाली हैं वह कहते हैं, आलस का आलम।



यहाँ कोई निर्णय नहीं है। जिम में आलस्य एक संपत्ति हो सकती है। यह हमें लक्ष्यहीन के बजाय हमारे वर्कआउट को कुशल और स्मार्ट बनाने के लिए प्रेरित कर सकता है। जब हमारी सुस्ती जैसी प्रवृत्तियाँ बदली जा रही हैं, तो हम सभी को यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि हम दुकानदारों को सूचित कर दें ताकि हमारे सभी लिविंग रूम मिसफिट ट्रेनिंग मोडेलिटीज के द्वीप की तरह न दिखें।

1-800-GET-BUFF कॉल करने से पहले गहरी सांस लें और फाइन प्रिंट पढ़ें।



अपने पेट को काम करने के लिए टीवी व्यायाम उपकरण के रूप में सबसे अच्छा (और सबसे खराब) का सबसे अच्छा

सर्वश्रेष्ठ: एब रोलर व्हील, $ 13

'अब रोलआउट एक उन्नत कोर अभ्यास है जो काठ का रीढ़ (पीठ के निचले हिस्से) पर विस्तार को रोकता है। ज्यादातर लोग जो कम पीठ के मुद्दों की शिकायत करते हैं उन्हें एब्स अभ्यास निर्धारित किया जाता है। & lsquo; एंटी-एक्सटेंशन 'अभ्यास, जैसे कि एब रोलआउट, श्रोणि और रीढ़ को स्थिर करने में मदद करेगा। हालाँकि, ध्यान दें कि ये एक उन्नत व्यायाम हैं। -चार्ली एटकिंस, ले स्वेट के संस्थापक



सबसे खराब: 'अब बेल्ट किसी भी तरह का!

'कोई भी & lsquo; विद्युत मांसपेशी उत्तेजक उपकरण' पूरी तरह से और पूरी तरह से अनावश्यक है। शायद मैं जितना विनम्र हो सकता हूं। आपको वास्तव में अपने शरीर को स्थानांतरित करने की आवश्यकता है और गति की निश्चित सीमा के माध्यम से कुछ जोड़ों का उपयोग करके कुछ निश्चित मांसपेशियों के साथ कुछ मांसपेशियों का उपयोग करना है ताकि वास्तव में आपके शरीर को देखने और व्यवहार करने के तरीके को बदल सकें। अपना पैसा बचाएं और वास्तव में व्यायाम करें। -हार्ले पास्टर्नक, मैंडी मूर और माइली साइरस सहित अन्य सेलिब्रिटी ट्रेनर

'आप अपने लिविंग रूम, या अपने बेडरूम, या अपने होटल के कमरे में मुफ्त में सिट-अप करने में सक्षम हो गए हैं, जिसमें $ 100 की लागत है, ऐसा कुछ पहनने के लिए जो सैद्धांतिक रूप से आपके लिए काम करेगा। यह अव्यवस्था है! -मिलार्ड हॉवेल

सर्वश्रेष्ठ: कोर कोस्टर, $ 36

'एब रोलआउट के समान, ये एंटी-एक्सटेंशन अभ्यास के उन्नत संस्करण भी प्रदान करते हैं। ये & lsquo; कोस्टर्स 'आपको इसके उपयोग के आधार पर हाथ या पैर में अस्थिरता पैदा करने की अनुमति देते हैं। -चार्ली एटकिंस

सबसे खराब: कोई भी उत्पाद जो 'काम को मुख्य कार्य से बाहर निकालने का दावा करता है

हर ट्रेनर इस बात से सहमत है: यदि आपका मिजाज ऐसा महसूस नहीं होता कि यह आग पर है, तो आप शायद अपने कोर को प्रज्वलित नहीं कर रहे हैं।

सर्वश्रेष्ठ: ABS कंपनी अब कोस्टर PS500, $ 300

'मैंने कुछ साल पहले टेलीविजन को बंद करने का आदेश दिया और इसे अपने स्टूडियो में ग्राहकों के उपयोग के लिए लाया। यह विस्मयकारी है। आप वास्तव में अपने एब्डोमिनल काम को महसूस करते हैं और यह आपकी पीठ के निचले हिस्से को मोड़ नहीं देता है। यह कोई नौटंकी नहीं है, यह वास्तव में उपकरणों का एक बड़ा टुकड़ा है। -हार्ले पास्टर्नक

लेकिन रुकिए, और भी है! यदि आप मुफ्त में एक बेहतरीन कोर वर्कआउट चाहते हैं, तो हम आपको मिल गए हैं:

शून्य डॉलर खर्च करें और अभी भी इस हत्यारे अनुक्रम के साथ उस एब्स वर्कआउट में निचोड़ें। या यह एक।