पोडिएट्रिस्ट के अनुसार आपके पैरों के लिए 5 सबसे खराब जूते जो * * ऊँची एड़ी के जूते नहीं हैं

मैं लगभग हर दिन हील्स पहनती थी, जब तक कि बिल और खाने के प्रीप और बर्नआउट जैसी चीजें मेरी असली ज़िंदगी नहीं बन जातीं। और जब मैं हमेशा जानता हूं कि एड़ी आपके पैरों के लिए सबसे खराब जूते हैं (कुछ विशेष अवसरों के लिए कुछ बचाने के लिए), तो जाहिर है कि कुछ कम स्पष्ट विकल्प हैं जो पोडियाट्रिस्ट या तो सलाह नहीं देते हैं।

अपने पैरों की खातिर, गोथम फ़ुटकेयर के संस्थापक मिगुएल क्यून्हा, डीपीएम चाहेंगे कि आप पांच विशिष्ट जूते शैलियों से दूर रहें। सैड गर्ल फॉल में प्रवेश करने का इससे अच्छा तरीका क्या है (कि हम इसे क्या कह रहे हैं?) आप की सूची के साथ नहीं कर सकते हैं है? यह एक मनोदशा है।

एक पैर डॉक्टर के अनुसार, आपके पैरों के लिए सबसे खराब जूते

1. स्लाइड

डॉ। कुन्हा स्लाइड के जूते से बचने के लिए कहते हैं जो पूरी तरह से सपाट हैं, क्योंकि वे आपके पैरों को कोई समर्थन नहीं देते हैं और आर्क के 'उच्चारण और पतन को जन्म दे सकते हैं-जिससे अन्य बुरी चीजें जैसे कि पिंडली, घुटने का दर्द, और हो सकता है। पीठ दर्द। यदि आप एक स्लाइड पहनते हैं, तो वह एक पच्चर के साथ एक को चुनने की सलाह देता है जो 3/4-इंच लंबा है क्योंकि यह आपकी एच्लीस एड़ी पर कम तनाव देगा।

2. चुस्की लेना

टीबीएच मैं पागल नहीं हूं, जो कि स्नीकर्स को देखकर यह सूची बनाते हैं, क्योंकि मैं प्रशंसक नहीं हूं। मूल रूप से, स्नीक स्नीकर्स सुपर कम्फर्टेबल महसूस कर सकते हैं लेकिन, डॉ। कुन्हा के अनुसार, 'वे उचित जूते नहीं हैं क्योंकि वे आपके पैर के ऊपर और बाहर कोई सपोर्ट नहीं देते हैं जिससे आसानी से टखने में मोच आ सकती है।

3. स्लिंगबैक फ्लैट्स

'यह जूता एक स्लाइड शू से केवल इसलिए अपग्रेड है क्योंकि इसमें एक स्लिंग बैक है जो टखने के लिए कुछ समर्थन जोड़ता है, डॉ। क्यून कहते हैं। 'टखने की पट्टियों के साथ जूते पैर पर जूते का समर्थन करने में मदद करते हैं और आपके पैर की उंगलियों के जूते पर लटकने की आवश्यकता को समाप्त करते हैं जिससे इस प्रकार हथौड़ा के विकास को कम किया जा सकता है। अच्छा लगता है, है ना? गलत। जबकि एक स्लाइड की तुलना में थोड़ा बेहतर है, स्लिंगबैक फ्लैट्स भी हैं, अच्छी तरह से, फ्लैट जो समान आर्क मुद्दों को जन्म दे सकते हैं।



4. पश्चिमी चरवाहे जूते

'यह पैर का प्राकृतिक आकार नहीं है, इसलिए बड़े पैर की अंगुली एक गोखरू का विस्तार करने वाली है, जिससे हथौड़े का कारण बनता है और न्यूरोमा को जलन होती है, डॉ। कुन्हा कहते हैं। आप सोच रहे होंगे, मैं अपने चरवाहे जूते के बिना अपने नि: शुल्क लोग-कैटलॉग सौंदर्य को कैसे रख सकता हूं? (नहीं? बस मुझे?) डॉ। कुन्हा एक वर्ग या चौड़े पैर की अंगुली के साथ चरवाहे जूते की एक जोड़ी चुनने के लिए कहते हैं।

5. स्टिलेटोस के साथ टखने के जूते

'ऊँची एड़ी, छोटी स्ट्रिंग्स, जिसका अर्थ है कि आपके पैरों की गेंदों पर अधिक दबाव डाला जाता है। डॉ। कुन्हा के अनुसार, आपके घुटनों और पीठ के निचले हिस्से पर अनावश्यक और अनावश्यक तनाव डालने से यह आपके गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को गिरा देता है। (आप इसे 'सलाह' के तहत भी दर्ज कर सकते हैं, भले ही मुझे पता है कि मुझे पता नहीं होना चाहिए, मेरे जीवन का एक लगातार विषय है।) चंकी एड़ी के साथ टखने के जूते ठीक हैं, हालांकि, जब तक वे 1.5 इंच से अधिक नहीं हो जाते। ।

जाहिरा तौर पर हम जूते के लिए खरीदारी कर रहे हैं सभी गलत हैं-यहां दो पॉडिएट्रिस्ट से युक्तियां हैं कि यह कैसे करना है। फिर, एक विशेषज्ञ का कहना है कि ये पूरे दिन खड़े रहने के लिए सबसे अच्छे जूते हैं।