शांति से शांति! इसे निक्स करने के कारण और डर्म-स्वीकृत तरीके यहां दिए गए हैं

हम सब वहाँ गए हैं ... शहर में एक मजेदार रात के बाद एक नहीं तो ठाठ सुबह में बदल सकते हैं। लेकिन, आश्चर्य, आश्चर्य की बात यह है कि यह पोस्ट हैंगओवर की खाई के बारे में नहीं है-यह एक और छुट्टी के मौसम की पार्टी के बारे में गलत है: चेहरे की खुरदरापन और सूजन। जब आप कम से कम उम्मीद करते हैं, तो यह आप पर चुपके कर सकता है तथा अपनी सुबह की दिनचर्या में एक रिंच फेंक दें।

शुरू करने के लिए, आपको यह जानने के लिए वास्तव में क्या देखना चाहिए कि क्या आपका चेहरा गुदगुदा है? आमतौर पर, लक्षणों में भारी पलकें, आँखों के नीचे प्रमुख कश और एक भारी जबड़े शामिल हैं। हालांकि, फ्रांसेस्का फुस्को, एमडी, न्यूयॉर्क शहर में वेक्सलर त्वचाविज्ञान के एक त्वचा विशेषज्ञ ने एक लाभ 'एक सूक्ष्म संकेत है कि लोगों को अनदेखा कर सकते हैं वास्तव में काफी अच्छा है: ठीक लाइनों की कमी। हल्की सूजन लाइनों को गायब कर देती है।



चेहरे की सूजन के अन्य सूक्ष्म संकेत जिन्हें लोग अनदेखा कर सकते हैं वे नाक की भीड़ और पानी की आँखें हैं। '' फेशियल पफनेस '' के कुछ लक्षणों में चेहरे की सूजन, स्पर्श की दृढ़ता और हल्की लालिमा शामिल है, जो कि एक मियामी त्वचा विशेषज्ञ, रॉबर्ट डेल कैम्पो, एमडी, बताते हैं।

केवल सौंदर्य संबंधी बदलावों से परे, कभी-कभी सूजन कर सकते हैं अधिक नाटकीय अंत परिणाम हैं। यदि आपको लगातार सिरदर्द, दृष्टि में परिवर्तन, पेट में दर्द या सांस की तकलीफ से लेकर अधिक गंभीर लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए 100 प्रतिशत अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए कि कुछ भी खराब नहीं हो रहा है। चेहरे की खुरदरापन के कारणों पर रिकॉर्ड को सीधे सेट करने के लिए-और इससे छुटकारा पाने के लिए-हम एक मुट्ठी भर डर्मियों तक पहुंच गए जिससे हमें उस रहस्य को समझने में मदद मिल सके जो चेहरे की खुश्बू है। अधिक जानने के लिए स्क्रॉल करते रहें।



अपने शराब का सेवन सीमित करें

& lsquo; टीस का मौसम मीरा हो सकता है, लेकिन अत्यधिक मादक पेय हमें इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन की ओर ले जा सकते हैं। एनवाईसी त्वचा विशेषज्ञ और मर्मर मेटामोर्फोसिस स्किनकेयर के संस्थापक, एलेन मर्मर, एमडी के अनुसार, शराब दो तरह से पफपन का कारण बनती है। 'पहले, यह परिधीय वासोडिलेशन का कारण बनता है जिससे हमारे चरम और चेहरे में द्रव प्रतिधारण होता है।



'दूसरा, यह आपके पूरे शरीर और त्वचा में सूजन पैदा करता है। शराब से प्रेरित सूजन छिद्रों को बढ़ा सकती है, मलिनकिरण का कारण बन सकती है, शराब से शर्करा ग्लाइकेशन के कारण शिथिलता, बारीक रेखाएं और लोच की कमी हो सकती है। इसके अलावा, rosacea से पीड़ित लोग एक के बाद एक कई कॉकटेल से भड़क सकते हैं क्योंकि शराब एक ट्रिगर के रूप में कार्य करता है। जैसा कि डॉ। मर्मर ने उल्लेख किया है, शराब एक वासोडिलेटर है, जिसका अर्थ है कि यह आपके रक्त वाहिकाओं को आराम करने और चौड़ा करने का कारण बनता है। यह भड़काऊ प्रोटीन के उत्पादन को भी ट्रिगर कर सकता है, जिससे लालिमा भी हो सकती है।

अपने आहार का पुनर्मूल्यांकन करें

सोडियम में उच्च आहार का परिणाम भी हो सकता है। 'नमक क्लोराइड और सोडियम से बना होता है, जो पानी को कोशिकाओं के अंदर और बाहर पानी की मात्रा को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए बांधता है, डॉ। डेल कैंपो बताते हैं। मैं नमक की अधिकता वाले खाद्य पदार्थों से बचने की सलाह देता हूं, जैसे प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, और इससे भी बचें वह कैफीन और मादक पेय जितना संभव हो सके, क्योंकि वे आपको निर्जलित कर सकते हैं।

तो अगर आप चेहरे की सूजन को रोकने की कोशिश कर रहे हैं, तो क्या बिल्कुल सही क्या आपको पार्टी सर्किट पर स्पष्ट होना चाहिए? अधिकांश प्लाटर स्नैक्स, जिसमें अक्सर डेली मीट, चीज़ और चिप्स शामिल होते हैं-जिनमें सभी में उच्च मात्रा में नमक होता है। सुगन्धित भोजन समस्या की एक और परत है। 'शक्कर का भोग आपके शरीर को हार्मोन इंसुलिन को ओवरप्रोड्यूस कर सकता है, जिससे पानी के प्रतिधारण भी हो सकता है, डॉ। मरमुर कहते हैं। 'इससे ​​बचने के लिए, आपको असंसाधित, प्राकृतिक भोजन जैसे फलों, सब्जियों और पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाना चाहिए।

नींद पर छोड़ मत करो

सौंदर्य आराम एक मिथक नहीं है, पर्याप्त नींद नहीं लेना आपकी त्वचा के पीएच संतुलन को प्रभावित करता है, जिससे आपको अनुमान लगाया गया है: अधिक पानी प्रतिधारण। 'नींद तब आती है जब शरीर ठीक हो जाता है और विषाक्त पदार्थों को साफ करता है, डॉ। फुस्को बताते हैं। Contribute पर्याप्त नींद न लेने से त्वचा पर खिंचाव पड़ता है और यह जल प्रतिधारण और / या फुफ्फुसा में योगदान दे सकता है।

डॉ। मर्मर के अनुसार, नींद की कमी चेहरे के नरम ऊतक की तरह शरीर के विभिन्न डिब्बों में तरल पदार्थ को पुन: संयोजित करने के अपने शरीर को लूट लेती है। वह बताती हैं कि स्लीप फेज़ पैरासिम्पैथेटिक नर्वस सिस्टम को चेहरे के मुलायम ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ को वापस खींचकर पेशाब के रास्ते शरीर से बाहर निकलने के लिए नसों में डाल देता है।

नींद की कमी एक तनाव प्रतिक्रिया पैदा करती है इसके विपरीत, यह वास्तव में चेहरे में अधिक सूजन और सूजन पैदा करता है। डॉ। फुस्को कहते हैं, 'रात में सोते समय वाटर रिटेंशन लोशन और क्रीम का इस्तेमाल किया जाता है, रात में तकिया की ऊंचाई और सोने के दौरान आपके चेहरे पर दबाव डाला जाता है।

टीएलसी के साथ अपने आंख क्षेत्र का इलाज करें

यहां कोई आश्चर्य नहीं, लेकिन अंडर-आई क्षेत्र हो सकता है उत्तम निराशा के प्रति संवेदनशील। डॉ। मर्मर बताते हैं, 'यह क्षेत्र हड्डी और मांसपेशियों से बना एक अलग कम्पार्टमेंट है, जिसमें बहुत पतली त्वचा है। 'चेहरे पर द्रव प्रतिधारण समान रूप से वसा में वितरित किया जाता है लेकिन आपकी आंखों के आसपास की त्वचा नाजुक होती है और आसानी से सूज जाती है।

उम्र बढ़ने के साथ, सूरज की क्षति, तथा अस्वास्थ्यकर आदतें आंखों के नीचे की त्वचा अपनी लोच खो देती हैं। और, जब फैसला बाहर हो जाता है यदि आंखों की क्रीम 100 प्रतिशत आवश्यक होती है, तो आपको स्किनकेयर उत्पादों की तलाश करनी चाहिए जो कफ, हरी चाय, और रेटिनोल सहित पफपन को कम करते हैं। डॉ। मरमुर कहते हैं, 'फ्रिज में आई क्रीम रखने और ठंड लगने से रक्त वाहिकाओं में कसाव आएगा।

चलते रहो!

केवल घबराहट को हल करने के लिए अवयवों पर भरोसा करने के बजाय, डॉ। मर्मर सुझाव देते हैं कि मदद करने के लिए आगे बढ़ें, ठीक है, सड़क के नीचे पफपन को स्थानांतरित करें। 'अगर आप थके हुए हैं, तो भी व्यायाम आपके मनोदशा, ऊर्जा में सुधार करेगा, तथा सूजन, वह बताती है।

'305 फिटनेस की तरह एक मजेदार नए वर्ग का प्रयास करें या 30 जंपिंग जैक के 3 सेट करें। उसकी टिप? 'बस यह सुनिश्चित करने के लिए कदम के शीर्ष पर अपने हाथों को ताली बजाना सुनिश्चित करें कि आप प्राप्त करें पूर्ण आपके सभी मांसपेशी समूहों का लाभ सभी अतिरिक्त तरल पदार्थों को निकालने के लिए आपके परिसंचरण को पंप करता है।

यदि आप अपने आप को अंडर-आई पफनेस के साथ पाते हैं, तो आप अपनी आई क्रीम को रेफ्रिजरेटर में रखने पर विचार कर सकते हैं और यहाँ पर आप अपनी आई क्रीम नहीं रख सकते हैं, लेकिन ऐसा होना चाहिए।