मोरिंगा अभी भी 2018 का संयंत्र है, लेकिन डब्ल्यूटीएफ क्या आप इसके साथ काम करते हैं?

इसके असंख्य लाभों के बारे में कुछ लेख पढ़ने के बाद मोरिंगा पाउडर का ऑर्डर करना पूरी तरह से ठीक है ... और फिर इसे विभिन्न भूले हुए एडाप्टोजेन और किण्वित प्रोटीन पाउडर के बगल में, अपने काउंटर पर बैठने दें, इसी तरह से अछूता रहता है।

बेशक, आपने दुनिया के सबसे उपयोगी पेड़ को काम करने के लिए रखा है। (यह है हल्दी की तुलना में अधिक विरोधी भड़काऊ और केल की तुलना में अधिक प्रोटीन है।) लेकिन एक बार जब मोरिंगा आईआरएल पहुंचे और आपने इसे एक या दो बार पानी में घोलने की कोशिश की, तो आपको एहसास हुआ कि आपको वास्तव में डब्ल्यूटीएफ पता नहीं था कि आप इसके साथ क्या करने वाले थे। या क्या वह सिर्फ मैं हूं?



भले ही आप भी, इस पावर प्लांट को अपने आहार में शामिल करने के लिए और अधिक तरीकों की तलाश कर रहे हैं-या अभी भी 'मोरिंगा-जिज्ञासु चरण में हैं-यह संभव है कि प्रयोग शुरू करने से पहले मूल बातें जानना संभव हो। सबसे पहले, संयंत्र के पाउडर रूपों, जैसे कि अभी आपके कॉफी निर्माता के बगल में बैठे हो सकते हैं, आम तौर पर इसके पत्तों से बने होते हैं। ऐसे उत्पादों को किसी भी उचित मात्रा में उपभोग करने के लिए सुरक्षित माना जाता है, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि आप शायद प्रति दिन लगभग दो से दस ग्राम का लक्ष्य रखना चाहते हैं-जब तक आप गर्भवती नहीं होते हैं या होने की कोशिश नहीं करते हैं, तो आपको पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। कोशिश कर रहा हूँ। (पी। एस। मोरिंगा की जड़ का सेवन उचित नहीं है और इसके बीजों और बीज के तेल पर और शोध की आवश्यकता है, इसलिए दोनों के लिए सावधानी बरतें।)

उस 'जितना अधिक आप जानते हैं, उधर से मोरिंगा का उपयोग करने के तरीके के बारे में कुछ विचार दिए गए हैं, क्योंकि मोरिंगारून्स के लिए एक नुस्खा शामिल है, क्योंकि हाँ

अपने दैनिक आहार में मोरिंगा को शामिल करने के 7 तरीके

इसे अपने पानी में हिलाएं
गर्म या ठंडा H2O काम करता है, हालांकि यह थोड़ा नींबू और शहद के साथ मिश्रित गर्म पानी में आसानी से नीचे जा सकता है।



इसे चाय की तरह चुसो
यदि आप अधिक आयामी स्वाद की तलाश कर रहे हैं, तो आप विभिन्न ब्रांडों को मोरिंगा-आधारित या मोरिंगा-इनफ्यूज्ड चाय बेच सकते हैं, जैसे कि ट्रेडिशनल मेडिसिनल्स ऑर्गेनिक मोरिंगा विद स्पीयरमिंट और सेज।



इसे स्मूदी में मिलाएं
निश्चित रूप से, आप पहले से ही एडाप्टोजेन्स, प्रोटीन पाउडर जोड़ सकते हैं, और कौन जानता है कि आपकी स्मूथी में और क्या है, लेकिन मोरिंगा-चाहे वह पाउडर में हो या पूरे पत्ती के रूप में, जोड़ा गया असेंबली-लाइन स्टेप के लायक है, जिसे पोषण पंच देता है। । यह हरी स्मूथी के साथ अतिरिक्त अच्छी तरह से मिश्रित होता है, जैसे कि यह उष्णकटिबंधीय अनानास, पुदीना और चूने के साथ बनाया जाता है।

इसे सूप में छिड़कें
आप मोरिंगा पाउडर छिड़क सकते हैं या मोरिंगा की पत्तियों को किसी भी तरल नुस्खा में डाल सकते हैं-विशेष रूप से सूप जैसे ब्लोट-बस्टिंग शतावरी, हार्मोन-संतुलन मिसो, या प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाली स्क्वैश और छोले।

इसमें सेंकना ... कुछ भी
मोरिंगा पाउडर को केवल किसी भी पके हुए अच्छे के बारे में फेंक दिया जा सकता है, लेकिन चूंकि यह आइटम को हरा कर देगा, कुछ व्यंजनों दूसरों की तुलना में सौंदर्य की दृष्टि से बेहतर हो सकते हैं। चॉकलेट ब्राउनी या मफिन, तोरी रोटी (यह पहले से ही हरा है!), और टकसाल शामिल कुछ भी शुरू करने के लिए सभी अच्छे विकल्प हैं, जैसा कि काकाओ माचिंग मोरिंगारोन के लिए ब्रेकफास्ट क्रिमिनल्स है।

अपने गुआमकोले को हरा दें
आप जानते हैं कि मोरिंगा के लिए और क्या मैच है? Avocados! एक जोड़ा एंटीऑक्सीडेंट को बढ़ावा देने के लिए अपने पसंदीदा guacamole नुस्खा (इनमें से एक, शायद?) में moringa मिलाएं।

इसे सलाद ड्रेसिंग में हिलाएं
मोरिंगा को आसानी से स्टोर-खरीदा या घर का बना सलाद ड्रेसिंग में उभारा जा सकता है, जो इस बात का सबूत है कि यह हरा होना आसान है। (क्षमा करें, Kermit)।

रुको, आपको यकीन नहीं है कि ओजी सुपरफो का उपयोग कैसे करेंओडी हल्दी-या तो? यहां 3 शाकाहारी व्यंजन हैं जो इसे केंद्र स्तर पर डालते हैं। या तरल तय करने के लिए इन हल्दी टॉनिक की कोशिश करें।