मिस यू पहले से ही, 'प्रिय शुगर्स': 5 जीवन बदलने वाले सबक जो मैंने अपने पसंदीदा सलाह पॉडकास्ट से सीखे

मैं कभी भी अपनी पुस्तकों को पवित्र वस्तुओं की तरह मानने वाला नहीं रहा-हालाँकि मैं निश्चित रूप से उन्हें उस श्रेणी का हिस्सा मानता हूँ। मेरे लिए, कुत्ते के कानों के साथ शेल्फ पर एक शीर्षक वापस डालना, और, हाँ, अश्रु एक निश्चित आग सूचक है कि सामग्री के बारे में कुछ मेरे साथ एक राग मारा। तो कुछ साल पहले, जब मैंने सबसे खराब किताब हैंगओवर का अनुभव किया (यह एक है चीज़) चेरिल स्ट्रायड के मेरे फटे-से-टुकड़े की प्रतिलिपि को बंद करने के बाद टिनी ब्यूटीफुल थिंग्स: एडवाइस ऑन लव एंड लाइफ फ्रॉम डियर शुगर, एक दोस्त ने वाक्य के साथ व्यावहारिक रूप से मेरे भावनात्मक जीवन को बचाया, 'तुम्हें पता है कि पॉडकास्ट भी है, है ना?

तब तक मैं पहले एपिसोड की कतार लगा चुका था प्रिय शुगर्सपरियोजना में पहले से ही एक लंबा और पौराणिक इतिहास था। यह सब 2008 में शुरू हुआ था, जब लेखक स्टीव बादाम ने एक साप्ताहिक सलाह कॉलम लिखना शुरू किया था, जिसके लिए 'डियर शुगर' कहा गया था द रम्पस। दो साल बाद, उन्होंने गुप्त बैटन को स्ट्रैड के अलावा किसी और को नहीं दिया। 2014 में, दोनों लेखकों ने अपनी वास्तविक पहचान का खुलासा किया, और डिजिटल एयरवेव्स को भरना शुरू कर दिया, जो केवल महिला की महत्वाकांक्षा से लेकर शरीर के वजन, दिल की धड़कन की प्रतिद्वंद्विता तक रोमांस जैसे नायाब सहानुभूति के रूप में वर्णित किया जा सकता है।

यदि आप इस बात से अपरिचित हैं कि प्रत्येक प्रकरण कैसा है प्रिय शुगर्स प्रकट करने के लिए उपयोग किया जाता है, यह हमेशा कुछ इस तरह से होता है: प्रत्येक सप्ताह, स्टरायड या बादाम दुनिया भर के एक अनाम लेखक द्वारा भेजे गए पत्र को पढ़ेंगे। और धीरे-धीरे, उदार और आग्रहपूर्ण प्रवचन के माध्यम से, वे किसी के विलक्षण संघर्ष को स्पष्ट रूप से, सार्वभौमिक रूप से और तेजस्वी मानव के रूप में उजागर करेंगे। यह कहना कि उन्होंने 'सलाह दी थी सदी की समझ होगी। उन्होंने लोगों को वास्तव में जो पेशकश की थी, वह पत्र-लेखकों के जीवन के पहलू पर एक नए सिरे से, दयालु सहूलियत की बात थी जो उनके साथ सबसे अधिक गूंजती थी।

अब एक सप्ताह से अधिक का समय हो चुका है क्योंकि शो में वह आ गया है जिसे मैं तीव्रता से बिटरवाइट अंत के रूप में वर्गीकृत करूँगा, लेकिन यह वास्तव में सिर्फ मुझे मार रहा है कि मैं इसे कितना याद करूंगा।

अब एक सप्ताह से अधिक का समय हो चुका है क्योंकि शो में वह आ गया है जिसे मैं तीव्रता से बिटरवाइट अंत के रूप में वर्गीकृत करूंगा, लेकिन यह वास्तव में सिर्फ मुझे मार रहा है कि मैं इसे कितना याद करूंगा। मैं केवल 22 वर्ष का हो सकता हूं, लेकिन मैं इस तथ्य के लिए जानता हूं कि यह दुर्लभ रूप से स्वीकार किए जाने और समझने वाले लोगों द्वारा महसूस किया जाना दुर्लभ है जो आपके लिए अजनबी हैं-और बिल्कुल सही मैं न केवल भटके हुए, बादाम, और जो भी अतिथि वे शो पर आमंत्रित करेंगे, के बारे में महसूस किया, लेकिन हर दूसरे व्यक्ति ने भी जो मेरे जीवन के पिछले दो वर्षों से हर हफ्ते मेरे साथ थे। शो ने मुझे सिखाया कि सभी अच्छी कथाएँ साबित करने के लिए क्या सेट करती हैं: 'माया एंजेलो के शब्दों में, हम एक जैसे हैं, मेरे दोस्त हैं।



जैसा कि मेरे कीमती लाइव-वेल गुरु नई किताबें लिखने के लिए प्रस्थान करते हैं, मैं अपने सिर में पॉडकास्ट की सबसे अच्छी हिट पर जा रहा हूं। शो में प्रज्ञा का हर नग ठोस सोने का था, लेकिन ये पांच ऐसे हैं जो वास्तव में मेरे साथ रहेंगे।

यहां से ज्ञान के 5 टुकड़े हैं प्रिय शुगर्स मुझे आशा है कि मैं कभी नहीं भूलूंगा।

1. असली दोस्त चाहते हैं कि मैं अपने लिए बोलूं।

जब ओपरा शो में आईं, तो उन्होंने हमें बताया कि जब हम ना कहना शुरू करते हैं, तो हमारे जीवन में क्या होता है। 'अगर कोई व्यक्ति आपके खिलाफ बोलता है क्योंकि आप & lsquo; कोई नहीं' कहते हैं, तो आप पहचानते हैं कि वह वास्तविक प्यार नहीं था, उसने कहा। 'सच्चा प्यार, सच्ची दोस्ती, सच्चा समर्थन ऐसे लोगों से मिलता है जो चाहते हैं कि आप अपनी सच्चाई बताएं। वे उन चीजों को नहीं देना चाहते हैं जो शुद्ध स्थान से नहीं आती हैं। अंत में, आपको अपने जीवन में कुछ विषाक्तता को छोड़ देना होगा जो आपको परिवार के सदस्यों के साथ, यहां तक ​​कि आपके सबसे सच्चे आत्म होने से रोक रहा था।

2. मेरी नकारात्मक आंतरिक आवाज * को * शांत किया जा सकता है।

भटके हुए ने हमें याद दिलाया कि कहानी का एक बहुत कुछ जो हमारे सिर पर चलता है, वह सच नहीं है-और हमें अपने भीतर के कथाकारों के संपादकों के रूप में काम करना होगा। उदाहरण के लिए, उसने कहा, 'जब मैं किसी से ईर्ष्या महसूस करती हूं, तो मैं दिमागदार हो जाती हूं, और मैंने अपने दिमाग को उस विचार के साथ हस्तक्षेप करने के लिए प्रशिक्षित किया है ... यह वास्तव में आपकी भावनाओं को लाने और उन भावनाओं में से कुछ को बताने के बारे में है जो वे अमान्य हैं, और फिर उन्हें दूर कर दिया।

3. 'आत्म-देखभाल की परिभाषा सभी के लिए अलग-अलग होनी चाहिए।

Be Nourished के सह-संस्थापक काउंसलर हिलेरी Kinavey ने एक सवाल पेश किया, जो आपके दृष्टिकोण को आत्म-देखभाल में बदल देगा: 'अगर आप जानते थे कि वजन फिर से एक समस्या नहीं होगी, तो आप सभी प्रेमियों और सभी सम्मानों को पूरा करेंगे। , और सभी शांति-आप अपनी देखभाल करने के लिए क्या करना चाहते हैं? आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि उत्तर को अधिक आराम करने और अधिक डेसर्ट खाने के लिए है।

4. परिवर्तन अच्छा है ... नहीं, वास्तव में।

पैसिफिक क्रेस्ट ट्रेल को बढ़ाने के लिए सेट करने से पहले स्ट्रैयड ने अपने मन में प्रतिध्वनित होने वाली बोली को साझा किया, और मैंने इसे अपने रूप में चुराया है। 'अब तक की मेरी सबसे पसंदीदा कविताओं में से एक रिल्के, & lsquo; अर्चेल टोरो ऑफ अपोलो' है, और यह इस पंक्ति में परिणित होता है कि मेरे जीवन में अनगिनत बार मेरे दिमाग में आया है: & lsquo; आपको अपना जीवन बदलना होगा। ' यह इतना आसान कथन है, और यह मुझे एक आदेश की तरह पढ़ता है जो मेरे दिमाग में क्षणों में गूँजता है जब मैं वास्तव में, अंत में महसूस करता हूं कि चीजें उस तरह नहीं जा रही हैं जैसे उन्हें होना चाहिए।

5. कि हम सभी अनुभव पर्याप्त नहीं लग रहा है? यह भी एक अच्छी बात है।

भटके हुए और बादाम ने हमें याद दिलाया कि हम विश्वास करते हैं कि universal पर्याप्त नहीं है, सार्वभौमिक है-लेकिन यह मानने से इनकार करते हुए कि धारणा हमें असाधारण बना सकती है। बादाम ने कहा: 'यह चेरिल जैसे लोगों को उदाहरण के लिए, कहने के लिए, और lsquo की अनुमति देता है का एक हिस्सा है; मैं उस व्यक्ति के लिए एक बड़ा जीवन चाहता हूं जो मेरे लिए निर्धारित है। मैं जीवन भर अच्छा नहीं बनना चाहता। मैं जमकर बोलना चाहता हूं। मैं उन चीजों को कहना चाहता हूं जो मेरे लिए असुविधाजनक हो सकती हैं, या यहां तक ​​कि अस्थिर हो सकती हैं, क्योंकि इस तरह का जीवन मैं नेतृत्व करना चाहता हूं। ' मीठी सलाह, वास्तव में।

नोट: शुगर्स अभी भी ई-मेल पत्रों को स्वीकार करेंगे। इसलिए यदि आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि आप जिस चीज़ के साथ जूझ रहे हैं, आप dearsugars@nytimes.com पर ईमेल कर सकते हैं। मैं, एक के लिए, निश्चित रूप से जल्द ही लिखूंगा।

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