Maca रूट को एक प्रमुख प्रजनन क्षमता बूस्टर के रूप में जाना जाता है-यहां क्यों

पिछले कुछ वर्षों में, Maca ने एक कल्याण प्रिय के रूप में अपनी प्रतिष्ठा को मजबूत किया है। और अच्छे कारण के लिए: रिपोर्ट किए गए लाभों में ऊर्जा का स्तर, कामेच्छा, प्रजनन क्षमता और अधिक सुधार शामिल हैं। प्रजनन क्षमता के रूप में संवेदनशील और महत्वपूर्ण के रूप में कुछ के बारे में बात करते समय, हालांकि, आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप प्रचार से परे दिखें और इस बज़ाई एडेप्टोजेन के बारे में वास्तव में जाना जाता है।

शुरुआत के लिए, मैका क्या है? उन लोगों के लिए जो पहले से ही परिचित नहीं हैं, मैका, जिसे पेरू गेनसेंग के रूप में भी जाना जाता है, दक्षिण अमेरिका का एक खाद्य पौधा है। क्रूस के परिवार का एक हिस्सा (गोभी, फूलगोभी और ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ), यह पेरू के एंडीज़ पहाड़ों में उच्च पनपता है, जहां इसकी खेती की जाती है और कम से कम 3,000 वर्षों के लिए प्रजनन क्षमता के रूप में उपयोग किया जाता है।



दक्षिण अमेरिका में मूली- या शलजम जैसी सब्जी एक प्राथमिक खाद्य स्रोत है, विशेष रूप से पर्वत श्रृंखलाओं में रहने वालों के लिए जहां मैका उगता है। वहां, कंद, जिसका स्वाद आलू की तरह अधिक होता है (कुछ के अनुसार बटरस्कॉच के संकेत के साथ), आमतौर पर एक दलिया में पकाया जाता है, बादाम जैसे व्यंजन, या ब्रेड और केक के लिए आटा में जमीन में जोड़ा जाता है। U.S. में, आपको अपनी स्मूदी में छिड़कने के लिए रूट ड्राई और ग्राउंड को पाउडर या सप्लीमेंट फॉर्म-प्राइम में मिल जाएगा।

जबकि थोड़ा औपचारिक शोध है जो कि मका और प्रजनन क्षमता पर प्रभाव डालता है, यहां हमने जो शोध उपलब्ध है और इस दक्षिण अमेरिकी सुपरफूड के प्रजनन और स्वास्थ्य लाभ के बारे में कई रिपोर्टों से सीखा है। और इससे पहले कि आप जोड़ने से पहले अपने चिकित्सक से जांच कर लें कोई भी आपके आहार में नए पूरक या जड़ी-बूटियाँ, खासकर यदि आपको पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम है या प्रजनन दवाएं ले रहे हैं।



जानने के लिए पढ़ते रहिए 5 तरीके मका रूट फर्टिलिटी बढ़ा सकता है।

1. यह एक प्राकृतिक कामोद्दीपक है

Maca का उपयोग लंबे समय से इसके कामेच्छा बढ़ाने वाले गुणों के लिए किया जाता है-किंवदंती है, यह इसकी शक्ति के लिए इतना मूल्यवान था कि इसे व्यापार के लिए मुद्रा के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता था। इंका शाही योद्धाओं ने अपनी ताकत और पौरुष बढ़ाने के लिए लड़ाई से पहले बड़ी मात्रा में मैका का सेवन किया। हाल ही में, अध्ययनों से पता चला है कि मैका रूट यौन रोग के कुछ रूपों को कम कर सकता है और पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या और प्रजनन क्षमता को भी बढ़ा सकता है।

2. मैका विटामिन और खनिजों में समृद्ध है

एक कारण है कि मैका को सुपरफूड माना जाता है। यह कैल्शियम और पोटेशियम में समृद्ध है, इसमें लौह, आयोडीन, तांबा, मैंगनीज और जस्ता के तत्व शामिल हैं, साथ ही साथ विटामिन बी 1, बी 2, सी, और डी। मैका भी एक पूर्ण प्रोटीन है, जिसमें नौ आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं। शरीर अपने आप उत्पादन नहीं कर सकता। विटामिन और खनिजों से भरपूर एक गोल आहार, प्रजनन स्वास्थ्य की कुंजी है। साथ ही, मैका में उपलब्ध पोषक तत्वों में से कई हार्मोनल संतुलन (नीचे उस पर और अधिक) का समर्थन करते हैं जिससे स्वस्थ अंडे हो सकते हैं।

3. यह एक हार्मोन बैलेंसर और स्ट्रेस रेड्यूसर है

तनाव और संतुलन हार्मोन के साथ सामना करने में शरीर की मदद करने से आपके गर्भधारण की संभावना को बेहतर बनाने में महत्वपूर्ण लाभ हो सकता है। शोध से पता चला है कि मैका का उपयोग अवसाद और चिंता को कम कर सकता है। Maca इसे कैसे प्राप्त करता है? पारंपरिक जिनसेंग की तरह, मैका एक एडाप्टोजेनिक जड़ी बूटी (गैर-विषैले पौधे हैं जो शरीर को तनाव को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं)। अधिक विशेष रूप से, मैका अंतःस्रावी तंत्र का समर्थन करता है, हाइपोथैलेमस और पिट्यूटरी ग्रंथियों के बीच संचार को विनियमित करता है, जो हार्मोन के उत्पादन को संतुलित करने में मदद करता है। इसके एडाप्टोजेनिक गुणों के अलावा, पोस्टमेनोपॉज़ल पर एक छोटे से अध्ययन से पता चला है कि मैका रक्तचाप को कम करने में सक्षम था।

4. यह आपके इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है

मैका के पोषण मूल्य (विशेष रूप से मैग्नीशियम के अपने उच्च स्तर, एक ज्ञात प्रतिरक्षा प्रणाली बूस्टर) और एडाप्टोजेनिक गुण जो हार्मोन संतुलन और तनाव कम करने में सहायता करते हैं, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने में भी मदद कर सकते हैं। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो प्रतिरक्षा संबंधी प्रजनन संबंधी समस्याओं का सामना कर रहे हैं।

5. आप इसे कॉफ़ी की जगह सुबह-सुबह पिक-अप के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं

जो महिलाएं गर्भ धारण करने की कोशिश कर रही हैं, उन्हें अक्सर कैफीन का सेवन कम करने की सलाह दी जाती है। यदि आपको रोजाना स्टारबक्स की आदत है और कॉफी या कैफीन के अन्य रूपों के लिए एक प्रतिस्थापन की तलाश कर रहे हैं (हाँ, तो मैट का कैफीन मिल गया है), मैका मदद कर सकता है। Maca में कैफीन जैसे कोई उत्तेजक पदार्थ नहीं होते हैं, लेकिन यह शरीर में इसके पोषण मूल्य और संभवतः चोटियों और दुर्घटनाओं से बचने के लिए रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करके शरीर को सक्रिय करता है। ये गुण मैका को लंबे समय तक चलने वाला एनर्जाइज़र भी बनाते हैं, जो आपको कॉफी से जितना संभव हो सके, उगलने और दुर्घटनाग्रस्त होने के बजाय पूरे दिन ऊर्जा स्तर बनाए रखने में मदद करता है।

अब जब आप maca ट्रेन पर हैं-क्या आपके पास हो सकता है बहुत ज्यादा इसका? इसके अलावा, पता करें कि कैसे एडाप्टोजेन आपकी तनावग्रस्त त्वचा की मदद कर सकते हैं।