क्या यह पंथ-प्रिय मैग्नीशियम आपकी चिंता और नींद के मुद्दों का जवाब पूरक है?

इतनी बार, एक वेलनेस उत्पाद ज़ेगेटिस्ट में फट जाता है और अचानक, हर कोई तुम्हें पता है कि इसके बारे में बात कर रहा है। गेंडा टोस्ट और बुलेटप्रूफ कॉफी की तरह, कुछ सर्किलों में (मेरे अपने सहित), नेचुरल विटैलिटी कैलम पाउडर बस इतना ही है। ऐसा नहीं है कि अच्छी तरह से रखा रहस्य एक है कि कई महिलाओं को अपनी चिंता और विरोधी अनिद्रा शस्त्रागार के एक भाग के रूप में भरोसा करते हैं।

लॉस एंजिल्स स्थित रेकी हीलर हीलर मॉर्गन मारलिंग को लें, जो स्व-घोषित प्राकृतिक जीवन शक्ति भक्त है: 'शांत पाउडर अद्भुत काम करता है, वह मुझे बताती है। 'मेरे जीवन की एक चुनौतीपूर्ण अवधि के दौरान, मैं अपनी नसों को शांत करने और सोने के लिए हर रात ले गया।



आज की चिंताजनक दुनिया में, एक दोस्ताना सिफारिश आपको जल्दबाजी में क्लिक करने से पहले चाहिए कार्ट में डालें-लेकिन मुझे तुरंत नहीं बेचा गया।

आज की चिंताजनक दुनिया में, एक दोस्ताना सिफारिश आपको जल्दबाजी में क्लिक करने से पहले चाहिए कार्ट में डालें-लेकिन मुझे तुरंत नहीं बेचा गया। इस पाउडर में क्या है, बिल्कुल? मूल संस्करण सिर्फ एक घटक को सूचीबद्ध करता है: आयनिक मैग्नीशियम साइट्रेट। अहा! मैग्नीशियम वर्तमान में पूरक की यह लड़की है। और अच्छे कारण के लिए: खनिज के कथित लाभ असंख्य हैं-यह हड्डी और हृदय स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है, मांसपेशियों में दर्द, नींद की गुणवत्ता में सुधार, घबराहट और बेहतर पाचन में सुधार करता है।



नेचुरल विटैलिटी में मार्केटिंग के उपाध्यक्ष एंड्रियास ई। कोच के अनुसार, अधिकांश अमेरिकियों को दैनिक मैग्नीशियम की अनुशंसित मात्रा से कम मिल रहा है। इसका एक कारण? 'तनाव मैग्नीशियम को कम कर देता है, वह कहता है-जो बदले में, आपको अधिक तनाव महसूस कर सकता है। (अध्ययन वापस यह ऊपर)



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26 अप्रैल 2019 को सुबह 7:01 बजे पीडीटी पर नेचुरल विटैलिटी (@naturalvitalityofficial) द्वारा साझा किया गया एक पोस्ट

उत्पाद के कुछ प्रस्तावकों, जैसे मेरे दोस्त मॉर्गन, भी गुणवत्ता ज़ज्बात को पकड़ने के लिए बिस्तर से पहले प्राकृतिक जीवन शक्ति लेते हैं। कैच? पार्सले स्वास्थ्य पोषण विशेषज्ञ एड्रिएन डॉव्ड, आरडी, का तर्क है कि ए प्रकार प्राकृतिक विटैलिटी के शांत उत्पाद में उपयोग किए जाने वाले मैग्नीशियम वास्तव में उद्देश्य (चिंता या नींद) के लिए सबसे अच्छा नहीं है। 'मैग्नीशियम साइट्रेट और कार्बोनेट एक रेचक प्रभाव पैदा करने की अधिक संभावना है, वह मुझसे कहता है, तनाव या नींद से जूझने के लिए मैग्नीशियम ग्लाइकेट को बेहतर विकल्प के रूप में बताता है।

पोषण विशेषज्ञ केरी ग्लासमैन, आरडी, अनिवार्य रूप से डॉवड से सहमत हैं। वह कहती हैं, '' (आपके दोस्तों के दावे) प्लेसबो प्रभाव के कारण हो सकते हैं। लेकिन वह मानती है कि उत्पाद मैग्नीशियम की कमियों को संतुलित करने के साधन के रूप में मूल्यवान हो सकता है।

एक पुरानी अनिद्रा के रूप में जिसके लिए कुछ भी काम नहीं करता है, मैं हूं हैरान जब शांत नींद मुझे बाहर दस्तक देती है।

नेचुरल विटैलिटी ने हाल ही में एक नया उत्पाद जारी किया जिसका नाम है कैलमफुल स्लीप, जो कि कर देता है इसमें मैग्नीशियम ग्लाइकेट, साथ ही साथ Suntheanine भी शामिल है (एमिनो एसिड एल-थीनिन का एक पेटेंट रूप), जीएबीए (एक सिद्ध आराम प्रभाव के साथ एक निरोधात्मक न्यूरोट्रांसमीटर), और मेलाटोनिन। 'L-theanine' ग्रीन टी में पाया जाने वाला एक यौगिक है जो पाया गया है कि आपको डी-स्ट्रेस में मदद करने की क्षमता है, ग्लासमैन बताते हैं। 'मेलाटोनिन आपको सोने के लिए नहीं डालता है, लेकिन यह आपके शरीर को अपनी प्राकृतिक नींद / जागने के चक्र को विनियमित करने में मदद कर सकता है।

एक पुरानी अनिद्रा के रूप में जिसके लिए कुछ भी काम नहीं करता है, मैं हूं हैरान जब शांत नींद मुझे बाहर दस्तक देती है। जब मैं कोच से पूछता हूं कि क्या इसे नियमित रूप से सुरक्षित रूप से लिया जा सकता है, तो वह मॉडरेशन को प्रोत्साहित करके बचाव करता है। डॉवड इस बात से सहमत और सावधान करता है कि कुछ शांत नींद की सामग्री एंटी-डिप्रेसेंट और अन्य दवाओं के साथ हस्तक्षेप कर सकती है-इसलिए अपने आहार में जोड़ने से पहले डॉक्टर से बात करना उचित है।

अब जब मैंने ऊपर दिए गए विशेषज्ञ कैविटीज़ के साथ नेचुरल कैलम और कैलमफुल स्लीप-कपल दोनों की कोशिश की है, तो निश्चित रूप से-मैं ईमानदारी से कह सकता हूँ कि मैं उन लोगों के रैंकों में शामिल हो गया हूँ, जो बाद में नींद से जागने की कसम खाते हैं। जीत के लिए मैग्नीशियम (ग्लाइसीनेट)।

मैग्नीशियम शांत है, है ना? इस गहरे गोता के साथ खनिज के विभिन्न प्रकारों में बाहर निकलना। इसके अलावा, आप अपने मेलाटोनिन को गलत तरीके से ले सकते हैं-पता लगा सकते हैं कि आपकी नींद को बर्बाद करने से पहले समस्या को कैसे ठीक किया जाए।