क्या मैसूर अष्टांग आपके लिए सही है?

यह ब्रॉडवे पर शाला योग हाउस में सुबह है, और छात्रों से भरा एक कमरा स्वतंत्र रूप से चलता है-एक त्रिकोण के बगल में एक चतुरंग के नीचे एक चतुर कुत्ता।

यह दृश्य अष्टांग योग की विशिष्ट शैली है, जो श्री के। पट्टाभि जोस द्वारा विकसित एक शैली है और इसके हस्ताक्षर मैसूर वर्गों के लिए जाने जाते हैं, जिसमें छात्र पोज की कई श्रृंखलाओं को याद करते हैं और अपनी गति से उनके माध्यम से आगे बढ़ते हैं, प्रगति के रूप में और अधिक कठिन पोज जोड़ते हैं।



अष्टांग न्यूयॉर्क शहर में द शाला और अष्टांग योग न्यू यॉर्क (AYNY) जैसे स्टूडियो में वर्षों से फल-फूल रहा है, लेकिन मैसूर-शैली की स्व-निर्देशित कक्षाएं अभी भी कई योग छात्रों के लिए एक विदेशी (या भयावह) अवधारणा हैं। जबकि ध्यान किसी भी योगी के लिए आवश्यक है, यह एक प्रशिक्षक के आराम के संकेतों के बिना महत्वपूर्ण है जो आपको हर विनीसा के माध्यम से ले जाता है।

लेकिन एडी स्टर्न, न्यूयॉर्क के सबसे प्रसिद्ध मैसूर प्रशिक्षक, जिन्होंने पट्टाभि जोइस की जीवनी का सह-लेखन किया है, का कहना है कि अभ्यास की क्रमिक प्रकृति अन्य शैलियों की तरह ही अष्टांग को सुलभ बनाती है। बस समय लगता है।



वह कहते हैं, '' युगों से सभी महान चिकित्सकों ने अभ्यास को बनाए रखा है। जब वे उनके अनुरूप होते हैं तो वे कक्षाओं में नहीं जाते हैं। इसलिए हमें अपनी प्रतिबद्धता का स्तर निर्धारित करना होगा, और उसके अनुसार खुद को लागू करना होगा। द शाला के सह-निदेशक बारबरा वेरोची का कहना है कि अधिकांश मैसूर भक्त प्रतिदिन या लगभग दैनिक अभ्यास करते हैं।



'यह मुझे सिखाता है कि मैं अपने पसंदीदा नहीं हैं, जबकि विंयसा क्लासेस में मुझे उम्मीद है कि शिक्षक उन्हें शामिल नहीं करेंगे।

'मुझे लगता है कि अभ्यास ने मुझे समर्पण, भक्ति और दृढ़ता के बारे में सिखाया है, एक संपादक और शाला के एक छात्र एन एबेल कहते हैं, जो डेढ़ साल से मैसूर अष्टांग का अभ्यास कर रहे हैं। 'यह मुझे सिखाता है कि मैं अपने पसंदीदा नहीं हैं, जबकि विंयसा क्लासेस में मुझे उम्मीद है कि शिक्षक उन्हें शामिल नहीं करेंगे।

जैसा कि मैंने अपनी ओर से वेरोची के साथ पोज़ के माध्यम से स्थानांतरित किया, मुझे आश्चर्य हुआ कि क्या मैसूर अष्टांगियों को एक समूह वर्ग की लय याद आती है या विभिन्न दिनचर्याओं का आश्चर्य होता है।

'युगों के माध्यम से सभी महान चिकित्सकों ने एक अभ्यास बनाए रखा है। इसलिए हमें अपनी प्रतिबद्धता का स्तर निर्धारित करना होगा, और उसके अनुसार खुद को लागू करना होगा।

पता चला, पुनरावृत्ति कुछ अष्टांगी चीजों में से एक है, जैसे राहेल विनार्ड, प्रेम। सोपवाला के निर्माता छह-प्लस वर्षों से स्टर्न के साथ मैसूर का अभ्यास कर रहे हैं, और कहते हैं कि इसके बारे में वास्तव में कुछ ध्यान है। 'मुझे यह भी पसंद है कि मेरा अभ्यास मेरे लिए एक हिस्सा है-मैं इसे अपने साथ ले जा सकती हूं, कहीं भी एक चटाई बिछा सकती हूं और अभ्यास कर सकती हूं।'

लेकिन इन सभी दृश्यों को याद रखना मुश्किल नहीं है? स्टर्न कहते हैं, न कि अगर आप उन्हें धीरे-धीरे और व्यवस्थित तरीके से सीखते हैं। और हाबिल और विनार्ड दोनों पुष्टि करते हैं कि सही प्रशिक्षक के साथ, यह स्वाभाविक रूप से आता है।

तो मैसूर अष्टांग किसके लिए सही है? जबकि कुछ का कहना है कि यह टाइप-अस या इंट्रोवर्ट्स को आकर्षित करता है, ऐसा लगता है कि यह आपकी खुद की त्वचा में आरामदायक होने और आंतरिक व्यक्तित्व को आकर्षित करने और आपको प्रेरित करने में सक्षम होने के बारे में अधिक है। यह योगियों के लिए है जो क्रमिक विकास को महत्व देते हैं, और एक व्यक्तिगत अभ्यास बनाने का आनंद लेते हैं। स्टर्न के पास इसे देखने का एक सरल तरीका है: 'यदि आप चाहते हैं अष्टांग करने के लिए, वह कहता है, 'तब आप उस व्यक्ति के प्रकार हैं जिसके लिए यह प्रथा है।

अगर आपको नहीं लगता कि योग आपके लिए है, तो लीना डनहम को प्रेरित करने की अनुमति दें। और अगर आप पहले से ही एक समर्थक हैं, तो पता करें कि आप एक शिक्षक के रूप में $ 400,000 प्रति वर्ष कैसे बना सकते हैं।

मूल रूप से 3 फरवरी, 2011 को पोस्ट किया गया। 22 फरवरी, 2017 को अपडेट किया गया।