क्या आवश्यक तेलों को निगलना सुरक्षित है? एक एरोमाथेरेपिस्ट और एक एमडी का वजन होता है

यदि फैलाना तुलसी काम पर बेहतर ध्यान केंद्रित करने के लिए आपका नया तरीका है, या आप एक दर्द वाले दांत पर लौंग की एक कसम खाते हैं, तो आप आवश्यक तेलों बग द्वारा थोड़ा सा हो गए हैं। अपने स्नान, लोशन, कपड़े धोने, ब्राउनी में उन बुरे लड़कों को एक मिनट रुको। क्या पिछले एक ने आपके मस्तिष्क में रिकॉर्ड-खरोंच ध्वनि प्रभाव पैदा किया था, जैसे कि यह मेरे लिए था? सूँघना और सूंघना व्यावहारिक रूप से नियमित है-लेकिन क्या आप वास्तव में आवश्यक तेलों को निगलना कर सकते हैं?

अनिवार्य रूप से इसका उत्तर है: हां लेकिन, शायद आपको ऐसा नहीं करना चाहिए। सुरक्षित रूप से कुछ आवश्यक तेलों को अंतर्ग्रहण करना कैविट्स और बहस के साथ गढ़ा जाता है, और यह एक प्रशिक्षित हर्बलिस्ट से मार्गदर्शन के बिना अनुशंसित नहीं है। एमी गैपर, एरोमाथैरेपिस्ट और न्यूयॉर्क इंस्टीट्यूट ऑफ एरोमैटिक स्टडीज के सह-संस्थापक कहते हैं, 'सुगंधित घटकों (पौधों से) को डिस्टिल करने का पूरा उद्देश्य था क्योंकि हम उनकी गंध को पकड़ना चाहते थे। 'हमने अपने मन, अपने आध्यात्मिक जीवन और अपने शारीरिक स्वास्थ्य को सुगंध (प्रभावित करने) की शक्ति को समझा। इसलिए, इनस्टीलिंग आवश्यक तेलों की सीमाओं से बाहर है।

तो इससे पहले कि आप खुश हो जाएं, यहां आपको आवश्यक तेलों को प्राप्त करने के बारे में जानने की आवश्यकता है।

जब आवश्यक तेल आवश्यक रूप से शक्तिशाली हो…

यदि आवश्यक तेलों को उनकी खुशबू के लिए बनाया जाता है, तो कोई उन्हें क्यों निगलना चाहेगा? गैल्पर का कहना है कि लोग इसे 'पाचन के माध्यम से अधिक केंद्रित वितरण' के लिए करते हैं।

यही कारण है कि क्लीवलैंड क्लिनिक में एक एकीकृत चिकित्सा विशेषज्ञ यूफैंग लिन, एमडी, आवश्यक तेलों को निगलने के खिलाफ चेतावनी देते हैं। 'मुझे अरोमाथेरेपी से प्यार है, डॉ। लिन कहते हैं। लेकिन, 'मैं आमतौर पर लोगों को इसे मौखिक रूप से लेने के खिलाफ चेतावनी देता हूं क्योंकि यह वास्तव में एक मजबूत दवा है ... आप बहुत अधिक ले सकते हैं, बिना एहसास के भी। और वह विषाक्त हो सकता है।



... और इसलिए खतरनाक हो सकता है

आवश्यक तेल प्राकृतिक हो सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे स्वाभाविक रूप से सुरक्षित हैं। 'अणु और रासायनिक घटक जो आवश्यक तेलों को बनाते हैं, श्लेष्म झिल्ली के ऊतकों को परेशान करते हैं, गैल्पर कहते हैं। आवश्यक तेलों को निगलने से आपके मुंह, अन्नप्रणाली, आंत अस्तर, और पाचन तंत्र में परे श्लेष्मा जल सकता है। डॉ। लिन कहते हैं कि मतली, पेट दर्द और तंत्रिका दर्द और सुन्नता जैसी तंत्रिका संबंधी असुविधा भी हो सकती है, खासकर यदि आप बहुत अधिक लेते हैं। किसी भी तरह की दवा की तरह, यह अलग-अलग लोगों को अलग-अलग तरीकों से भी प्रभावित कर सकता है।

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जरा सोचो: जब आप उन्हें अपनी त्वचा पर लगाते हैं, तो आप जलन से बचने के लिए एक वाहक तेल का उपयोग करना जानते हैं। अब इस तथ्य पर विचार करें कि हमारा पाचन तंत्र अधिक संवेदनशील है। अगर हम इसे निगलने के लिए जा रहे हैं, तो हमें वही दिमाग लगाना होगा।

चूंकि पानी और तेल का मिश्रण नहीं होता है, पानी में बूंदों का पतला होना या तो काम नहीं करेगा-यह जलन का सिर्फ एक और तरीका है। इसके बजाय, गैपर कहते हैं कि आप वाहक तेल, शहद के साथ या एमसीटी तेल या वनस्पति ग्लिसरीन के साथ कैप्सूल में एक या दो बूंद ले सकते हैं, इसलिए आवश्यक तेल घुल जाता है और आपके सिस्टम के लिए हानिकारक नहीं होगा। जैसा कि उन्हें खाने के स्वाद के लिए इस्तेमाल किया जाता है, डॉ। लिन कहती हैं कि यह ठीक है अगर यह एक टेस्टी रेसिपी में एक मिनट की मात्रा है (जैसे एक या दो बूंद प्रति दो से तीन कप भोजन), लेकिन वह फिर भी सावधानी बरतने की सलाह देती है।

हर कीमत पर बचने के लिए कुछ 'सुरक्षित तेल, और अन्य हैं

खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) आवश्यक तेलों की एक सूची रखता है जो आम तौर पर मान्यता प्राप्त सुरक्षित हैं, लेकिन यह सूची सुसमाचार नहीं है। एफडीए भी आवश्यक तेलों को विनियमित नहीं करता है, जो एक को भी पेचीदा चुनता है। एक कंपनी से एडिटिव्स के एक ब्रांड शून्य की तलाश करें, जो पारदर्शी है कि वे अपने पौधों को कैसे उगाते हैं और तेल कैसे निकाले जाते हैं।

ध्यान रखें, कुछ तेल विशेष रूप से विषाक्त हो सकते हैं और कभी भी निगलने नहीं चाहिए, जैसे कि चाय के पेड़, नीलगिरी और विंटरग्रीन। 'ईमानदारी से, अगर आप अपनी त्वचा पर किसी भी चीज़ की एक बूंद डालते हैं और यह आपको तुरंत खुजली कर देगा, तो मैं इसे नहीं खाऊंगा, गैलील कहते हैं। वह दालचीनी, अजवायन के फूल और अजवायन जैसे तेलों से भी बचती है।

कोशिश करने से पहले एक पेशेवर के साथ बात करें

कहानी का नैतिक: सुरक्षित रूप से आवश्यक तेलों को निगलना संभव है, लेकिन यह जटिल है और हमेशा एक प्रशिक्षित हर्बलिस्ट के मार्गदर्शन में किया जाना चाहिए। 'वे कभी नहीं गिराया जाना चाहिए, गैल्पर कहते हैं। एक पेशेवर को पता होगा कि कौन से तेल सुरक्षित हैं और आपके साथ सही, गैर विषैले खुराक को प्रशासित करने के लिए काम करते हैं। तुम्हारा सबसे अच्छा शर्त? आग कि विसारक ...

यदि आप सूजन से लड़ने की कोशिश कर रहे हैं तो यहां 10 आवश्यक तेल हैं। और 4 गंभीर सिरदर्द से लड़ने वाले कौशल के साथ।