क्या यह सिर्फ हम हैं, या आप अपनी अवधि के दौरान तेजी से नशे में हैं?

यदि आप पर्याप्त भाग्यशाली हैं नहीं अपने बेहतरीन स्नानागार में महीने के 3-5 दिन बिताएं, अपने मूड स्विंग्स की सवारी करें और जेवीएन और दोस्तों के साथ सोफे पर फूले-फूले, मुझे आपका जीवन चाहिए। लेकिन भले ही आपका पीरियड लक्षणों पर हल्का हो और आपका सामाजिक जीवन हमेशा की तरह व्यवसायिक रहे, आपने मासिक धर्म-चरण की शिथिलता का एक जिज्ञासु दुष्परिणाम देखा हो सकता है: सामान्य से कम कॉकटेल के बाद रास्ते से निकलना

टीम वेल + गुड के कई सदस्यों ने आकस्मिक रूप से उल्लेख किया कि उन्हें ऐसा लगता है कि उनके साथ ऐसा होता है, मैं 'पीरियड गर्ल निकोल जार्डिम' तक यह जानने के लिए पहुंचा कि क्या यह एक सामान्य बात है। हालांकि, यह कड़ाई से शोध नहीं किया गया है, समग्र स्वास्थ्य कोच का कहना है कि उनके कई ग्राहकों ने वास्तव में देखा कि उनकी शराब सहिष्णुता उनके हार्मोन के साथ बदल जाती है। 'मैंने कई महिलाओं से सुना है कि वे महीने के अन्य समय की तुलना में देर से ल्यूटियल चरण में और अपने पीरियड्स के दौरान शराब पीती हैं, वह मुझे बताती है। 'फ्लिप की तरफ, मैंने भी महिलाओं से सुना है-उनमें से कम, हालांकि-कि वे पीरियड के समय में शराब को बेहतर तरीके से संभालती हैं। तो यह विरोधाभासी है, लेकिन मैं कहूंगा कि अधिक महिलाओं को उनके समय के दौरान शराब से प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।



'हमारे चक्र की दूसरी छमाही में, हम तेजी से नशे में महसूस कर सकते हैं क्योंकि हमारा रक्त शर्करा अधिक अस्थिर है, -नीकोल जरदीम, द पीरियड गर्ल

तो क्यों हम में से कई महीने के उस समय के दौरान सस्ती तारीखें बन जाते हैं? जार्डिम का कहना है कि इस घटना के आसपास बहुत वैज्ञानिक डेटा और अध्ययन नहीं है है किया गया अनिर्णायक या खराब तरीके से डिजाइन किया गया। फिर भी उसका अपना एक सिद्धांत है। साक्ष्य का कहना है कि मासिक धर्म चक्र के ल्यूटियल चरण में इंसुलिन संवेदनशीलता कम हो जाती है, वह कहती हैं। 'इसका मतलब है कि हमारे शरीर में हमारे चक्र के दूसरे भाग में रक्त शर्करा और इंसुलिन के असंतुलन और उन मुद्दों के साथ होने वाले लक्षणों का अधिक खतरा है। इनमें पीएमएस क्रेविंग, मूड स्विंग, ब्रेन फॉग और थकान के लक्षण शामिल हैं।



जाहिर है, अधिकांश महिलाएं इनमें से कम से कम एक प्रीमेन्स्ट्रुअल बज़किल्स-एंड अल्कोहल असहिष्णुता की पहचान कर सकती हैं, जो एक ही नहीं-स्वागत पैकेज में लपेटी जा सकती हैं। 'हमारे चक्र के दूसरे भाग में, हम तेजी से नशे में महसूस कर सकते हैं क्योंकि हमारा रक्त शर्करा अधिक अस्थिर है, जोर्डिम बताते हैं। Blood शराब का सेवन हमारे ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ाता है, और हो सकता है कि हम रोमछिद्र, नशे में, शुगर-हाई-फीलिंग की तुलना में तेजी से महसूस कर रहे हों।



दुर्भाग्य से, बार में अपने धीरज को बढ़ाने के लिए कोई जादू की गोली नहीं है। तो अगर आप हल्दी-अनानास के कुछ घूंटों के बाद खुद को असहज महसूस कर रहे हैं, तो जरदीम कहते हैं कि वास्तव में केवल एक ही काम करना है। 'मैं दृढ़ता से आपके चक्र के इस समय के दौरान नहीं पीने का सुझाव दूंगा। अंत में, आप रक्त शर्करा के असंतुलन को कम करने जा रहे हैं जो तब हार्मोन को बाधित करेगा, वह कहती हैं। 'हालांकि, अगर आप ड्रिंक करते हैं, तो फ्रूट कॉकटेल से दूर रहें, जो आपके ब्लड शुगर को अधिक फैलाने वाले हैं, जैसे कि, चट्टानों पर टकीला या ऑर्गेनिक रेड वाइन का गिलास। कोम्बुचा पर विचार करें या स्पिंड्रिफ्ट या ला क्रिक्स के साथ गैर-मादक। जरा सोचिए अगर इस तरह से आपके पीरियड से जुड़े सिरदर्द कम होते हैं, तो क्या बूस्ट शामिल नहीं है, ठीक है?

हां, आप कह सकते हैं कि 'रोज़े का कोई तरीका नहीं है और फिर भी सामाजिक-यहाँ है कि कैसे एक वेल + गुड लेखक सोबर जीवन को नेविगेट करता है (और इसे करते समय एक विस्फोट होता है)। आपके छेड़खानी के खेल को या तो भुगतना नहीं पड़ता है।