स्वास्थ्य कोचिंग में रुचि रखते हैं? किसी ने जो किया है, उसके अनुसार यहां क्या है

एक कल्याण पत्रकार के रूप में, मेरी नौकरी के सबसे अच्छे हिस्सों में से एक मेरी पसंदीदा स्वस्थ खोजों को लोगों के साथ साझा करने के लिए मिल रहा है। चाहे वह एक नया खाने की योजना हो, बस जारी किया गया खाद्य उत्पाद, या बज़ी वर्कआउट, मुझे लोगों को अपने सबसे अच्छे, स्वस्थ जीवन जीने में मदद करना बहुत पसंद है। क्या आप भी वैसे ही हैं? तो फिर तुम एक सुंदर तारकीय स्वास्थ्य कोच बना सकते हैं।

मैंने वेल + गुड में काम करने से पहले कभी भी स्वास्थ्य कोचों के बारे में नहीं सुना था और किसी जीवित व्यक्ति के लिए वेलनेस विशेषज्ञों का साक्षात्कार करना मेरा काम बन गया। मुझे उनके साथ ग्राहकों से मिलने का अस्पष्ट विचार था, लेकिन यह निश्चित नहीं था कि वे आहार विशेषज्ञ या पोषण विशेषज्ञ से अलग कैसे थे-या भले ही वे वैध हों।

यदि, जैसे मैं था, तो आप समग्र स्वास्थ्य कोचों से अवगत हैं, लेकिन यह सुनिश्चित नहीं कर रहे हैं कि वे क्या करते हैं और एक बनने में क्या लगता है, पढ़ते रहें। अब जब कि मैं स्वयं एक आश्चर्यचकित हूँ! -मैं आपको इसके बारे में सब बता सकता हूँ।

एक समग्र स्वास्थ्य कोच क्या करता है, बिल्कुल?

इसके बाद ऐसा लग रहा था हर कोई मैं वेलनेस की दुनिया में मिल रहा था एक समग्र स्वास्थ्य कोच था, मैंने खुद के लिए यह जानने का फैसला किया कि वे पहले क्या हैं। मैं इंस्टीट्यूट फॉर इंटीग्रेटिव न्यूट्रिशन (IIN) द्वारा आयोजित एक खुले घर में गया, जो दुनिया का सबसे बड़ा स्वास्थ्य कोचिंग कार्यक्रम है। उन्होंने मुझे इस तरह से तोड़ दिया: आप जानते हैं कि ऐसे प्रशिक्षक कैसे हैं जो आपकी फिटनेस को बिंदु पर रखने में मदद करते हैं? स्वास्थ्य कोच आपके जीवन के अन्य क्षेत्रों, मुख्य रूप से आहार और खाने की आदतों के लिए प्रशिक्षक हैं। तथा समग्र स्वास्थ्य कोच अन्य मुद्दों, जैसे समय प्रबंधन, चिंता और तनाव के साथ ग्राहकों की मदद करने के लिए पूरी तस्वीर (भोजन के अलावा अर्थ) को देखते हैं।

डॉक्टरों के विपरीत, स्वास्थ्य कोच विशिष्ट परिस्थितियों के साथ ग्राहकों का निदान नहीं कर सकते हैं। जबकि पोषण विशेषज्ञ और आहार विशेषज्ञ विशिष्ट मुद्दों के इलाज के लिए एक विशिष्ट खाने की योजना पर ग्राहकों को डाल सकते हैं, एक स्वास्थ्य कोच की भूमिका आपको उन उपकरणों और कौशल को खोजने में मदद करने के लिए है जिनकी आपको अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों तक पहुंचने की आवश्यकता है। यदि, उदाहरण के लिए, आप केटोजेनिक आहार की कोशिश करना चाहते हैं, लेकिन अभी भी पूरे परिवार के लिए रात का खाना बनाना है, तो एक स्वास्थ्य कोच भोजन योजना बनाने में मदद कर सकता है। या यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, लेकिन एक पागल समय है और कभी भी खाने के लिए समय नहीं लगता है या वर्कआउट नहीं करता है, तो एक स्वास्थ्य कोच समय प्रबंधन में मदद कर सकता है। यदि कोई ग्राहक किसी समग्र स्वास्थ्य कोच के दायरे से बाहर है, तो वे उस व्यक्ति को अतिरिक्त समर्थन के लिए किसी अन्य क्रेडेंशियल पेशेवर के पास भेज देंगे।



मुझे स्वास्थ्य कोचिंग में दिलचस्पी हो गई क्योंकि मैंने इसे लोगों की मदद करने के दूसरे तरीके के रूप में देखा। ज़रूर, जानकारी के साथ लेख लिखना एक तरह से जानकारी है। लेकिन उनकी विशिष्ट स्वास्थ्य आवश्यकताओं के साथ ग्राहकों के साथ एक-दूसरे पर काम करना एक और है, और मुझे लगता है कि यह वास्तव में फायदेमंद है। मैं आपको पहली बार बता सकता हूं कि कई बार लोग भोजन के बारे में बात करने के लक्ष्य के साथ आते हैं, लेकिन अक्सर सत्र इतना अधिक हो जाता है। उदाहरण के लिए, यदि कोई कहता है कि उन्हें काम के बाद अत्यधिक स्नैकिंग की समस्या है, तो स्वास्थ्य कोच के साथ बात करने से उन्हें यह महसूस करने में मदद मिल सकती है कि उनके काम के बाद के खाने को काम के तीव्र तनाव से जोड़ा जा सकता है, या सिर्फ इसलिए कि उन्हें पर्याप्त फिलिंग नहीं मिल रही है दोपहर के भोजन में प्रोटीन और स्वस्थ वसा। मैं अपने ग्राहकों को इन बाधाओं के माध्यम से काम करने में मदद करना पसंद करता हूं।

बेशक, कई स्वास्थ्य कोचों के ग्राहक हैं, लेकिन यह एकमात्र ऐसा कैरियर मार्ग नहीं है जिसे लोग अपनाते हैं। कुछ अपने सुझावों के साथ ब्लॉग चुनते हैं या किताबें लिखते हैं। दूसरों को एक अच्छी तरह से दिमाग कारोबार शुरू कर सकते हैं। स्वास्थ्य प्रशिक्षक डॉक्टरों, पोषण विशेषज्ञों या आहार विशेषज्ञों के साथ अस्पतालों या क्लीनिकों में पूर्णकालिक काम कर सकते हैं।

एक समग्र स्वास्थ्य कोच कैसे बनें

1. अपने शोध करो। वस्तुतः सब कुछ की तरह, एक समग्र स्वास्थ्य कोच बनने का एक कदम थोड़ा Googling से शुरू होता है। ऐसा कोई संगठन नहीं है जो प्रशिक्षण के लिए आवश्यक विशिष्ट पाठ्यक्रम आवश्यकताओं या घंटों को पुष्ट करता है, न ही अभ्यास करने के लिए लाइसेंस की आवश्यकता है। इस वजह से, यह सुनिश्चित करने के लिए कि उन्हें कानूनी जानकारी और कौशल प्राप्त करने के लिए कठोर शोध और प्रशिक्षण की आवश्यकता है, कार्यक्रमों पर गौर करना महत्वपूर्ण है।

IIN के अलावा, कुछ अन्य लोकप्रिय समग्र स्वास्थ्य कोचिंग कार्यक्रमों में IAWP और अमेरिकन फिटनेस प्रोफेशनल और एसोसिएट्स शामिल हैं। विश्वविद्यालय भी समग्र स्वास्थ्य कोचिंग की पेशकश करने लगे हैं, जैसे ड्यूक इंटीग्रेटिव मेडिसिन और डेलावेयर विश्वविद्यालय। लागत, अवधि जैसे कारकों पर विचार करना महत्वपूर्ण है, और यदि संरचना आपके शेड्यूल के साथ काम करेगी। IIN, उदाहरण के लिए, एक 6 महीने या साल भर का कार्यक्रम है (जिसके आधार पर आप पसंद करते हैं) और इसकी लागत $ 6,000 है। ड्यूक यूनिवर्सिटी का 18 सप्ताह लंबा इंटीग्रेटिव हेल्थ कोचिंग फाउंडेशन कोर्स $ 4,440 है। प्राइमल हेल्थ इंस्टीट्यूट छह महीने का है और $ 2,995 पर शायद सबसे अधिक लागत प्रभावी विकल्प है।

मेरे लिए, IIN मूल्य, संरचना और विषयों को देखते हुए सबसे अच्छा विकल्प था। इसने एक वर्ष के कार्यक्रम या छह महीने के कार्यक्रम (जहां आप वर्ष भर के समान काम करते हैं, सिर्फ एक छोटे समय सीमा में काम करते हैं) का विकल्प दिया। क्योंकि मैं शीर्ष पर पूर्णकालिक काम कर रहा था। कार्यक्रम में होने के कारण, मैंने साल भर का कार्यक्रम चुना।

एक और संकेतक जो एक कार्यक्रम आपके ध्यान के लायक है, यह देख रहा है कि उनके स्नातक कौन हैं और यदि उनके पास मजबूत ग्राहक प्रशंसापत्र हैं। अगर किसी प्रोग्राम को बेटर बिजनेस ब्यूरो पर खराब समीक्षा मिल रही है, तो यह संभवतः आपके समय या पैसे के लायक नहीं है।

मैं विभिन्न स्कूलों के पाठ्यक्रम विषयों की तुलना करने की भी सलाह देता हूं। हो सकता है कि एक स्थान पर स्वास्थ्य और पोषण के बारे में एक दृष्टिकोण है जो आपके स्वयं के साथ काफी जेल नहीं करता है, या वे उन कक्षाओं की पेशकश कर रहे हैं जो वास्तव में उबाऊ या बुनियादी महसूस करते हैं। यह एक और अच्छा संकेत है कि यह आपके लिए सही विकल्प नहीं है।

2. उन लोगों से बात करें जिन्होंने इसे किया है। क्योंकि आपको स्वास्थ्य कोचिंग स्कूल पर कुछ हज़ार डॉलर छोड़ने की संभावना है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अपना निर्णय लेने के लिए केवल कार्यक्रम स्थलों पर निर्भर न रहें। जब मैं यह तय कर रहा था कि किसी कार्यक्रम में दाखिला लेना है या नहीं, तो मैंने सीधे उन लोगों से पूछा, जिन्होंने यह किया था कि वे अपने अनुभव के बारे में क्या सोचते थे। बेशक, मेरी नौकरी के हिस्से के रूप में बहुत सारे स्वास्थ्य कोच और विशेषज्ञ हैं। लेकिन मैंने पाया है कि किसी को ईमेल या इंस्टाग्राम डीएम भेजकर उन्हें बताएं कि आप एक स्वास्थ्य कोच बनने में रुचि रखते हैं और सोच रहे हैं कि क्या आप उनके मस्तिष्क को लगभग हमेशा काम कर सकते हैं, भी।

पूछने पर विचार करने के लिए प्रश्न: आपने पाठ्यक्रम पर एक सप्ताह कितना समय बिताया? क्या आपके पास अन्य छात्रों के साथ ग्राहक सत्र का अभ्यास करने का मौका है ताकि आप स्नातक होने के बाद ग्राहकों को भुगतान करने के लिए तैयार हों? क्या यह मज़ेदार है? क्या इससे आपके करियर को मदद मिली है?

3. काम करो। एक बार जब आप अपना निर्णय कर लेते हैं, तो अगला कदम वास्तव में नामांकन होता है और, आप जानते हैं, अपनी पाठ्यक्रम आवश्यकताओं को पूरा करना। मैंने प्रत्येक व्याख्यान के अंत में वीडियो लेक्चर देखने और क्विज़ लेने के लिए प्रति सप्ताह लगभग पाँच से आठ घंटे प्रतिबद्ध किया। अन्य कार्यक्रमों की तरह, IIN के पाठ्यक्रम के हिस्से के रूप में बड़े ऑनलाइन परीक्षण थे। फोन के माध्यम से अन्य छात्रों के साथ छोटे समूह भी अनिवार्य थे। छोटे समूह वास्तव में परीक्षण प्रस्तुत करने और अभ्यास परीक्षा के लिए सहायक थे, और किसी भी आशंका या प्रश्नों के बारे में बात करने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान करते हैं। संभावना है, कोई और ही बात सोच रहा है!

4. सत्र का अभ्यास करें। प्रत्येक प्रमाणित समग्र स्वास्थ्य कोचिंग कार्यक्रम के लिए छात्रों को अभी भी नामांकित होने के दौरान कोचिंग सत्र का अभ्यास करने की आवश्यकता होती है। IIN के कार्यक्रम से स्नातक होने के लिए, मुझे पांच अभ्यास सत्र पूरे करने थे। मैंने अपने दोस्तों और सहकर्मियों के साथ अभ्यास किया, लेकिन अन्य लोग कार्यक्रम में परिवार के सदस्यों या अन्य छात्रों को भी चुन सकते हैं। यह आपके ग्राहकों के साथ काम करने के कौशल को विकसित करने में मदद करने के लिए एक सुरक्षित, कम तनावपूर्ण वातावरण है, इसलिए जब आप इसे अपने दम पर कर रहे हों, तो आप अधिक सहज हो जाते हैं।

5. अपनी व्यावसायिक योजना बनाएं। अपना कोर्स पूरा करने से पहले ही, अपने बिजनेस प्लान को एक साथ रखना शुरू कर दें। आप अपने ग्राहकों को कौन बनना चाहते हैं? क्या वे वजन घटाने के लक्ष्य के साथ माताओं में व्यस्त हैं? हो सकता है कि आप किसी चीज़ में विशेषज्ञता हासिल करना चाहते हों, जैसे कि वेजन्स या एक्ज़िक्यूटर्स के खानपान में तेज़-तर्रार नौकरी। एक बार जब आप अपना आला ढूंढ लेते हैं, तो आप ग्राहकों को कैसे सुरक्षित करने जा रहे हैं, इसके बारे में एक योजना बनाएं। क्या आप एक वेबसाइट लॉन्च करने और फ़्लायर बनाने जा रहे हैं? क्या आप साझेदारी का सुझाव देते हुए चिकित्सा पेशेवरों से संपर्क करने जा रहे हैं?

IIN सहित कई स्वास्थ्य कोचिंग कार्यक्रमों का एक हिस्सा, छात्रों को शिक्षण करना बिल्कुल शामिल है कि यह कैसे करना है। कुछ भी अपने छात्रों के लिए मुफ्त में व्यवसाय कार्ड बनाएंगे या फ़्लायर के लिए ब्लूप्रिंट देंगे। अधिकांश तैयार होने वाले फॉर्म टेम्प्लेट स्वास्थ्य कोच ग्राहकों को भरने के लिए दे सकते हैं, एक बार जब वे तैयार हो जाते हैं। लेकिन वास्तव में अपने समुदाय में संबंध बनाने के लिए-जैसे कि अन्य स्वास्थ्य पेशेवरों को अपने साथी के साथ ढूंढना है। यह आप पर निर्भर है कि आप डॉक्टरों, डाइटिशियन या अन्य विशेषज्ञों से मिलने के लिए कहें, जिनसे आप यह पूछना चाहते हैं कि क्या वे यह सुनने के लिए खुले हैं कि आप उनके प्रसाद को कैसे समृद्ध कर सकते हैं।

6. पैसा कमाना। स्वास्थ्य कोच के रूप में आप कितना बनाने की उम्मीद कर सकते हैं? चूंकि कई मामलों में, आप अपना खुद का व्यवसाय शुरू करेंगे, यह वास्तव में आपके ऊपर है कि आप कितना चार्ज करना चाहते हैं। कुछ लोग अपने सत्र की लागत कम रखने का विकल्प चुन सकते हैं ताकि वे ऐसे लोगों को पूरा कर सकें जो अन्यथा स्वास्थ्य कोच तक नहीं पहुंच सकते हैं, जैसे कॉलेज के छात्रों या निम्न आय समुदायों के लोग। दूसरों को एक अलग ग्राहक के लिए खानपान के लिए $ 150 प्रति घंटे का शुल्क देना पड़ सकता है। आपको अपने लिए तय करना होगा कि आपको क्या लगता है कि आपकी सेवाएं किस लायक हैं (और आपकी व्यावसायिक योजना का समर्थन करने का क्या मतलब है)। यदि आपको अस्पताल या क्लिनिक द्वारा काम पर रखा गया है, तो ग्लासडोर के अनुसार औसत वेतन $ 48,239 है।

मेरे लिए, एक समग्र स्वास्थ्य कोच होने के नाते किसी के जीवन को बदलने का मौका मिलता है। यदि आपने कभी पाचन संबंधी मुद्दों, चिंता, वजन बढ़ने या किसी अन्य स्वास्थ्य मुद्दे से निपटा है, तो आप जानते हैं कि यह कितना भारी हो सकता है। किसी की मदद करने की कल्पना करें। किसी को अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखने में मदद करने से ज्यादा मूल्यवान क्या हो सकता है?

वहाँ कई अलग-अलग वेलनेस करियर हैं। यहां बताया गया है कि कैसे पता करें कि कौन वैध है और कौन नहीं। और योग शिक्षक के रूप में आप कितना पैसा कमा सकते हैं।