मैंने काम करते हुए अपने क्रॉसफ़िट रेप्स को गिनने के लिए एक मिनी कंप्यूटर की कोशिश की

क्रॉसफ़िटर्स ने कई फैशन रुझानों को अपनाया है, जो गैर-शुरुआत में फैशन के कारण हो सकते हैं है एक WOD के दौरान कार्य पूरा करने के लिए। पहले संपीड़न घुटने के मोज़े थे, फिर पेस्ट्री प्रिंट में कवर किए गए बूट शॉर्ट्स थे, और अब हम एक ऐसी दुनिया में रह रहे हैं जहां नेक्सस, एक उच्च तकनीक बांह की आस्तीन, रेप्स की गणना करता है। के लिये आप।

Nexus को CrossFit में थोड़ा सा जोड़ने के लिए तैयार किया गया है। इस आस्तीन के अंदर मैं एक 'मिनी कंप्यूटर' कहूंगा, जो स्नैक के आकार की किट कैट का आकार है, और यह आपके प्रतिनिधि के बारे में जानकारी प्रदान करता है। 'अन्य ट्रैकर्स उस परिश्रम की कहानी नहीं बताते हैं जो आप अपने शरीर को बाहरी रूप से डाल रहे हैं। नेक्सस आपके भौतिक आंदोलन के पैटर्न को माप सकता है, प्रतिनिधि की गिनती कर सकता है, और आपके प्रदर्शन और फिटनेस के बारे में सार्थक जानकारी प्रदान कर सकता है, ब्रांड के सीईओ माइक डॉसन बताते हैं।



वर्कआउट से पहले, आप नेक्सस ऐप-जिसे आप ब्लूटूथ के साथ डिवाइस में सिंक करते हैं, जानते हैं कि आप किस कसरत को दिन के लिए करने की योजना बना रहे हैं। आप पूर्व-प्रोग्राम किए गए वर्कआउट्स को निष्पादित कर सकते हैं, समय के लिए 'एएमआरएपी (जितना संभव हो उतना प्रतिनिधि), या शक्ति के लिए जा सकते हैं। यह जटिल लगता है, लेकिन मुझे निष्पादित करने में लगभग दो मिनट लगते हैं, और मैं आमतौर पर अपने पूर्व WOD तंत्रिका पेशाब के दौरान ऐसा करता हूं।

आपके वर्कआउट के दौरान, डिवाइस शाब्दिक रूप से आपके लिए आपके रेप्स को काउंट और ट्रैक करता है। इसके बाद, आप अपने राउंड-बाय-राउंड स्प्लिट्स, ताल, वर्क-टू-रेस्ट अनुपात, और नेक्सस-आविष्कारित पावर मेट्रिक की जांच कर सकते हैं जो ऐप पर एक कच्चे मीट्रिक में आपकी समग्र तीव्रता की गणना करता है। 'इससे ​​आपको जानकारी मिलती है कि आप भविष्य में बेहतर गति प्रदान कर सकते हैं, कमजोरियों का पता लगा सकते हैं और संक्रमण के समय का पता लगा सकते हैं, डॉसन बताते हैं, मुझे विश्वास दिलाया कि नेक्सस को क्रॉसफ़िट में सभी आंदोलन-स्टेपल को पहचानने के लिए प्रोग्राम किया गया था: डबल-अंडर, बॉक्स- जंप, हैंडस्टैंड पुश-अप्स, टो-टू-बार, केटलबेल स्विंग्स, मसल-अप्स आदि। लेकिन टीबीएच, मैंने उस पर तब तक विश्वास नहीं किया, जब तक कि मैंने खुद इसे आजमाया नहीं। यहाँ क्या हुआ है।



जब मैंने नेक्सस प्रतिनिधि काउंटर की कोशिश की तो क्या हुआ

अपनी पहली कसरत के लिए, मैंने बुनियादी आंदोलनों से चिपके रहने का फैसला किया और सिंडी (5 पुल-अप, 10 पुश-अप और 15 स्क्वैट्स ओवर और 20 मिनट तक सीधे ब्रेक के बिना) किए। अपने दूसरे वर्कआउट के लिए, मैंने अधिक जटिल चालों के साथ कुछ किया: रिंग मसल-अप्स, डबल अंडरडर्स, हैंडस्टैंड पुश-अप्स, बॉक्स जंपर्स और टो-टू-बार। ऐसा नहीं है कि मैं कोशिश कर रहा था छल डिवाइस, प्रति से, लेकिन मैं यह देखना चाहता था कि क्या यह मेरी उच्च-कौशल मांगों के साथ बना रह सकता है।



मेरी पहली धारणा थी: वाह, एक आस्तीन क्रॉसफ़िट की घड़ी से बहुत बेहतर है। मैंने अतीत में वॉच-स्टाइल पहनने की कोशिश की है, और कलाई वास्तव में है नहीं बहुत सारे क्रॉसफ़िट चाल के लिए एक आदर्श स्थान। हो सकता है कि मेरे वर्कआउट के दौरान पहनने वाले को जोस्ट या बंप नहीं हुआ हो, इसकी सटीकता के लिए धन्यवाद देना है, लेकिन सच कहूं, तो मैं हैरान रह गया कि डिवाइस कितनी अच्छी थी और अपने रिपीट को ट्रैक कर रही थी और अपने अलग-अलग मूवमेंट पैटर्न को ध्यान में रख रही थी।

डेटा उपलब्ध पोस्ट-कसरत के लिए के रूप में? एक शब्द में, यह था संपूर्ण। मुझे वास्तव में थोड़ा भारी होने के लिए उपलब्ध आंकड़ों की मात्रा का पता चला। मुझे हमेशा से पता है कि आंदोलनों के बीच मेरे बदलाव को काम करने की ज़रूरत है, लेकिन डेटा ने इसे वापस कर दिया। हालाँकि, जानकारी के कुछ नग मुझे आश्चर्यचकित करते थे। उदाहरण के लिए, मुझे हमेशा से पता है कि मेरे हैंडस्टैंड पुशअप्स 'meh थे, लेकिन मुझे नहीं पता था कि मैं प्रति रिप्लाई के तीन या चार सेकंड के करीब ले जा रहा हूं। और हालांकि डबल-अंडर मेरे लिए हमेशा कठिन होते हैं, मैं हैरान था कि यह मुझे आखिरी दौर में लगभग तीन बार ले गया।

जबकि डॉसन ने मुझे बताया कि डिवाइस का उपयोग शुरुआत से लेकर खेल एथलीटों तक किसी भी व्यक्ति द्वारा किया जा सकता है, नेक्सस का उपयोग करने के दो सप्ताह बाद और डेटा के माध्यम से पोरिंग, मुझे संदेह है वास्तव में पेशेवर एथलीट जो इस गैजेट से सबसे अधिक लाभ प्राप्त करेंगे।

मेरे पास अपने क्षेत्र में शीर्ष 100 महिला एथलीटों को तोड़ने का लक्ष्य है-और शायद मैं बेहतर जानूंगी कि इस उपकरण का उपयोग कैसे किया जाए जब मैं 'मनोरंजक क्रॉसफ़िटर से आगे और लक्ष्यों के साथ' गेम्स एथलीटों के करीब पहुंचूं। लेकिन अब के लिए, मुझे पता है कि मेरी कमजोरियां क्या हैं (स्नैचर्स कठिन हैं! मेरा हैमस्ट्रिंग कमजोर है! मुझे शायद फैंसी डेटा के बिना अपने पैर की उंगलियों को छूने में सक्षम होना चाहिए)।

क्या मैं अंततः इस स्मार्ट-आस्तीन का उपयोग जारी रखूंगा? मुझे यकीन नहीं है। एक तरफ, मैं पूरी तरह से स्पष्ट नहीं हूं कि डेटा से मैं कौन-से कार्रवाई योग्य अगले कदम उठा सकता हूं। लेकिन दूसरे पर, मुझे पसंद है कि जिस तरह से आस्तीन मेरे हथियारों को दिखता है (#strongissexy) और डेटा का विश्लेषण मजेदार है। जैसा कि यह पता चला है, मुझे अपने प्रतिनिधि को ट्रैक करने के लिए कुछ स्मार्ट-टेक की आवश्यकता नहीं हो सकती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि मेरा नंबर-गीक फैशनिस्टा स्वयं इसे किसी भी तरह से प्यार नहीं करता है।

यदि आप अपने फ़ोन में जोड़ने के लिए और अधिक फिटनेस ऐप ढूंढ रहे हैं, तो Obé या Whoop देखें। और अगर आप क्रॉसफ़िट को एक चक्कर देने के बारे में सोच रहे हैं, तो इसे पढ़ें।