मैंने 'गांजा योग' की कोशिश की और पूरी तरह से अलग प्रकार के साथ मेरी चटाई छोड़ दी
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भांग के प्रभाव में मैंने जो पहली बिल्ली-गाय की थी, वह विशिष्ट रूप से गहरी, चिकनी और संतोषजनक थी। 'मैं क्यों नहीं हमेशा योग से पहले धूम्रपान? मैंने एक सपने सावन के बाद सोचा था। यह एक सवाल है कि योगी ड्यूसॉल्ट ने अपने प्राणायाम अभ्यास के साथ पॉट को संयोजित करने के बाद आश्चर्यचकित किया।

'जैसे ही मैं ऊँचा हुआ, मैं फर्श पर उतरना चाहता था और बस योग जैसी चीजें करता था, उसने मुझे बताया, हाल ही में। 'यह बहुत स्पष्ट है ... यदि आप जानते हैं कि यह क्या लगता है कि उच्च होना पसंद है और आप जानते हैं कि यह योग करने के लिए कैसा लगता है।



डसॉल्ट ने सैन फ्रांसिस्को में साप्ताहिक निजी कक्षाओं में दोनों की जोड़ी बनाई और अब फैलने वाली भांग कल्याण आंदोलन के लिए एक प्रकार की गॉडमदर बन गई है। उसकी पहली पुस्तक, गांजा योग, 18 अप्रैल को बाहर है, उसके संदेश और तरीकों को जन-जन तक पहुंचा रहा है।

योग और मारिजुआना कई मायनों में एक परिपूर्ण मैच की तरह लगता है, क्योंकि दोनों एक हिप्पी, काउंटर-कल्चर, धीमी-इट-ऑल-डाउन एथोस को अवतार लेते हैं। लेकिन अधिक हठधर्मी योग हलकों में आंदोलन का विरोध है, जहां शिक्षक आध्यात्मिक विकास के वास्तविक कार्य के लिए मन की परिवर्तित स्थिति के साथ अभ्यास करते हुए देखते हैं। (ओह, और यह तथ्य कि मारिजुआना संघीय कानून के तहत भी अवैध है-और अधिकांश राज्यों में-एक और बड़ी चुनौती है, हालांकि नीति और सार्वजनिक राय कई स्थानों पर वैधीकरण की ओर बढ़ रही है।)



फिर भी, जो लोग अपने मैट को मारने से पहले कैनबिस का उपभोग करने के लिए तैयार या सक्षम हैं, डसेल्ट कहते हैं कि केवल उच्च होने के मुकाबले अधिक लाभ हैं। मैंने अपने लिए देखने का फैसला किया।



यहाँ तब हुआ जब मैंने अपने योग अभ्यास में गांजा को शामिल किया।

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में गांजा योग, डसॉल्ट का विवरण है कि भांग कैसे तनाव और चिंता को कम करती है। 'जब खुराक सही होती है और खिंचाव सही होता है, तो यह लोगों को आराम करने में मदद करता है, और योग की नींव की तरह है, वह बताती हैं। 'आप विचलित होने-काम की समस्याओं, रिश्ते के मुद्दों-और योग के बजाय अब ध्यान केंद्रित करने में सक्षम हैं ... अपनी सांस या अपनी मांसपेशियों को कैसा महसूस करते हैं। पुस्तक में जरूरत-से-मूल बातों को भी शामिल किया गया है, जैसे edibles बनाम vaping, साथ ही कब, कहाँ और कैसे सुरक्षित रूप से बढ़ाने के लिए।

मैंने घर पर सबसे पहले उसके निर्देशों का पालन किया, जहां मैंने अपना सामान्य डर्टी योग वीडियो शुरू करने से पहले अपने ढीले, सूती परिधान में एक मोमबत्ती जलाई। घर के अंदर अनुभव को देखते हुए, कुछ दिनों बाद मैं अपने स्थानीय योग स्टूडियो में गया।

नीचे-सामने वाले कुत्ते के दौरान मेरी किराने की सूची के माध्यम से चलने के बजाय, मुझे इस बात पर ध्यान दिया गया था कि प्रत्येक मांसपेशी कैसे महसूस करती है और मेरे निवासियों और साँस छोड़ते की लय।

दोनों उदाहरणों में, मैंने तुरंत अपनी सांस और शरीर से अधिक जुड़ाव महसूस किया। नीचे-सामने वाले कुत्ते के दौरान मेरी किराने की सूची के माध्यम से चलने के बजाय, मुझे इस बात पर ध्यान दिया गया था कि प्रत्येक मांसपेशी कैसे महसूस करती है और मेरे निवासियों और साँस छोड़ते की लय। यह एक छोटे, अदृश्य धागे की तरह था जो मुझे वर्तमान क्षण तक ले जा रहा था। मैं गहरी मांसपेशियों में खिंचाव के लिए भी जा सकता था, क्योंकि पॉट ने दर्द को कम कर दिया।

मैंने शाम को अभ्यास किया, ऐसा न हो कि मैं अपने लैपटॉप पर एक समय सीमा समाप्त होने के साथ समाप्त हो जाऊं। और मैंने स्ट्रेचिंग नहीं करने के लिए जागरूक होने की कोशिश की बहुत गहराई से, अगर खरपतवार मुझे लगता है कि मैं आगे बढ़ने में सक्षम था तो मेरे शरीर के लिए तैयार था। कुल मिलाकर, मैं कहूंगा कि कक्षा से पहले भांग का सेवन करने के फायदे काफी थे।

परिवर्तन सूक्ष्म हैं, लेकिन सुपर संतोषजनक। और डसॉल्ट कॉन्सर्ट, कहती है कि वह जो गंगाजल योग बनाम सोबर योग सिखाती है, वह न्यूनतम है। 'दोनों ही मामलों में, मैं कुल शरीर वाला हूं और यह सुनिश्चित करने के साथ चिंतित हूं कि लोग अपने शरीर को सुरक्षित रूप से स्थानांतरित कर रहे हैं और विश्राम पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। डोप।

अपने योग अभ्यास को बढ़ाने के अन्य तरीके: इन सामान्य चटाई गलतियों को ठीक से करना या ठीक करना सीखें।