मैं थकान और सूजन से लड़ने के लिए हाइपरबेरिक ऑक्सीजन चैंबर में सो गया था

किसी भी वास्तविक प्रयास को सामने रखे बिना अपने स्वास्थ्य को अप-लेवल करना कभी आसान नहीं रहा है। आप क्रायोथेरेपी वैट में चिलिंग (शाब्दिक रूप से) द्वारा पोस्ट-वर्कआउट व्यथा से राहत पा सकते हैं, एक इन्फ्रारेड सौना में लाउंज करके विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल सकते हैं, या फ्लोटेशन टैंक में झूठ बोलकर अपनी नसों को शांत कर सकते हैं। और गर्म स्नान के लिए अपने स्पिन वर्ग को स्वैप करना संभव है और अभी भी कई कैलोरी जलाएं।

लेकिन कुछ वेलनेस ट्रेलब्लाजर्स थोड़ी अधिक विदेशी तरह की निष्क्रिय चिकित्सा द्वारा शपथ ले रहे हैं: हाइपरबेरिक ऑक्सीजन चैंबर।



जी हां, यह वही गर्भनिरोधक है जो 80 के दशक में बदनाम हुआ था जब माइकल जैक्सन एंटी एजिंग उद्देश्यों के लिए एक में सोने के लिए भर्ती हुए थे। यह हाल के वर्षों में स्वास्थ्य बातचीत में फिर से दर्ज किया गया है, बायोहॉकिंग समुदाय के लिए धन्यवाद। (बुलेटप्रूफ संस्थापक और बायोकेकर-इन-चीफ डेव एसेरी के घर में एक हाइपरबेरिक चैंबर है-उनकी नई किताब में, सिर मजबूत, उनका कहना है कि यह उन्हें लंबी उड़ानों से उबरने में मदद करता है, जबकि उनके अनुयायियों के दिग्गजों ने डिवाइस के लिए रेडिट थ्रेड और ब्लॉग पोस्ट समर्पित किए हैं।)

अनिवार्य रूप से, हाइपरबेरिक ऑक्सीजन थेरेपी (HBOT) में शुद्ध एल 2 में सांस लेते हुए एक घंटे या उससे अधिक के लिए अत्यधिक दबाव वाले टैंक में रखना शामिल है।



अनिवार्य रूप से, हाइपरबेरिक ऑक्सीजन थेरेपी (HBOT) में शुद्ध O2 में सांस लेते हुए एक घंटे या उससे अधिक के लिए अत्यधिक दबाव वाले टैंक में लेटना शामिल है। इन स्थितियों के तहत आपके रक्त में भरपूर ऑक्सीजन हो जाती है, जिससे आपके शरीर में सूजन-रोधी स्थिति पैदा हो जाती है।



लॉस एंजिल्स स्थित चिकित्सक एहसान अली, एमडी बताते हैं, 'अतिरिक्त (ऑक्सीजन) शरीर में किसी भी विषाक्त पदार्थों या भड़काऊ कणों को दूर करने में मदद करता है। 'जोड़ा गया दबाव भी परिसंचरण में सुधार करता है, और रक्त के प्रवाह में वृद्धि से सूजन को कम करने और (गति) को ठीक करने में मदद मिलती है।

हालांकि एफडीए ने इसे केवल बड़े आघात-गंभीर जलने और कार्बन मोनोऑक्साइड विषाक्तता-एचबीओटी के प्रशंसकों के इलाज के लिए दिया है, यह दावा करता है कि यह त्वचा के मुद्दों से लेकर मस्तिष्क के कोहरे तक सब कुछ ठीक कर सकता है। इसलिए जब मुझे लॉस एंजिल्स के एसएलएस होटल के सिएल स्पा में नए कक्ष का परीक्षण करने का मौका दिया गया, तो मैंने एमजे की तरह बनाने और कुछ सौंदर्य नींद लेने का फैसला किया।

यह वही है जो हाइपरबेरिक ऑक्सीजन चैंबर में कुछ ज़ज़ को पकड़ने के लिए है।

दबाव पर

इसके आलीशान सफेद साज-सामान, रेशमी पाजामे के रैक, और महंगे चेहरे की क्रीम की अलमारियों के साथ, Ciel Spa निश्चित रूप से उस जगह का प्रकार नहीं है जहां मैंने हाइपरबेरिक चैंबर की तरह एक कट्टर चिकित्सा उपकरण खोजने की उम्मीद की होगी। लेकिन, वास्तव में, यह आपके HBOT को पाने के लिए लॉस एंजिल्स में शीर्ष स्थलों में से एक बन गया है। (सत्य कहा जाए, ऐसे कई स्थान नहीं हैं जो अमेरिका में उपचार की पेशकश करते हैं-यह मुख्य रूप से चुनिंदा चिकित्सा कार्यालयों या स्वतंत्र उपचार केंद्रों में पाया जाता है।)

स्पा मैनेजर नेदा हैमेज़िनजाद के अनुसार, स्थानीय डॉक्स अक्सर अपने पोस्ट-ऑप रोगियों को रिकवरी प्रक्रिया को तेज करने के लिए भेजते हैं; वह कहती हैं कि उपचार उन लोगों के बीच भी लोकप्रिय है जिनके पास सिर्फ चेहरे के गहन उपचार हैं, जैसे कि माइक्रोनिंगलिंग, क्योंकि यह लालिमा और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। लेकिन बहुत सारे Ciel ग्राहक सामान्य कल्याण उद्देश्यों के लिए इसका उपयोग करते हैं। 'लोग इसे अधिक ऊर्जा के लिए करते हैं, वह कहती हैं। 'इसके अलावा, जब आप बहुत अधिक काम कर रहे होते हैं और आप पीड़ादायक होते हैं, तो यह सुनिश्चित करता है कि उपचार प्रक्रिया तेजी से हो।

दो गंभीर बज़किल्स थे: चैंबर की बेहद लाउड मोटर, और यह तथ्य कि मुझे ऐसा महसूस हुआ कि मुझे हर कुछ सेकंड में अपने कानों को पॉप करने की आवश्यकता है।

इससे पहले कि मैं नरम पक्षीय, स्पेसशिप-जैसे प्लास्टिक के चेंबर में घुसता, हमज़िनेजाद ने मुझे इयरप्लग, एक स्पा बागे, पानी की बोतल और एक वॉकी टॉकी का एक सेट सौंप दिया ताकि मुझे कुछ भी ज़रूरत पड़ने पर मैं उसे सचेत कर सकूँ। उसने कहा कि एक किताब पढ़ने या मेरे साथ कुछ काम लाने के लिए मेरा स्वागत है, लेकिन ज्यादातर लोग ऑक्सीजन लेते समय झपकी लेना चुनते हैं। (अरे, आपको मुझे दो बार बताने की ज़रूरत नहीं है।)

हमज़ाईनजाद ने चैंबर के दरवाज़े को ऊपर करने और दबाव बढ़ाने के बाद, मैं शराबी तकियों के ढेर के खिलाफ वापस आ गया और आराम करने की कोशिश की। अंतरिक्ष मेरे अनुमान से बड़ा था, इसलिए क्लॉस्ट्रोफ़ोबिया एक मुद्दा नहीं था-मैं अपनी बाहों को पूरी तरह से बाहर नहीं खींच सकता था, लेकिन मैं छत को छू भी नहीं सकता था। हालांकि, दो गंभीर बज़किल्स थे: चैंबर की बेहद लाउड मोटर (यहां तक ​​कि इयरप्लग इसे बाहर नहीं निकाल सकते थे), और यह तथ्य कि मुझे लगा कि मुझे हर कुछ सेकंड में अपने कान पॉप करने की आवश्यकता है। कहने की जरूरत नहीं है, झपकी समय आसानी से नहीं आया।

लगभग 20 मिनट के बाद, मैं थोड़ा हल्का महसूस करने लगा और आखिरकार सो गया। जब घंटा बजा, तो हम्जीनेजाद ने मुझे जगाया और चैंबर को डी-प्रेशर किया, जिसके परिणामस्वरूप कुछ और तीव्र कान पॉपिंग हुए। मैं बुरी तरह से बाहर चढ़ गया और अपने रास्ते पर चला गया, परिणाम के किक करने के लिए इंतजार कर रहा था।

फैसला

हमज़िनेजाद ने वादा किया कि मैं सत्र के बाद और अधिक ऊर्जावान महसूस करूँगा, लेकिन ईमानदार होने के लिए, मुझे कुछ भी महसूस नहीं हुआ। (दी, मैं किसी भी थकावट के मुद्दों-या अन्य समस्याओं के साथ अनुभव में नहीं गया-जिन्हें हल करने की आवश्यकता है।)

एक बात जो मैंने नोटिस की वह यह थी कि उस रात मेरे पास मानसिक रूप से बहुत अधिक सहनशक्ति थी। आम तौर पर, मेरे मस्तिष्क को लगभग 7 बजे तक तला जाता था, लेकिन उपचार के बाद, मैंने लगभग 10 बजे तक काम किया। एक हरा लंघन के बिना। (और मैं पूरी तरह से लंबा जा सकता था, सिवाय मेरे शरीर के बिस्तर के लिए भीख माँग रहा था।)

डॉ। अली के अनुसार, यह संभव है कि ऑक्सीजन ने मेरे मस्तिष्क को बढ़ावा दिया हो, लेकिन वह इसे लोगों को उस उद्देश्य के लिए नहीं सुझाएगा और न ही यह सोचता है कि यह कसरत के बाद होने वाले दर्द, सौंदर्य की समस्याओं, या अन्य के लिए एक विशेष रूप से प्रभावी इलाज है। मामूली शिकायतें।

'जिन लोगों ने (एचबीओटी) किया है उनमें आमतौर पर सूजन में उल्लेखनीय कमी आती है और वे उन लोगों की तुलना में बहुत तेजी से ठीक हो जाते हैं जिन्होंने इसे नहीं किया है।

'शायद यह मदद करेगा, लेकिन आपको पूरी स्थिति पर विचार करना होगा, वह कहते हैं। 'यह महंगा है, बीमा द्वारा कवर नहीं है, और सबसे आरामदायक चीज नहीं है, क्योंकि यह आपके कानों में बहुत दबाव पैदा कर सकता है। आपको वजन करना होगा कि क्या यह खुद के लिए इसके लायक है ... और मुझे नहीं लगता कि किसी भी तरह के सबूत हैं जो साबित करते हैं कि हर किसी को यह करना शुरू करना चाहिए। (रिकॉर्ड के लिए, Ciel में एक सत्र की लागत $ 250 प्रति घंटा है और मेरे मामले में, $ 5 कप कॉफी ने लगभग आठवें समय में एक ही काम किया होगा।)

लेकिन यह कहना नहीं है कि डॉ। अली को लगता है कि एचबीओटी पूरी तरह से मेरिटलेस है। 'मैं निश्चित रूप से सर्जरी के बाद यह सलाह दूंगा या यदि आप किसी चोट से उबर रहे हैं, तो वे कहते हैं। 'जिन लोगों ने (एचबीओटी) किया है उनमें आमतौर पर सूजन में उल्लेखनीय कमी आती है और वे उन लोगों की तुलना में बहुत तेजी से ठीक हो जाते हैं जिन्होंने इसे नहीं किया है।

इसलिए यदि आप एक घुटने के ऑपरेशन से ताज़े हैं या एक बहुत ही ट्रेडमिल स्पिलिट नर्सिंग कर रहे हैं, तो एचबीओटी आपको थोड़ी तेज़ी से जिम में वापस ला सकता है। लेकिन दिन-प्रतिदिन के दर्द और झुंझलाहट के लिए? जब तक आप पॉप स्टार के बजट पर नहीं होते, स्नीकर्स और स्मूथी के लिए अपना अतिरिक्त कैश बचाएं।

ऑक्सीजन प्रमुख रूप से ट्रेंडिंग-चेक अप करने के लिए अपने साँस लेने के खेल को उन्नत करने के कुछ नवीनतम तरीकों की जाँच कर रहा है, जिसमें श्वास चिकित्सा, पैलियो वायु और वायुमंडलीय प्रोबायोटिक्स शामिल हैं।