मैंने एक साल तक हर दिन योग किया और इस प्रक्रिया में खुद के बारे में एक टन सीखा

नमस्ते, मेरा नाम एवरी है, और मैंने पिछले एक साल से हर दिन योग का अभ्यास किया है। सचमुच, अगर मैं ईमानदार हो रहा हूं, जबकि मैंने पिछले 365 में एक दिन भी नहीं छोड़ा है, मुझे नहीं लगता कि मैं पिछले पांच वर्षों में मुट्ठी भर से ज्यादा चूक गया हूं। यह उन अलार्म घड़ी स्नूज़र्स या शुरुआती-से-बेड के लिए पागल हो सकता है, लेकिन मैं यहाँ आपको बता रहा हूं कि इसने पूरी तरह से जीवन बदल दिया है। मुझे समझाने की अनुमति दें।

पांच साल पहले, मैंने एक स्वतंत्र लेखक और स्टाइलिस्ट के रूप में अपने दम पर बाहर जाने के लिए एक चमकदार फैशन पत्रिका में पूर्णकालिक नौकरी छोड़ दी। इसके बाद, मैंने हाई स्कूल के बाद से एक सामूहिक सप्ताह से अधिक समय तक व्यायाम नहीं किया था, और (स्पॉइलर अलर्ट!) जो मुझे स्वीकार करने की तुलना में अधिक लंबा था। तो मई में उस पहले सोमवार को (हाँ, यह वास्तव में था ...) मैं सूरज से पहले उठा-मेरे अपने मालिक-और नए गैर-शेड्यूल किए गए शेड्यूल से मैं अपने लिए स्थापित होने वाला था।



मैंने दिन की शुरुआत हॉट पावर योगा क्लास से की। मैंने हाई स्कूल में और फिर कॉलेज में गर्म योग में डब किया था, लेकिन यह वास्तव में कभी नहीं था अटक गया। अब, एक फ्रीलांसर के रूप में मेरे पूर्ण कार्य के दिनों में बहुत कम संरचना के साथ, मुझे उस ऊर्जा को कूदने-शुरू करने के लिए कुछ चाहिए था। इसलिए, मैं अपने लेगिंग और टैंक टॉप में फिसल गया, अपने बैग में अपनी योग चटाई फेंक दी, और पृथ्वी योग के लिए रवाना हो गया। चुपचाप कक्षा के पीछे बैठे, मुझे यह तय करने में 3 मिनट लगे कि मैं असीमित सदस्यता के लिए साइन अप करने जा रहा था।

बहुत जल्दी, मैंने उन अध्यापकों को ढूंढ लिया जिन्हें मैं प्यार करता था और उन्हें शहर के आसपास के विभिन्न स्टूडियो में ले जाता था, क्योंकि मेरी सप्ताह की दिनचर्या, बिना असफलता के, उनके पसीने के साथ शुरू हुई। मुझे ऐसा लगा जैसे उसने मेरा दिन ऐसा तय किया हो, चाहे जो भी हुआ हो, मैं वास्तव में था कुछ किया इसके साथ ही ठीक है। यह उन पांच सप्ताह पहले नहीं था, जब तक कि मैं देर रात नहीं था, तब तक वह शोवर बन गया और उस हैंगओवर के गधे को लात मार दी, जो कभी-कभी एक दिन में एक से अधिक कक्षा लेता था। और जबकि, मैं अपने परिवार और दोस्तों में से किसी को भी स्वीकार करने के लिए बहुत शर्मिंदा था, यह एक ऐसी निरंतरता बन गई थी ज़रूरत-मेरे जीवन में कि जब मैं यात्रा कर रहा हूं, तब भी मैं क्लास नहीं छोड़ता।



योग ने मुझे अधिक संतुलित, अधिक आराम, अधिक प्रेरित और अधिक केंद्रित व्यक्ति बनाया है। सच कहूं, तो वे सभी गुण हैं जो मैंने पहले ही सोचा था कि मेरे पास था, जब तक कि वे मेरे अभ्यास में गहराई से विकसित नहीं हो गए। मैंने कभी नहीं सोचा था कि मैं एक ऐसा व्यक्ति होऊंगा, जो इससे पहले कभी दूर-दराज के स्थानों के लिए अपनी उड़ान बुक करता है, लेकिन लंदन, पेरिस, कान, और यहां तक ​​कि छोटे ग्रीक द्वीपों में स्टूडियो की तलाश करके, मैंने अपने अनुभव प्राप्त किए हैं। अन्यथा नहीं हो सकता था। यह खोजपूर्ण है। यह ग्राउंडिंग है। और जब मैं एक नए स्थान पर पहुँचता हूँ-चाहे मेरा पसंदीदा घर दूर-दूर का ताहोई में स्की-पर्वत हो या एक नया शहर हो-मैं तुरन्त तब तक बस जाता हूँ जब तक मैं एक कक्षा में अपना रास्ता खोज लेता हूँ।



कई दिनों से, मैं अपने गर्म योग स्टूडियो में लंबे समय तक एक क्लास में बैठा रहता हूँ, उस '' में ढाई घंटे पहले रात के खाने के लिए भीगने से पहले। वास्तव में, जबकि मेरे अधिकांश दोस्त निम्नलिखित पढ़कर आश्चर्यचकित नहीं होंगे, मुझे ऐसा लगता है कि जैसे मैं यह स्वीकार करता हूं कि मैं अपने घर के फर्श के बीच में बैठा हूं-से- घर, हॉट पावर स्टूडियो जैसा कि मैंने इस विशेष प्रेम पत्र को योग के लिए लिखा है ... हालांकि गर्मी नहीं है वर्तमान में फुल-ब्लास्ट (हालांकि सर्दियों की ठंड में, मुझे यह सब उतना बुरा नहीं लगेगा, या तो)।

योग स्टूडियो के बारे में कुछ ऐसा है जो एक समुदाय को प्रोत्साहित करता है, चाहे आप पहले टाइमर, आकस्मिक योगी, या पूर्ण विकसित मास्टर हों। और, मुझे ईमानदार होना चाहिए कि मेरी फिटनेस के बावजूद, मैं कोई मास्टर नहीं हूं-मैं अभी भी एक शेर की तरह सांस नहीं लेता हूं, मैंने अपने जीवन में कभी भी एक 'ओम' नहीं कहा है, और मैं सवाना को एक भौतिक पुन: देखता हूं -एक मानसिक की तुलना में परेशान। लेकिन, मुझे खुशी है कि पाँच साल पहले मई में उस स्टूडियो में पहली कक्षा से रिपोर्ट करने के बाद से, मैं उस अंधेरे बैक कॉर्नर से बाहर चला गया हूं। और, जब मैं पहली बार कमरे की गर्मी में अपना रास्ता बनाता हूं, तो चाहे आंखें मूंदें या ऊर्जा से भरपूर, मैं इसे छोड़ने पर बेहतर इंसान हूं।

यदि आप 365 योग चुनौती लेने के लिए तैयार हैं, तो ये योग मैट मूल रूप से कला के काम आते हैं और यदि आपको योग में चक्कर आ गया है, तो इसके पीछे यही हो सकता है।