कैसे बनाएं अपनी हल्दी गोल्डन मिल्क लट्टे (AKA की बूज़ वेलनेस ड्रिंक अभी से)

वेल डन में आपका स्वागत है, वेल + गुड का गंभीरता से स्वादिष्ट भोजन (और पेय!) वीडियो सीरीज़, जिसमें वेलनेस सीन के शानदार शेफ, न्यूट्रिशनिस्ट और इंस्टाग्राम फूड से आसान-स्वस्थ-भव्य व्यंजन शामिल हैं।

यह आपके फेसबुक न्यूज़ फीड, प्राकृतिक सौंदर्य दृश्य और इन दिनों हर सुपरफ़ूड-केंद्रित रेसिपी पर लिया गया है। हम किस बारे में बात कर रहे हैं? हल्दी, बिल्कुल।



और ट्रेंडिएस्ट तरीकों में से एक हर किसी के जीवन में एंटी-इंफ्लेमेटरी मसाले का अधिक होना हल्दी-मसालेदार गोल्डन मिल्क लेटे के माध्यम से है।

बॉन्ड एंड टेलर के सुपर-कूल शेफ एलेक्सिस बॉन्डारॉफ़ के साथ स्वादिष्ट हॉट ड्रिंक बनाने का तरीका यहां बताया गया है, जो आपको स्वादिष्ट परिणाम के लिए मलाईदार काजू दूध का उपयोग करने की सलाह देते हैं। (यह वीडियो आपको दिखाता है कि स्मूदी बनाने में लगने वाले समय में अपना काजू दूध कैसे बनाया जाए।)



'काजू दूध गाढ़ा होता है, इसलिए जब आप एक लट्टे कर रहे होते हैं, तो यह अधिक गर्म पेय बनाता है, बॉन्डारॉफ बताते हैं। 'यह बनाने के लिए भी एक ऐसी आसान बात है, और आप इसे खरीदे गए स्टोर, स्वाद-वार से तुलना भी नहीं कर सकते।



हालांकि एक गोल्डन मिल्क लैटे को एस्प्रेसो के एक शॉट की आवश्यकता नहीं होती है, और कॉफी किक करने की चाह रखने वालों के लिए एक बढ़िया विकल्प है, आप बिल्कुल स्वस्थ, अगले स्तर के लेट के लिए एक जोड़ सकते हैं।

वीडियो देखें और पूर्ण (सुपर आसान) हल्दी गोल्डन मिल्क लट्टे नुस्खा के लिए नीचे स्क्रॉल करें।

गोल्डन मिल्क लट्टे

सामग्री
1 कप काजू दूध (आदर्श रूप से घर का बना)
ताजा कसा हुआ हल्दी जड़ का 1 बड़ा चम्मच, या जमीन का 1 चम्मच
ताजा कसा हुआ अदरक की जड़ का 1 चम्मच, या जमीन का 1 चम्मच
जमीन दालचीनी का 1 चम्मच
पसंद का स्वीटनर (बोन्डारॉफ मनुका शहद का सुझाव देता है)
एक चुटकी काली मिर्च

1. स्टोव पर एक छोटे से बर्तन में, कम गर्मी पर काजू दूध को धीरे से गर्म करें।

2. हल्दी, अदरक, और दालचीनी में झाग आने तक, स्वाद के लिए स्वीटनर मिलाएं।

3. अपने पसंदीदा मग में डालो और जमीन काली मिर्च के साथ छिड़के। किया और किया!

यदि आपके पास कुछ हल्दी बची हुई है, तो इस DIY, त्वचा को चमकाने वाले सौंदर्य हैक या इस विरोधी भड़काऊ तला हुआ चावल के नुस्खा के साथ इसका अच्छा उपयोग करें।

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