सनस्क्रीन कैसे लगाएं (और कैसे नहीं)
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सनस्क्रीन एक तरह का टूथपेस्ट है। यदि आप पर्याप्त उपयोग नहीं करते हैं या गलत तरीके से उपयोग करते हैं, तो यह सिर्फ काम करने वाला नहीं है। केवल मसूड़ों की बीमारी और गुहाओं के बजाय, आप अपने आप को समय से पहले बूढ़ा (झुर्रियाँ, sagging, और मेलेनिन जमा सूरज जोखिम के कारण) या बदतर, त्वचा कैंसर के लिए खुला छोड़ रहे हैं।

जबकि कोई भी सनस्क्रीन पराबैंगनी (यूवी) किरणों को अवरुद्ध करने में 100 प्रतिशत प्रभावी नहीं है, कई सनबर्न दोषपूर्ण या निराला अनुप्रयोग के कारण होते हैं।



लगभग 100 प्रतिशत त्वचा विशेषज्ञ कहते हैं कि ज्यादातर लोग नियमित रूप से सनस्क्रीन लगाने के लिए बोतल पर दिए गए निर्देशों का पालन नहीं करते हैं। (और पिछले सीज़न के सनब्लॉक का उपयोग करना या इसकी समाप्ति तिथि तक पहुँचना कोई बहुत अच्छा विचार नहीं है।)

सही और दैनिक रूप से सनस्क्रीन पहनने से, आप न केवल आपकी त्वचा को झुलसने से रोकने में मदद करेंगे, आप धूप से होने वाले नुकसान को रोकने में भी मदद करेंगे, उन त्वचा की मरम्मत या एंटी-एजिंग ब्यूटी उत्पादों पर आपकी निर्भरता कम होगी।



सनस्क्रीन लगाने के आठ आसान सुझावों के लिए पढ़ते रहें।

मूल रूप से 5 जनवरी, 2011 को पोस्ट किया गया। 7 फरवरी, 2017 को अपडेट किया गया।



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सनस्क्रीन कैसे लगाएं- आठ आसान चरणों में

1. इसे मोटे पर बिछाएं। अपने चेहरे पर सनस्क्रीन (कम से कम एसपीएफ 25) का एक बड़ा चमचा और अपने शरीर के लिए लगभग दो औंस का उपयोग करें। जब तक आप एक मोटी परत पर नहीं चलते हैं, आप शायद अपने एसपीएफ 30 में से केवल एक एसपीएफ़ 10 प्राप्त कर रहे हैं।

2. अपने चेहरे पर सीधे सनस्क्रीन लगाएंअपने हाथों पर एक विशाल बूँद निचोड़ने और इसे लागू करने के बजाय। यह तकनीक इसे अधिक तेज़ी से और समान रूप से अवशोषित करने में मदद करती है।

3. पहले सनस्क्रीन लगाएं, फिर अपना मॉइस्चराइजर। अपनी साफ, शुष्क त्वचा पर इसे पाने के लिए सबसे अच्छा है। हालांकि, यह कम महत्वपूर्ण है अगर आप जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड सनस्क्रीन का उपयोग करते हैं।

4. रोजाना सनस्क्रीन का प्रयोग करें। त्वचा विशेषज्ञ कहते हैं कि धूप के संपर्क में आने का अधिकांश हिस्सा आकस्मिक और आकस्मिक होता है, जिसका अर्थ है कि आप इसे मेट्रो में चल रहे हैं या दोपहर का भोजन पाने के लिए या अपनी ऑफिस की खिड़की से।

5. सनस्क्रीन लगाएं इससे पहले तुम धूप में जाओ। रासायनिक सनस्क्रीन को काम करने के लिए त्वचा में अवशोषित होने के लिए समय की आवश्यकता होती है। इसलिए उन्हें लगभग 20 मिनट की शुरुआत की आवश्यकता होती है।

6. अगर आपको तत्काल धूप से बचाव की जरूरत हो तो जिंक ऑक्साइड का इस्तेमाल करें। जस्ता और टाइटेनियम डाइऑक्साइड दोनों खनिज हैं जो सूरज की यूवी किरणों को रोकते हैं, इसलिए वे रासायनिक सनस्क्रीन सामग्री की तुलना में तेजी से काम करते हैं, जिसे आपकी त्वचा में गर्मी ऊर्जा को प्रकाश में परिवर्तित करने के लिए अवशोषित किया जाना चाहिए।

7. हर 90 मिनट में सनस्क्रीन जरूर लगाएं। एक प्रमुख सनस्क्रीन सूत्रकार ने एक बार मुझे बताया था कि सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने पर कई सनस्क्रीन अस्थिर (यानी अप्रभावी) हो जाते हैं। विडंबना, सही? इसका मतलब है कि सामान बस काम करना बंद कर देता है, इसलिए आपको हर दो घंटे का उपयोग करना होगा। इसे माउथवॉश की तरह समझें।

8. मिनरल मेकअप के साथ टच अप करें। यदि आप लंच पर बाहर जाते हैं, तो सनस्क्रीन का आपका सुबह का अनुप्रयोग पहले से ही बेकार है। तो एक खनिज-आधारित पाउडर के साथ संपर्क करें जिसमें एक एसपीएफ़ है। जिंक या टाइटेनियम डाइऑक्साइड वाले कई (जैसे जेन इरेडेल) में एसपीएफ 18 या 20 होता है।

इन आवश्यक वार्म-वेदर ब्यूटी एसेंशियल पर स्टॉक करने के बाद, एली मैकफर्सन की सभी मौसमों में ओस वाली त्वचा होने की सलाह देखें।