यहां बताया गया है कि आपकी सुपर-चार्ज की गई कॉफी आपको रन दे सकती है

मजेदार तथ्य: इंटरनेट प्रफुल्लित करने वाले उपाख्यानों से भरा हुआ है जिसमें एमसीटी नशेड़ी खुद को एक सुपरचार्ज कॉफी का आनंद लेने के बाद बाथरूम में भागते हुए पाते हैं। (लेकिन जैसे, क्या यह Google-यह बहुत सकल नहीं हो सकता है।) क्यों, मैंने अनगिनत कहानियों को पढ़ने के बाद आश्चर्यचकित किया, यह एक खरगोश-छेद स्थिति का एक सा था-क्या यह होता है, और क्या इसे रोका जा सकता है?

बोर्ड-प्रमाणित पोषण विशेषज्ञ और कार्यात्मक चिकित्सा व्यवसायी दाना जेम्स के अनुसार, उत्तर बहुत सरल है। वह कहती हैं, '' एमसीटी तेल किसी भी तेल से अधिक दस्त का कारण नहीं बनता है। 'तेल, जैसे अरंडी का तेल, लंबे समय से एक रेचक के रूप में उपयोग किया जाता है। जोश कुल्हाड़ी, DNM, DC, CNS और द विटामिन शॉप वेलनेस काउंसिल के सदस्य, हालांकि, कहते हैं कि MCT तेल में विशेष रूप से कैपेलेटिक एसिड जैसे फैटी एसिड होते हैं जो असाधारण रूप से जल्दी पच जाते हैं और उच्च खुराक में आंत अस्तर को हल्का परेशान कर सकते हैं। यह जलन तब आपके पाचन तंत्र को डंप करने का संकेत दे सकती है।



यदि किसी भी निरंतरता के आंत्र आंदोलन को प्रेरित करना आपका उद्देश्य नहीं है, तो जेम्स सुझाव देता है कि आप जिस एमसीबी तेल की नकल कर रहे हैं, उसकी मात्रा में कटौती करें। इसके अलावा, यह देखते हुए कि कॉफी को एक रेचक प्रभाव के साथ-साथ आबादी के कुछ हिस्सों के लिए भी जाना जाता है, दोनों में से कुछ लोगों के लिए आपदा का कारण बन सकता है। '' MCT को कॉफ़ी में जोड़ना एक आंत्र आंदोलन को समाप्त करने का एक निश्चित तरीका है क्योंकि वसा कैफीन के उत्तेजक प्रभाव को बढ़ाता है, जेम्स बताते हैं।

वह वास्तव में अपने व्यवहार में एमसीटी तेल के उपयोग की सिफारिश नहीं करती है क्योंकि यह प्राकृतिक के बजाय संसाधित होता है। वे कहती हैं, 'मैं किसी को नारियल तेल का इस्तेमाल करना पसंद करूंगी, जो 70 प्रतिशत एमसीटी और शेष एलसीटी है। 'प्रकृति के ज्ञान के बारे में कुछ ऐसा है जिसे हम मनुष्य के रूप में केवल समझने की उम्मीद कर सकते हैं। यदि आप पंथ-प्रिय तेल खाई के लिए तैयार नहीं हैं, हालांकि, यूसीएलए मेडिकल सेंटर के एक वरिष्ठ आहार विशेषज्ञ, डाना हन्नेस पीएचडी, आरडी मुझे बताते हैं कि जो लोग दस्त के दुष्प्रभाव का अनुभव करते हैं, उन्हें भोजन के साथ अपने एमसीटी तेल लेने की कोशिश करनी चाहिए, एक भोजन सेटिंग में। (मुझे यह भी ध्यान देना चाहिए कि वह यह नहीं मानती है कि तेल को दस्त का कारण बनना चाहिए और ऐसे रोगी हैं जो इसे बिना किसी समस्या के अस्पताल की सेटिंग में ले जाते हैं।) डॉ। एक्स सहमत हैं और आगे पूरे दिन आपकी सेवारत करने के बारे में सुझाव देते हैं, तीनों खुराक लेते हैं। चार घंटे अलग। उन्होंने कहा कि इसके अलावा, लाइपेस के साथ एक पाचक एंजाइम लेने से लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।



मेरे व्यापक 'एमसीटी ऑयल + डायरिया फोरम रिसर्च ऑनलाइन' के अनुसार, 'डिजास्टर पैंट्स घटना' समय के साथ निरंतर उपयोग के साथ कई उपयोगकर्ताओं के लिए भी कम लगती है। बस इस आदमी ने क्या नहीं किया।



यदि आपने एमसीटी तेल को खत्म कर दिया है और अभी भी रन का अनुभव कर रहे हैं, तो आपके केटो आहार को अधिक सामान्यतः दोष दिया जा सकता है। इसके अलावा, सिर्फ मनोरंजन के लिए-यही कारण है कि आप योग की कक्षा में रहते हैं।