यहाँ अदरक का तेल, जादुई दर्द से राहत देने वाला अमृत बनाने का तरीका बताया गया है

जब जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है, तो उन कष्टप्रद दर्द से निपटने के लिए सबसे अच्छा समाधान में से एक पहले से ही आपकी रसोई में हो सकता है। अरोमाथेरेपी-जिसका उपयोग सदियों से किया जा रहा है-आपके चिकित्सक के कार्यालय में सीधे कठिन सामान पर जाने से पहले शुरू करने के लिए एक सुरक्षित, प्रभावी और विज्ञान समर्थित जगह है। जबकि सभी ऑल-स्टार विकल्पों में से एक हैं, सबसे अच्छा अदरक तेल के अलावा और कोई नहीं है, जो घुटने के दर्द, पुरानी कम पीठ दर्द, गठिया, और इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण, को कम करने में मदद करने के लिए दिखाया गया है, बस इसे त्वचा में मालिश करके।

अदरक का तेल कैसे बनाये

जब आप दुकानों में शक्तिशाली तेल खरीद सकते हैं, तो आप इसे स्वयं भी बना सकते हैं-और यह लगभग उतना जटिल नहीं है जितना आप सोचते हैं: यह सब लेता है एक कप ताजा अदरक की जड़, डेढ़ कप जैतून का तेल, और कुछ सरल कदम। अदरक-त्वचा को शामिल करने के बाद इसे सूखने तक बैठने दें, जिसमें दो से तीन घंटे लग सकते हैं। एक बार सूखने के बाद, एक पनीर grater लें और इसे ओवन-सुरक्षित कटोरे में मिलाते हुए इसे हिलाएं। जैतून के तेल में डालो और मिश्रण को दो घंटे के लिए 150 ° F पर ओवन में रखें।



एक बार समय बीत जाने पर, कटोरे को हटा दें और अदरक के सभी छोटे टुकड़ों से छुटकारा पाने के लिए एक और कटोरे में चीज़क्लोथ या बहुत तंग छलनी के माध्यम से तेल डालें। जब चूजे निकल जाते हैं और आप बस चिकने तेल के साथ रह जाते हैं, तो इसे फ़नल का उपयोग करके एक साफ बोतल में स्थानांतरित करें, जहां यह छह महीने तक ताज़ा रहेगा जब तक आप इसे कहीं ठंडा नहीं रखते।

अदरक के तेल का उपयोग कैसे करें

अब जब आपके पास अपना घर का बना अदरक का तेल है, जो सभी बोतलबंद है और जाने के लिए तैयार है, तो आप इसका उपयोग कैसे करते हैं? क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, इसे धीरे-धीरे मसाज करने वाले क्षेत्रों में मालिश करें: 'जब आप अपनी त्वचा में एक आवश्यक तेल रगड़ते हैं, तो आप इसे अवशोषित करते हैं। ब्रेंडा पावेल, एमडी, यह आपके रक्तप्रवाह में समाप्त होता है। 'आपको 30 मिनट के भीतर दर्द से राहत मिल सकती है, और यह प्रभाव पिछले घंटों में हो सकता है।



देख? बहुत आसान। और सबसे अच्छी बात यह है कि आप इसे पकाने के लिए भी इस्तेमाल कर सकते हैं-कुछ ऐसा जो निश्चित रूप से एक नुस्खा नहीं हो सकता।



यहाँ आसान हैक आप एक समर्थक की तरह अदरक छीलने की जरूरत है। या, अदरक के एंटी-इंफ्लेमेटरी कजिन से ज़रूर मिलें।