बहुत पसीना आया

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एक बार और सभी के लिए, खाने के बाद कितनी देर तक काम करने का इंतजार करना चाहिए?

एक स्पोर्ट्स मेडिसिन डॉक्टर और न्यूट्रिशनिस्ट ऑल-द-कॉमन सवाल का जवाब देते हैं: वर्कआउट करने से कितने समय पहले खाना चाहिए ताकि आप अपने वर्कआउट में ब्लाह महसूस न करें।
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पैरों के लिए 8 प्रतिरोध बैंड अभ्यास जो मजबूत और कुछ ही समय में खिंचाव करते हैं

इन प्रतिरोध बैंड अभ्यासों के साथ अपने पैरों को टोन और मजबूत करें। क्योंकि आपको आश्चर्यजनक परिणाम देखने के लिए भारी वजन का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है।
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7 वाटरप्रूफ फिटनेस ट्रैकर इतने अच्छे हैं कि आप उनकी तारीफ (बारिश में) गाएंगे

चाहे आप पसीने में टपक रहे हों या बारिश में भीग रहे हों, ये वॉटरप्रूफ फिटनेस ट्रैकर आपके कदम और स्ट्रोक को गिनते रहेंगे।
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5 स्थानों पर NYC में पोल ​​डांसिंग क्लासेस लेने के बारे में अजीब लग रहा है

अगर आपने कभी dancing एनवाईसी के पास पोल डांसिंग क्लास ’की खोज की है, तो यहां शहर के चारों ओर पाँच स्पॉट हैं जहाँ आप एक मजेदार, फुल-बॉडी वर्कआउट पा सकते हैं।
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क्या क्लासपास अभी भी इसके लायक है? मैंने इसका पता लगाने की कोशिश की

हाल ही में किए गए सभी परिवर्तनों के बाद-नए क्रेडिट सिस्टम-क्या इसके लिए क्लासपास है? एक लेखक ने न्यूयॉर्क शहर में यह जानने की कोशिश की।
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आपको ’रनिंग’ और care ट्रेनिंग ’शूज़ के बीच अंतर की परवाह क्यों करनी चाहिए

दो डॉक्टर और एक ट्रेनर दौड़ते हुए जूते बनाम ट्रेनिंग शूज़ के लॉजिस्टिक्स को तोड़ते हैं। साथ ही, कैसे पता करें कि आपको प्रत्येक को कब पहनना चाहिए, और आपको पहले स्थान पर क्यों ध्यान रखना चाहिए।
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लो-इंटेंसिटी कार्डियो फिटनेस ट्रेनेटस के माध्यम से पुश करने के लिए (ट्रेनर-अनुमोदित) रहस्य है

हां: आपको जिम में रिकवरी के दिन लेने चाहिए। यहाँ 9 कम तीव्रता वाले कार्डियो वर्कआउट हैं जो आपको इसे सही तरीके से करने में मदद करेंगे।
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आपके रन वास्तव में कितने मील की दूरी पर होने चाहिए?

हर किसी को अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों के आधार पर एक जादू नंबर मिला है। यहां, एक शीर्ष कोच जवाब देता है: मुझे दूसरे सुझावों के साथ एक दिन में कितने मील चलना चाहिए।
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