एक गहन कसरत में जाओ * कहीं भी * यह पूरी तरह से बंधनेवाला पिलेट्स सुधारक का उपयोग कर

छोटी जगह में रहने के लिए वास्तव में केवल एक प्रमुख नकारात्मक पहलू है: गतिविधियों के लिए बहुत जगह नहीं है। उन मिर्ची गिरने के दिनों में आप पिलेट्स वर्ग के लिए अपना गर्म और आरामदायक घर नहीं छोड़ना चाहते हैं, अपने स्वयं के सुधारक के लिए एक क्षेत्र रखना अच्छा होगा। जबकि अधिकांश बड़े, भारी और स्टोर करने के लिए असंभव हैं (उल्लेख करने के लिए नहीं महंगा!), बाजार में एक नया विकल्प है जो इतना पोर्टेबल है कि आप इसे अपने कैरी-ऑन में पैक कर सकते हैं।

स्पेस-सेविंग वर्कआउट उपकरण घर लाने की प्रवृत्ति केवल बढ़ रही है (हैलो, मिनी ट्रेडमिल्स!), और पिलेट्स व्हील स्नैगिंग के लायक नवीनतम मशीन है। यह केवल इकट्ठा होने और टूटने के लिए सेकंड लेता है और इसमें एक समायोज्य फ़ुटबार और हब-रोटेटिंग व्हील होते हैं जो आपको एक ही सुधारक पर एक ही चाल के सैकड़ों प्रदर्शन करने की अनुमति देते हैं। लेकिन एक पूरी मशीन पर सैकड़ों-हजारों डॉलर खर्च करने के बजाय, ये केवल $ 180 प्रत्येक पर शुरू होते हैं। 'हमने मशीन पिलेट्स को ले लिया और इसे अपने लिविंग रूम में पहुंच बनाने के लिए उबाल दिया, ठीक उसी तरह जैसे मैट पिलेट्स ने कहा, एक वीडियो में सह-निर्माता और पिलेट्स प्रशिक्षक क्रिस्टिन एंडरसन।



'हमने मशीन पिलेट्स को लिया और इसे मैट पिलेट्स की तरह अपने लिविंग रूम में सुलभ बनाने के लिए इसे उबाला। -क्रिस्टिन एंडरसन सह-निर्माता और पिलेट्स प्रशिक्षक

जब आप इसका उपयोग करते हैं, तो आप इसे अपने बिस्तर के नीचे, कोठरी में, अपने सोफे के पीछे-वास्तव में, कहीं भी रख सकते हैं। यह दो टुकड़ों तक टूट जाता है जो लगभग एक डिनर प्लेट के आकार के होते हैं और एक बार जिसे छुपाना आसान होता है। इस बॉडी-टोनिंग व्हील के बीच, फ्यूचरिस्टिक इंटरएक्टिव जिम मिरर, और स्टीमिंग वर्कआउट सब्सक्रिप्शन की एक अंतहीन मात्रा उपलब्ध है, यह आपके सपनों के होम जिम को इकट्ठा करने के लिए पहले से कहीं अधिक आसान है, चाहे आपके पास कितनी भी जगह हो। अतिरिक्त बेडरूम की आवश्यकता नहीं है।





फिटनेस पेशेवरों ने एक जिम स्टार्टर किट को एक साथ रखा और प्रतिरोध बैंड और टखने वजन से लेकर फोम रोलर्स तक 25 डॉलर से अधिक कुछ भी नहीं है। या, 10 सबसे खराब चीजों का पता लगाएं जो आप जिम में कर सकते हैं।