बिस्तर से पहले इस दो-घटक zesty चाय पीने से आपको आराम मिलेगा * और * ब्लोट से लड़ें

यदि एक अच्छा गर्म कप चाय पहले से ही आपके सोने की रस्म का हिस्सा नहीं है, तो यह आपकी दिनचर्या में कल्याण पेय जोड़ने का समय हो सकता है। डिकैफ़िनेटेड सामान पर घूंट लेना आपके शरीर को सीधे नींद मोड में शांत करने का एक आसान तरीका है, और जब आप मिश्रण में कुछ अतिरिक्त-विशेष सामग्री मिलाते हैं, तो आप भी जब आप उन zzz को पकड़ते हैं तो ब्लोट से लड़ने का अतिरिक्त बोनस मिलता है।

न्यूट्रिशनिस्ट रेजिना फैज़िनी के अनुसार, डिकैफ़ की चाय आपके शरीर को आराम देती है और आपके शरीर को आराम देती है, जिससे आपकी भूख और हार्मोन के स्तर को नियंत्रित रखने में मदद मिलती है। और अदरक और चूने सहित अपने मग को विरोधी भड़काऊ और चयापचय-बढ़ाने वाले प्रभावों के साथ शक्ति प्रदान कर सकते हैं। 'अदरक अपच में सहायता करता है और रक्त वाहिका के आकार को बढ़ाता है, जिससे शरीर की गर्मी बढ़ती है और आपको अधिक वसा जलाने की अनुमति मिलती है, फजीनी शीफंड्स को बताता है। 'नीबू पाचन के लिए भी बढ़िया हैं, लेकिन वे स्वस्थ पोषक तत्वों और खनिजों जैसे पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, और विटामिन ए, बी, सी और डी में भी लोड होते हैं, अन्य साइट्रिक एसिड की तरह, नीबू चयापचय को बढ़ावा देता है और आपकी मदद कर सकता है अधिक कैलोरी जलाएं और कम वसा जमा करें।

अदरक और चूने का उपयोग करें अपने मग को विरोधी भड़काऊ और चयापचय-बढ़ाने वाले प्रभावों के साथ चाय।

इस चाय को अपने लिए बनाने के लिए और कई लाभों को पुनः प्राप्त करने के लिए! -फैजिनी एक कप पानी को उबालने के लिए कहती है, फिर कुछ कद्दूकस किए हुए अदरक में मिलाएं, जिससे यह लगभग पांच मिनट तक खड़ी रहे। एक बार जब आप एक चम्मच चूने के रस में जोड़ते हैं, तो आप ज़ेन को पूरी तरह तैयार हो जाएंगे। उस जीवन से मुक्त जीवन जीना इतना आसान कभी नहीं रहा।

ये रही वो इंस्टा-मशहूर टीज़ वास्तव में अपने शरीर के लिए करो। इसके अलावा, चाय की कोशिश करें जो जेमी चुंग को भोजन के बाद उसके पेट को खुश रखने में मदद करती है।