अलग-अलग रिश्तों में भी बदलाव होता है-यहां बताया गया है कि कैसे पटरी पर लौटें

अलग-अलग बहने के लिए सबसे अधिक रिश्तों का एक अपरिहार्य चरण है, हर कोई आपके बचपन के दोस्त से, हां, जिस व्यक्ति को आपने रोमांटिक रूप से जड़ें डाल दी हैं। जितना दर्दनाक हो सकता है, यह समझ में आता है: लोग बदलते हैं, वे नए काम शुरू करते हैं, वे विभिन्न परिवार से संबंधित चुनौतियों का सामना करते हैं, वे बेचैन महसूस करने लगते हैं-सूची में चला जाता है। और अचानक, उस व्यक्ति के साथ जुड़ना जो आपके सबसे करीब होना चाहिए, उन सभी की सबसे कठिन चुनौती की तरह महसूस कर सकता है।

सिर्फ इसलिए कि उस समय कनेक्शन नहीं है, इसका मतलब यह नहीं है कि सभी आशा खो गई है, हालांकि। वास्तव में, अपने साथी के साथ फिर से जुड़ना बहुत आसान है जितना आप शायद सोचते हैं, विशेषज्ञों का कहना है।

पर कैसे? पहले चरणों में से एक यह समझ रहा है कि आप उनके साथ निकटता क्यों महसूस नहीं कर रहे हैं। हालांकि, हमेशा स्पष्ट-कट उत्तर नहीं होता है, जब यह रोमांटिक रिश्तों की बात आती है, तो यह केवल उन शुरुआती दिल-आंख-इमोजी भावनाओं का परिणाम हो सकता है जो पहनते हैं।

'लोग इन अनसुलझे शक्ति संघर्षों में फंस जाते हैं, और बार-बार एक ही पुरानी चीज़ पर जाने के बजाय अलग हो जाते हैं। -मराज और परिवार के चिकित्सक लिंडा कैरोल

'शुरुआत में, जब सब कुछ आसान होता है और लोग प्रेम के वशीभूत होते हैं, तो वे अपने साथी से वह सब कुछ सुनना चाहते हैं, जो वे इस रहस्यमयी दूसरे व्यक्ति के बारे में कह सकते हैं और जानना चाहते हैं, शादी और परिवार के चिकित्सक लिंडा कैरोल को समझाते हैं। 'फिर, जैसा कि रसायन विज्ञान फीका पड़ता है, वे पूछना बंद कर देते हैं और मानने लगते हैं कि उन्हें पता है कि उनका साथी कैसा महसूस करता है, सोचता है और प्रतिक्रिया देगा-और इसलिए वे सुनना बंद कर देते हैं।



जब ऐसा होता है, तो हम अपने साथी पर अन्य चीजों को प्राथमिकता देना शुरू करते हैं। 'चलो इसे सामना करते हैं: जीवन व्यस्त हो जाता है, कैरोल कहते हैं। 'कुछ हमेशा बलिदान किया जा रहा है, चाहे वह बाहर काम कर रहा हो, दोस्तों के साथ लटका हुआ हो, एक अच्छी किताब जिसे आप पढ़ना चाहते हैं। लोग यह मानने लगते हैं कि अगर वे समय और प्रयास नहीं लगाते हैं तो भी उनका रिश्ता ठीक रहेगा। यह सच नहीं है।

एक और चीज जिसके कारण जोड़े अलग हो जाते हैं? अनारक्षित संघर्ष। 'लोग इन अनसुलझे शक्ति संघर्षों में फंस जाते हैं, और बार-बार एक ही पुरानी चीज़ पर जाने के बजाय, वे अलग हो जाते हैं और अधिक से अधिक दूरस्थ और उदासीन हो जाते हैं, कैरोल बताते हैं।

उस चिंगारी पर राज करते हुए अपने एस.ओ. असंभव से दूर है, यह समर्पण की आवश्यकता है। अपने जीवनसाथी या साथी के साथ फिर से जुड़ने के तरीके के बारे में यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

1. कैलेंडर पर समय निकालें

कैलेंडर पर कनेक्शन के लिए समय लगाते हुए कभी भी कम से कम रोमांटिक चीज़ की तरह महसूस हो सकता है, यह काम करने के लिए महत्वपूर्ण है। 'हर हफ्ते एक-दूसरे के लिए समय बनाने से शुरुआत करें, और एक सच्चे आपातकाल को छोड़कर किसी भी परिस्थिति में कैलेंडर से उस तारीख को न निकालें, कैरोल का सुझाव है।

2. अपने फोन को दूर रखें

हम पर भरोसा करें: आपका इंस्टाग्राम फीड इंतजार कर सकता है। एक बार जब आप कनेक्ट करने का समय बना लेते हैं, तो उन फोन को हटा दें और बात करना शुरू करें। 'सोचिए कि जब आप पहली बार आपस में मिले तो आप दोनों ने कैसे बात की, कैरोल ने कहा। 'आपने सवाल पूछा, आपने अपने दिन के बारे में एक किस्सा साझा किया। तो ऐसा फिर से करें। ऐसी चीजें खोजें जो नई और अलग हों: कन्सर्ट, वार्ता, हाइक, मूवी, डॉग शो-यह मायने नहीं रखता कि यह क्या है। बस इस व्यक्ति को फिर से जानने के लिए।

3. समय बिताएं बात नहीं कर रहा है

जबकि बात करने के लिए एक समय और स्थान है, जब आपके रोमांटिक साथी के साथ फिर से जुड़ने की बात आती है, तो स्पर्श उतना ही महत्वपूर्ण है। 'तीन मिनट के लिए एक-दूसरे को पकड़ें, सुबह बिस्तर पर चम्मच रखें या कोई फिल्म देखें और हाथ पकड़ें, भले ही वह अजीब और डिस्कनेक्ट महसूस हो, लेकिन कैरोल सलाह देते हैं। 'आपके शरीर आपको याद दिला सकते हैं कि आपके मन को करने से पहले एक दूसरे को कैसे खोजना है।

4. अपने लाभ के लिए प्रौद्योगिकी का उपयोग करें

जब आप रात को स्क्रॉल करते हैं तो आपको कहीं भी तेज नहीं मिलेगा, आपके जीवनसाथी के साथ फिर से जुड़ने पर काम करने के तरीके आपके लाभ के लिए प्रौद्योगिकी का उपयोग करने के तरीके हैं। 'दिन भर में एक-दूसरे को ईमेल भेजें, मीठे (या सेक्सी) टेक्स्ट भेजें, अपने साथी को वास्तव में उस महान समय के बारे में याद दिलाएं जिसमें आप दोनों एक साथ थे, कैरोल कहते हैं।

5. याद रखें कि सराहना करने के लिए हमेशा कुछ होता है

यहां तक ​​कि अगर आप इस समय अपने साथी के करीब महसूस नहीं कर रहे हैं, तो सराहना उसके या उसके साथ सकारात्मक स्थान पर वापस लाने के लिए महत्वपूर्ण है। 'मैं आपको यह नहीं बता सकता कि मैं कितने जोड़ों के साथ बैठा हूं जो पहली बार में एक दूसरे को देखने से बचते हैं, और जब मैं अंत में उनकी सराहना करने के लिए उन्हें आवाज़ देता हूं, तो उनके पूरे शरीर को नरम होता है, कैरोल कहते हैं।

कहानी संक्षिप्त में? अपने पति या पत्नी के साथ फिर से जुड़ना इतना मुश्किल है जितना कि ऐसा लग सकता है जब आप पहली बार ऐसा करने की कोशिश करते हैं। इसलिए एक रात की तारीख निर्धारित करें, कुछ लिंग भेजें, और उस संबंध को देखें।

यदि आपको विपरीत समस्या है-तो शायद आप थोड़ा सा बहुत पास-यहाँ है कि कोडपेंडेंट बॉन्ड को कैसे संतुलित किया जाए।