अपने सुखदायक सपनों को सच करने के लिए अपनी खुजली वाली त्वचा को घर का बना दलिया स्नान बनाएं

दलिया स्नान खुजली, उम्र के लिए सूखी त्वचा के लिए एक तारणहार रहा है-और वे जो भी पेशकश करते हैं वह या तो सरल नहीं है। हां, त्वचा विशेषज्ञ भी एक मेडिकल पीओवी से भिगोते हैं।

त्वचा विशेषज्ञ जोशुआ ज़ीचनेर, एमडी के अनुसार, ओटमील लंबे समय से त्वचा की देखभाल में उपयोग किया जाता है, क्योंकि यह मॉइस्चराइजिंग और सुखदायक लाभ है। और एक दूसरी राय के लिए (हे, गॉट यूज़ डू योर डिजीज), त्वचा विशेषज्ञ गैरी गोल्डनबर्ग, एमडी, सहमत हैं: 'यह भी विरोधी भड़काऊ है और खुजली को कम करता है। ओटमील सुखदायक है और सूखी, सूजन और क्षतिग्रस्त त्वचा की मरम्मत कर सकता है, वे कहते हैं।



दलिया के लाभों का आनंद लेने के लिए, निश्चित रूप से, आपको त्वचा की समस्या जैसे एक्जिमा, सोरायसिस, शुष्क त्वचा, जहर आइवी, कीट के काटने, या धूप की कालिमा होने की आवश्यकता नहीं है। हालांकि यह उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो खुजली वाली त्वचा की स्थिति से जूझते हैं, यह बस आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाने के लिए भी सही है, जब आप मूड में होते हैं, डॉ। ज़ीचनेर कहते हैं।

लेकिन केवल त्वचा के एक पैच क्षेत्र पर क्वेकर ओट्स के अपने लाभ से भरे कटोरे को रगड़ने के बजाय, दृश्य सेट करें और अपने आप को एक हाइज-अनुमोदित, मूड-बूस्टिंग स्नान बनाएं। घर का बना दलिया स्नान करना कितना सरल है, यह देखते हुए, आप सोच रहे होंगे कि आपने अभ्यास शुरू करने के लिए इतना लंबा इंतजार क्यों किया। वास्तव में, वहाँ एक ठोस मौका है कि आप पहले से ही हर आवश्यक घटक के गर्व के मालिक हैं।



यहाँ एक होममेड दलिया स्नान के लिए आपको क्या चाहिए:

  • कुछ प्रकार की चक्की, जैसे एक ब्लेंडर, कॉफी की चक्की, या खाद्य प्रोसेसर
  • 1 कप अनफ़िल्टर्ड त्वरित या तत्काल जई (जैविक बेहतर है, यदि आप इसे प्राप्त कर सकते हैं, डॉ। गोल्डनबर्ग कहते हैं)
  • गरम पानी
  • एक टब
  • वैकल्पिक: आप अतिरिक्त मलाई मिश्रण के लिए स्नान के लिए बादाम या उच्च वसा वाले बकरी के दूध का एक कप भी जोड़ सकते हैं, डॉ। गोल्डनबर्ग कहते हैं, एवोकाडो तेल के 2 बड़े चम्मच स्नान के मॉइस्चराइजिंग गुणों को भी बढ़ा सकते हैं।

कैसे एक घर का बना दलिया स्नान बनाने के लिए, शुरू से रेशमी-चिकनी खत्म करने तक

  1. ओट्स को तब तक पीसें जब तक कि आपके पास एक अच्छा पाउडर न हो (यह पानी में फैलने में मदद करता है और इसे आपकी नाली को बंद करने से रोकता है, डॉ। गोल्डनबर्ग कहते हैं)।
  2. परीक्षण करें कि गर्म पानी में एक चम्मच डालकर आपके जई पर्याप्त रूप से जमीन पर हैं या नहीं। यदि यह दूधिया दिखता है और यह बहुत बुरा नहीं लगता है, तो आप जाने के लिए अच्छा है। यदि नहीं, तो आप एक महीन पीस की जरूरत है। (और, यदि आपका ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर, जई को बारीक पीस नहीं रहा है, तो आप उन्हें एक जाली बैग में रख सकते हैं या यहां तक ​​कि इसे बाहर निकालने के लिए चड्डी की एक जोड़ी का उपयोग करें और अपने टब को बंद रखें।)
  3. गर्म-गर्म पानी का एक टब चलाना शुरू करें, और बारीक पिसा हुआ जई डालें।
  4. एक पल के लिए रुकने दो।
  5. टब में बैठो, और लगभग 15 मिनट के लिए आराम करो, डॉ। ज़ीचनेर कहते हैं।
  6. जब समय खत्म हो जाए, तो पानी के मिश्रण को निकाल दें। 'खड़े होने के दौरान सावधान रहें क्योंकि टब जई, डॉ। ज़ीचनर से फिसलन नहीं कर सकता है।
  7. टब से बाहर निकलने से पहले अपनी त्वचा को रगड़ें और अपने आप को तौलिए से सुखाएं।
  8. अपनी त्वचा को हमेशा की तरह मॉइस्चराइज करें, आदर्श रूप से एक असंतुलित लोशन के साथ।

दलिया स्नान करने के लाभ

दलिया स्नान सिर्फ आपकी त्वचा को अद्भुत नहीं बनाता है (हालांकि यह ध्यान में रखना निश्चित है)। यह अन्य लाभों की मेजबानी भी प्रदान करता है:



  • यह एक 'त्वचा रक्षक: खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) विशेष रूप से आपकी त्वचा के लिए सुरक्षात्मक गुणों के रूप में कोलाइडल ओटमील (यानी ओटमील जो जमीन में लिप्त और तरल में निलंबित हो गया है) को सूचीबद्ध करता है।
  • यह सुखदायक है: डॉ। ज़ीचनेर का कहना है कि कई सूजन वाली त्वचा की स्थिति (एक सनबर्न या बग के काटने से त्वचा की लालिमा होने पर) मदद कर सकती है।
  • यह मॉइस्चराइजिंग है: दलिया स्नान आपकी त्वचा पर एक सुरक्षात्मक बाधा बनाने में मदद करता है, और यह अवरोध नमी में पकड़ बनाने में मदद करता है। बस बहुत लंबे समय तक (जैसे 15 से 30 मिनट से ज्यादा) एक में न बैठें, ऐसा करने से वास्तव में आपकी त्वचा की नमी छीन सकती है, डॉ। गोल्डनबर्ग कहते हैं।
  • इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं: दलिया विटामिन डी, फाइबर, और मैग्नीशियम जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरा होता है, लेकिन इसमें 20 से अधिक अद्वितीय पॉलीफेनॉल्स भी होते हैं जिन्हें एवेनथ्राम्रामाइड्स कहा जाता है, जो आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्छे हैं।

अपनी त्वचा को सुखदायक शस्त्रागार में दलिया स्नान जोड़ने के इच्छुक हैं? अगर आपको एक्जिमा जैसी त्वचा की स्थिति है, तो डॉ। गोल्डनबर्ग कहते हैं कि अपने दलिया को सप्ताह में दो बार या कम बार सीमित रखना सबसे अच्छा है, क्योंकि पानी में भिगोने से भी अक्सर आपकी त्वचा सूख सकती है। बाकी सभी लोगों के लिए, डॉ। ज़ीचनेर एक सप्ताह में एक बार दलिया स्नान करने की सलाह देते हैं ताकि अधिकतम लाभ मिल सके।

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