हफ्ते में सिर्फ एक बार ऐसा करने से आपकी स्किन एकदम ग्लो * करेगी

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हर कोई उज्ज्वल त्वचा चाहता है-यह स्वास्थ्य और खुशी का प्रतीक है। लेकिन जब तक आप सचमुच बच्चे न हों, उस तरह का रंग सिर्फ अपने दम पर नहीं होता। ताजा करने के लिए, नवीनतम त्वचा प्रकट करने के लिए, आप (nay, need!) को एक्सफ़ोलिएट करना चाहेंगे। जिलियन राइट, एक प्रशिक्षित एस्थेटिशियन और वेल + गुड काउंसिल के सदस्य, इसे सही तरीके से कैसे साझा करते हैं।

आपकी त्वचा लगातार मृत त्वचा कोशिकाओं का उत्पादन कर रही है। लगातार। ये कोशिकाएं तेजी से फैलती हैं, सतह पर बढ़ती हैं। लेकिन समय के साथ, यह प्रक्रिया धीमी हो जाती है। मेकअप, तेल, गंदगी, पसीना और प्रदूषण जोड़ें और आपको सुस्त, निखरी हुई त्वचा के लिए एक नुस्खा मिल गया है। सौभाग्य से, आपको कम चमक वाले रंग के साथ रहने की ज़रूरत नहीं है-यदि आप छूटते हैं, तो यह है।

एक्सफ़ोलीएटर्स में कई तरह के टेक्सचर, कंसिस्टेंस, फॉर्मूला, एप्लिकेशन और स्कैट्स आते हैं। दो मुख्य समूह हैं: भौतिक एक्सफोलिएंट्स और रासायनिक एक्सफोलिएंट्स। पूर्व बफ़र छोटे कणों के साथ मृत त्वचा को दूर करता है - चीनी के लिए चूर्णित नारियल के खोल से कुछ भी। रासायनिक exfoliants, इसके विपरीत, अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड (जैसे ग्लाइकोलिक और लैक्टिक) शामिल हैं जो उन त्वचा कोशिकाओं को ढीला करते हैं। (प्लास्टिक के मोतियों के साथ कभी भी एक्सफ़ोलीएट्स का उपयोग न करें, जो इस वर्ष ओबामा-युग के नियमों के कारण चरणबद्ध हो गए हैं।)

सप्ताह में एक बार (दो बार यदि आप बहुत सक्रिय हैं) आपकी त्वचा को नरम और चिकनी रखने के लिए पर्याप्त होना चाहिए। सुबह एक्सफोलिएट करने से बचें क्योंकि यह आपकी त्वचा को धूप के प्रति संवेदनशील बना सकता है। इसके अलावा, रात में, आपकी त्वचा पर लगाई जाने वाली अन्य सामग्री में थोड़ा गहरा घुसने की अधिक संभावना होगी। इसलिए मैं एक्सफोलिएशन के ठीक बाद लोशन या मॉइस्चराइजर लगाने की सलाह देता हूं। और सही एक्सफोलिएंट का चयन करते समय व्यक्तिगत पसंद को कम करने के लिए, आईएनएस और श्रेणी को जानना आपके एक्सफोलिएशन गेम को गंभीरता से ले सकता है।



अपने चेहरे और शरीर को कैसे एक्सफोलिएट करें-और अपने सपनों की दमकती त्वचा के बारे में बताएं।

केन + ऑस्टिन (@caneandaustin) द्वारा 26 अप्रैल, 2018 को सुबह 8:42 बजे पीडीटी पर साझा की गई एक पोस्ट

आपके शरीर के लिए

विशेष रूप से गर्मियों में इसके रास्ते में, आपके शरीर की त्वचा कुछ छूटना चाहती है। आपको अधिक पसीना आ रहा है, इसलिए मृत त्वचा पसीने और तेल के साथ मिलाने जा रही है-बहुत ज्यादा एक रोमकूप का कॉकटेल। अपनी कोहनी, अपनी बाहों, टखनों, और घुटनों पर ध्यान केंद्रित करें क्योंकि उन स्थानों पर खुरदरापन होता है।

यदि आप एक शारीरिक स्क्रब पसंद करते हैं, तो कुछ बातें पता हैं। इसे हथियारों और पैरों पर व्यापक स्ट्रोक के साथ लागू करें, अपने बट को न भूलें, और अपने कमर क्षेत्र को छोड़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करें-यह आमतौर पर आवश्यक नहीं है। आप चाहें तो ड्राई ब्रश का इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन ज्यादातर बॉडी स्क्रब में ऑयल बेस में चीनी या नमक होता है। यह फायदेमंद है अगर आप अपनी त्वचा को हाइड्रेट और पोषण देने की कोशिश कर रहे हैं। मेरा सुझाव है कि स्नान में एक्सफोलिएटिंग और चीनी या नमक क्रिस्टल को तेल के साथ अपने साथ टब में भिगो दें। आपके जिम बैग का एक अन्य विकल्प फाइट ब्यूटी है, जिसे एथलीटों के लिए बनाया गया है और इसमें कम चिकनाई महसूस होती है।

मैं सेल्फ-टेनर लगाने से पहले रासायनिक एक्सफोलिएंट्स का उपयोग करने की सलाह देता हूं, हालांकि, क्योंकि भौतिक स्क्रब में तेल ब्रोंजिंग फॉर्मूला के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं और आपको लकीर छोड़ सकते हैं। इसके बजाय, या तो एंजाइम या एएचए एक्सफोलिएंट के साथ एक का उपयोग करें, जिनमें से कोई भी स्क्रबिंग के बिना मृत त्वचा कोशिकाओं को उठाएगा। (कैन कैन + ऑस्टिन 10% बॉडी रिटेंचर पैड्स।) एक और आसान विकल्प: एएचए-आधारित शॉवर जैल, जो आपकी दिनचर्या में शामिल करना आसान है।

ओयो हवाई (@oohawaiibeauty) द्वारा 18 फरवरी, 2018 को शाम 7:37 बजे पीएसटी पर साझा की गई एक पोस्ट

आपके चेहरे के लिए

अपने चेहरे को एक्सफोलिएट करना सबसे संतुष्टिदायक चीजों में से एक है जो आप अपने लिए कर सकते हैं। यह आपकी त्वचा में परिसंचरण को बढ़ाता है, और सिर्फ सतह पर रक्त लाकर, आपको स्वस्थ त्वचा मिलेगी। एक बात जो आपको याद रखनी है, वह यह है: अति मत करो! आपको पता चल जाएगा कि क्या आपकी त्वचा परतदार, चिढ़ या लाल है। (हां, थोड़ी मात्रा में रंग छूटने के बाद ठीक होता है, लेकिन आपकी त्वचा को 'गुस्सा' नहीं दिखना चाहिए।) यदि आप बहुत अधिक करते हैं, तो आपकी त्वचा बहुत शुष्क या बहुत अधिक तैलीय होकर झुक जाएगी। सौम्य बनो-तुम्हारा एक ही चेहरा है, आखिर।

यहां बताया गया है कि किस प्रकार की एक्सफोलिएंट आपकी त्वचा के प्रकार में मदद करेगी। यदि आपकी त्वचा सामान्य है और संवेदनशील नहीं है, तो आप बहुत कुछ भी कोशिश कर सकते हैं। (हाल ही में, मैं ओयो हवाई बर्डसिड डिटॉक्सीफाइंग फेस स्क्रब से प्यार करता रहा हूं, जो सक्रिय लकड़ी का कोयला और मोती पाउडर का उपयोग करता है।) लेकिन अगर आप मुँहासे से ग्रस्त हैं, तो शारीरिक छूट का उपयोग न करें; यह उन बैक्टीरिया को फैला सकता है जो pimples का कारण बनता है, जो निश्चित रूप से है नहीं लक्ष्य। एक बेहतर विकल्प AHA- आधारित एक्सफ़ोलिएंट है, जो आपके छिद्रों को स्पष्ट रहने में मदद करेगा। संवेदनशील या नाजुक त्वचा वाले लोगों के लिए, मैं एक सौम्य एंजाइम एक्सफोलिएंट की सिफारिश करता हूं या जिसमें बहुत कम शारीरिक घटक होता है। उदाहरण के लिए, इंटेलिजेंट न्यूट्रिएंट्स माइक्रो-पोलिश, बफ़ स्किन के लिए मिनिस्क्यूल जोजोबा बीड्स का उपयोग करता है।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे किस तरह से करते हैं, मृत त्वचा कोशिकाओं को दूर करने से आपकी त्वचा सेलुलर टर्नओवर को विनियमित करके सबसे अच्छी दिखने में मदद करती है। इससे रक्त प्रवाहित रहता है, जो आपकी त्वचा को ऑक्सीजन देता है, जिससे आपकी प्राकृतिक चमक निकलती है। और जो अपने जीवन में थोड़ा और चमक नहीं चाहता है?

जिलियन को आगे के बारे में क्या लिखना चाहिए? अपने प्रश्न और सुझाव विशेषज्ञों को भेजें @wellandgood.com

जिलियन राइट इंडी ब्यूटी एक्सपो, ब्यूटी इंडिपेंडेंट और ब्यूटीएक्स समिट के निर्माता, इंडी ब्यूटी मीडिया ग्रुप के सह-संस्थापक हैं। एक त्वचा स्वास्थ्य विशेषज्ञ, जिलियन ने 2015 में आईबीएमजी की स्थापना से पहले जिलियन राइट क्लिनिकल स्किन स्पा का स्वामित्व और संचालन किया था। अपने कार्यकाल के दौरान उन्होंने अपनी एपिनाम स्किनकेयर लाइन भी लॉन्च की। IBE वर्तमान में न्यूयॉर्क, लॉस एंजिल्स और डलास में 3-दिवसीय घरेलू कार्यक्रमों के साथ-साथ लंदन और बर्लिन में अंतर्राष्ट्रीय कार्यक्रमों का उत्पादन करता है। राइट को हाल ही में INNOCOS 'इमर्जिंग लीडर ऑफ द ईयर अवार्ड प्राप्त करके सम्मानित किया गया।