क्या हैंगओवर वास्तव में बदतर हो जाते हैं जैसे आप उम्र-या यह सिर्फ आप है?

यदि आप मेरी तरह कुछ भी हैं, तो आप आसानी से चौंकाने के साथ हैंगओवर से वापस उछालने में सक्षम थे। जब मैं कॉलेज में था, मैंने एक बार भी बीयर पॉन्ग की एक पूरी शाम के बाद बारिश में सुस्त रूप से 10K पूरा किया। मैं सिर्फ दो घंटे की नींद और एक कॉफी पर (अच्छी तरह से, वास्तव में बस चल रहा था) दौड़ रहा था। अब अगर मेरे पास एक रात में दो गिलास से अधिक शराब है, तो मुझे अगले दिन कम से कम आधे बिस्तर पर रहने की गारंटी है। तो क्या उम्र के साथ हैंगओवर खराब हो जाता है?

एक त्वरित Google खोज इस सवाल के जवाब के लिए मुझे सिर्फ पाइनिंग नहीं है, सबूत के टन पैदा करता है। लेकिन अगर आप की तलाश कर रहे हैं मेडिकल पुष्टि करें कि आपका दो-दिवसीय हैंगओवर उम्र-संबंधी है, आप संभवतः कम आने वाले हैं। लॉस एंजिल्स में एक आंतरिक विशेषज्ञ, एमडी, मोइना डे कहते हैं, 'इस क्षेत्र में शोध की कमी है। 'लेकिन उम्र कुछ दवा-संबंधी चयापचय एंजाइम बनाने में जिगर के प्रदर्शन को प्रभावित कर सकती है, जो प्रभाव की व्याख्या कर सकती है। शराब को तोड़ने में जितने लंबे समय तक एंजाइम्स लगते हैं, उतनी देर तक आपके शरीर में फोड़े फुंसियां ​​बनी रहती हैं। तब अधिक शराब, आपके शरीर में अवशोषित हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप उच्च स्तर का नशा होता है और आपने अनुमान लगाया है कि इससे भी बदतर हैंगओवर होते हैं।

जबकि यह विचार है कि आपके जिगर अधिक सुस्त हो जाते हैं क्योंकि आपको लगता है कि पैर पैर हैं, ऐसे कोई सबूत नहीं हैं जो वास्तव में इंगित करते हैं कब प्रक्रिया शुरू होती है। पीरियड्सिस्ट और न्यूट्रिशनिस्ट सांडा मोल्दोवन, डीडीएस कहते हैं, '' लीवर एक हद तक सेल्फ-क्लीनिंग है, लेकिन अगर आप इसे खत्म कर देते हैं, तो यह टूटना शुरू हो सकता है। 'हैंगओवर का लाइफस्टाइल चॉइस और आपके लीवर पर पड़ने वाला तनाव भी बहुत कुछ करता है। आपके पास एक आनुवंशिक गड़बड़ी भी हो सकती है जो आपके जिगर को पहले धीमा कर देती है। वास्तव में, अनुसंधान इतना अनिर्णायक है कि एक अध्ययन ने यह भी पाया कि वास्तव में गंभीर हैंगओवर की आवृत्ति कम हो जाती है उम्र केे साथ। (यहाँ उम्मीद है कि एक धूपदान, बाहर- # अमीर?)

'जिगर एक हद तक स्वयं-सफाई है, लेकिन यदि आप इसे ओवरवर्क करते हैं, तो यह टूटना शुरू हो सकता है। -संदा मोल्दोवन, डीडीएस, पीरियोडोंटिस्ट एंड न्यूट्रिशनिस्ट

लेकिन फिर भी, अगर आप हैंगओवर को लंबे समय तक और मजबूत बनाए रखते हैं, तो वे क्या करते हैं? क्या यह है कि आप कम से कम अक्सर पीने के लिए आप की आदत है? यदि ऐसा है, तो आपकी सहिष्णुता कम हो सकती है, जिसका अर्थ है कि आपके द्वारा जलाए जाने के लिए पहले की तुलना में थोड़ी मात्रा में शराब की आवश्यकता हो सकती है।



ताकि समझा नशे में ... लेकिन हैंगओवर? शायद जीवन का सबसे बड़ा रहस्य। फिर भी, चाहे आप कितने भी पुराने हों, कुछ ऐसे कदम हैं जिनसे आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपका अगला खुशहाल समय आपके लिए नहीं कट रहा है, 15 घंटे बाद, अपने फोन को एक ऐसे डेली स्क्रॉल के लिए स्क्रॉल करें जो आपको एक अंडे सैंडविच देगा।

सबसे पहले, डॉ। मोल्दोवन कहते हैं कि आप जिस तरह की शराब पी रहे हैं, उस पर ध्यान दें: अल्कोहल को साफ करने के लिए चिपके रहें, जिसमें कम कंजेनर (एक रसायन जो किण्वन प्रक्रिया में परिणत होता है), मेथनॉल की तरह होता है। मेथनॉल अगले दिन के लिए अच्छा नहीं है क्योंकि यह फॉर्मिक एसिड और फॉर्मलाडेहाइड में टूट जाता है, जो बदतर हैंगओवर से जुड़ा हुआ है (लेकिन वैज्ञानिक रूप से साबित नहीं हुआ है)। डॉ। मोल्दोवन कहते हैं, बायोडायनामिक वाइन में अल्कोहल कम होता है, जिसका अर्थ है कि हैंगओवर की संभावना कम है।

वह खाली पेट पानी न पीने की सलाह भी देती है। इसके बजाय, कुछ जटिल कार्ब और रेशेदार खाद्य पदार्थों के बारे में बताएं, अगर आपको पता है कि आप इमबिंग करने जा रहे हैं। वह कहती हैं, '' खाली पेट पानी पीने का मतलब है कि शराब को अवशोषित करने के लिए कुछ भी नहीं है, इसलिए आपका शरीर इसे अवशोषित करता है। 'पेट भर जाने से शराब को सोखने में मदद मिलती है क्योंकि आप इसे पीते हैं, जिससे आपके हैंगओवर को सहन करने में आसानी होती है। लेकिन यह तभी काम करता है जब आपका पेट भरा हो शुरू पीने; अगर 2 घंटे पहले से ही आपके शरीर में समा जाए, तो चिकना पिज्जा का 2 बजे का टुकड़ा आपको बचाने के लिए बहुत कुछ नहीं करेगा।

और जब संदेह हो, तो स्वस्थ-ईश पेय कार्डिनल नियम का पालन करें जो आप पहले से जानते हैं: जितना हो सके उतना पानी का सेवन करें। निर्जलीकरण एक सुपर-आम हैंगओवर कारण है। यदि आप याद कर सकते हैं, तो सुनिश्चित करें कि बिस्तर से पहले कम से कम एक कप या दो पानी का छिड़काव करें।

यदि आपके सभी बेहतरीन प्रयास असफल हो जाते हैं, तो इलेक्ट्रोलाइट युक्त स्पोर्ट्स ड्रिंक या कुछ ग्रीन टी आजमाएं, लेकिन शक्करयुक्त शीतल पेय और कॉफी से बचें, जो आपको और निर्जलीकृत कर सकती हैं। और कृपया, जो कुछ भी आप करते हैं, वह कुत्ते के बालों तक नहीं पहुंचता है। एक और कॉकटेल केवल आपके लक्षणों को रोक देगा-उन्हें ठीक नहीं करेगा। साथ ही, पिछली गलतियों को न दोहराने की उम्र के लाभों में से एक है?

एक हैंगओवर इलाज आप शायद कोशिश नहीं की है? Kudzu। और यहाँ विटामिन टपकने के बारे में क्या जानना है- IVs जो आपके स्वास्थ्य को बढ़ा सकता है (और आपके हैंगओवर को दूर कर सकता है)।