Cupping निशान सम्मान का एक अच्छा बिल्ला बन गए हैं

रियो में 2016 के ओलंपिक के बाद, हर कोई दो चीजों के बारे में बात कर रहा था: बिजलीघर अमेरिकी जिमनास्ट और माइकल फेल्प्स। या, विशेष रूप से, उन विशालकाय, फेल्प्स के हास्यास्पद रूप से फटे हुए, स्वर्ण पदक जीतने वाले शरीर के चारों ओर वृत्ताकार घाव। वे क्या कर रहे थे? क्या वह ठीक था? क्या किसी ने उसे बार-बार, और पूरी तरह से सममित गति में पंच किया?

ब्रूस, निश्चित रूप से, उसकी कपिंग थेरेपी से थे। फेल्प्स सितारों के बढ़ते समूह का हिस्सा हैं, जो पारंपरिक चीनी चिकित्सा में हज़ारों वर्षों से क्युपिंग-ए सक्शन कप-एडेड बॉडीवर्क तकनीक का उपयोग कर रहे हैं, ने कहा कि तनाव को कम करके और रक्त प्रवाह को बढ़ावा देकर वसूली में तेजी लाएं।

क्या है वैसे भी कपिंग थेरेपी?

क्यूपिंग को बुखार, गठिया और गाउट को कम करने के लिए प्राचीन काल में व्यापक रूप से प्रदर्शन किया गया था। अब, यह मुख्यधारा की हस्तियों-हाय, ग्वेनेथ-और हाई-प्रोफाइल एथलीटों के लिए धन्यवाद है, जो सूजन को कम करने, दर्द से राहत और आराम प्रदान करने और समग्र भलाई को बढ़ावा देने के लिए इसका उपयोग करते हैं।

न्यूयॉर्क सिटी में ऑन पॉइंट स्पोर्ट्स केयर के सह-मालिक मारिसा 'इसांग स्मिथ' अपने क्लिनिक में क्युपिंग का उपयोग उन रोगियों की मदद करने के लिए करते हैं जो मस्कुलोस्केलेटल दर्द और जकड़न का सामना कर रहे हैं। 'एक विशिष्ट मामला तब होता है जब एक सक्रिय व्यक्ति अंदर आता है और बताता है कि उन्होंने अपने क्रॉसफ़िट जिम में सिर्फ बूटकैंप शुरू किया है या एक WOD को समाप्त किया है, और अब वे पागल हैं या कहीं हल्का दर्द महसूस कर रहे हैं, स्मिथ, एक लाइसेंस प्राप्त एक्यूपंक्चर चिकित्सक और मालिश चिकित्सक कहते हैं। 'मेरे द्वारा लगाए जाने वाले सबसे सामान्य क्षेत्रों में ऊपरी पीठ, निचली पीठ, क्वाड्स, बछड़े और हैमस्ट्रिंग शामिल हैं। वह दावा करती है कि ऐसा करने से मरीज ट्रेनिंग या चोट से जल्दी उबर सकते हैं।

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कप विभिन्न सामग्रियों से बने हो सकते हैं, लेकिन वे आमतौर पर प्लास्टिक, कांच, बांस या सिलिकॉन से तैयार किए जाते हैं। विभिन्न कपिंग तकनीकें भी हैं जिन्हें चिकित्सक गीले कपिंग, ड्राई क्यूपिंग और फ्लैश क्यूपिंग सहित चुन सकते हैं। स्मिथ कहते हैं, '' ड्राई कपिंग सबसे लोकप्रिय है। 'यह वह जगह है जहाँ एक कप को उपचारित करने के लिए क्षेत्र के ऊपर रखा जाता है और सतह को ऊपर की ओर त्वचा और अंतर्निहित ऊतक को खींचने के लिए कप में एक वैक्यूम बनाया जाता है। ड्राई क्युपिंग को डीकंप्रेसन तकनीक माना जाता है-इसे डीप टिश्यू मसाज या फोम रोलिंग के विपरीत समझें, जो आपकी मांसपेशियों और टिशू को कंप्रेस करता है।

आपकी त्वचा के लिए एक वैक्यूम के रूप में एक कप का उपयोग करना भयानक लगता है, है ना? लेकिन स्मिथ का वादा है कि यह वास्तव में दर्दनाक नहीं है, और इसे हल्के से मध्यम दबाव की तरह महसूस करना चाहिए। वह कहती हैं, '' मैं अपने मरीजों को बताती हूं कि यह एक मित्रवत ऑक्टोपस है, अगर ऐसी कोई बात है। 'कप को शरीर पर पांच से दस मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है ताकि रोगी आराम कर सकें और चिकित्सीय प्रभाव डाल सकें। यह क्षेत्र पर एक लंबे समय तक खिंचाव की तरह है, जो इस कारण का हिस्सा है कि एक मरीज शिथिल महसूस कर सकता है यदि वह मांसपेशियों में तनाव को संबोधित करने के लिए आ रहा है, स्मिथ कहते हैं।

कपिंग थेरेपी के क्या फायदे हैं?

हालांकि एक एकल कपिंग सत्र स्वचालित रूप से आपको सभी समय के सबसे सजाए गए ओलंपिक तैराक में बदल देगा, यह माना जाता है कि यह स्वस्थ दुष्प्रभावों की मेजबानी के साथ आता है। हालांकि, इस विषय पर कई अच्छी तरह से डिज़ाइन किए गए नैदानिक ​​अध्ययन नहीं हुए हैं, स्मिथ कहते हैं कि कपिंग कर सकते हैं:

  • रक्त प्रवाह में सुधार
  • लसीका उत्पादन में वृद्धि करके प्रतिरक्षा में सुधार
  • सूजन को कम करें
  • तंत्रिका तंत्र को शांत करें
  • मांसपेशियों और संयोजी ऊतक
  • ऊतक में ढीले प्रतिबंध और आसंजन
  • विश्राम प्रदान करें
  • एथलेटिक प्रदर्शन का अनुकूलन करें
  • समग्र भलाई में सुधार

इसके अलावा, स्मिथ कहते हैं, विभिन्न जरूरतों और जीवन शैली के साथ कई अलग-अलग लोगों को कपिंग थेरेपी की पेशकश की जा सकती है। वह कहती है कि यह बच्चों को सीने में जकड़न या भीड़ के लिए और बांझपन से जूझ रहे लोगों के लिए इस्तेमाल किया जाता है। 'एक सीईओ एक बड़े विलय से पहले आराम करने में मदद के लिए इसका इस्तेमाल कर सकता है, कोई कॉस्मेटिक उपयोग के लिए कपिंग का उपयोग करना चाह सकता है, और कई लोग बस तनाव से राहत पाने के लिए क्विंग थेरेपी को एक त्वरित दृष्टिकोण के रूप में मानते हैं।

क्या कपलिंग के कोई दुष्प्रभाव हैं?

क्यूपिंग थेरेपी अपेक्षाकृत सुरक्षित है, और किसी भी प्रतिकूल घटनाएं बहुत दुर्लभ हैं और आमतौर पर हल्के से मध्यम तीव्रता में होती हैं। स्मिथ ने कहा, 'उन्हें चक्कर आना, मिचली या इलाज के क्षेत्र में संवेदनशील महसूस करना जैसी चीजें शामिल हो सकती हैं।'

उन बड़े राजभाषा 'चोट के लिए के रूप में? स्मिथ ने कहा, 'जबकि उन्हें माना जा सकता है & lsquo; बदसूरत, 'मैं कहूंगा कि वे निशान वास्तव में वही हैं, जिन्होंने इसकी लोकप्रियता को कम किया है।' 'मरीजों को उपचारित क्षेत्रों पर उन बैंगनी या लाल घेरे मिलते हैं, और वे कुछ दिनों तक रह सकते हैं। वे कप के वैक्यूम सक्शन के कारण होते हैं, जो ऊतक में छोटी केशिकाओं को तोड़ सकते हैं। लेकिन, स्मिथ कहते हैं, यह वह प्रक्रिया है जो उस क्षेत्र में उपचार तंत्र को कूदता है। 'मेरे पास अक्सर मरीज होते हैं जो मुझे बताते हैं चाहते हैं उन काले घेरे ताकि वे माइकल फेल्प्स के रूप में शांत दिख सकें, स्मिथ कहते हैं। 'क्यूपिंग मार्क्स इन दिनों ट्रेंडी हैं।

अंत में, लक्ष्य 10 मिनट के चिकित्सा सत्रों के दौरान और उसके बाद रोगियों को आराम महसूस कराना है। (स्मिथ कहते हैं कि कई लोग सो जाते हैं- बोनस झपकी!) 'आराम की स्थिति पूरे दिन चल सकती है, और उम्मीद है कि रात में बेहतर नींद आएगी, स्मिथ भी कहते हैं।

और याद रखें, भले ही आपके घर के आसपास कांच के जार का सुपर प्यारा संग्रह हो, यह DIY स्थिति नहीं है। और जब एक प्रशिक्षित पेशेवर द्वारा अभ्यास किया जाता है तो कैपिंग सबसे अधिक सुरक्षित होता है, सीमाएं होती हैं। स्मिथ का कहना है कि आमतौर पर कैंसर रोगियों, अंग की विफलता वाले लोगों और पेसमेकर वाले लोगों या जो हीमोफिलिया या इसी तरह की स्थिति से पीड़ित हैं, के लिए यह प्रथा ऑफ-लिमिट है। यदि आपको कोई संक्रमण, खुले घाव, एक सनबर्न या हृदय रोग या एनीमिया जैसी गंभीर पुरानी बीमारी है, तो आप स्पष्ट करना चाहते हैं। और अगर आप गर्भवती हैं, तो स्मिथ कहते हैं कि आपको अपने पेट या पीठ के निचले हिस्से पर कपिंग से बचना चाहिए। यदि यह आप है, तो अभी भी झल्लाहट नहीं है टन अन्य वैकल्पिक चिकित्सा से चुनने के लिए।

न्यूयॉर्क शहर में कपिंग थेरेपी के लिए इन 5 गो-टू स्पॉट की जाँच करें। वहाँ किया गया था कि? तो आप अपने दर्द से राहत शस्त्रागार में भी गुआ शा जोड़ना चाह सकते हैं।