शर्त लगा लो तुम नहीं जानते कि अदरक सांस की बदबू को दूर कर सकता है: जड़ के 8 आश्चर्यजनक स्वास्थ्य वर्धक लाभ

अदरक एक स्वादिष्ट बनाने वाले एजेंट के रूप में अद्भुत काम करता है (आप सबसे अधिक बार इसे एशियाई और भारतीय व्यंजनों में पॉप अप करते हुए देखते हैं), लेकिन यह पश्चिमी चिकित्सा द्वारा स्वास्थ्य के लिए एक सकारात्मक शक्ति के रूप में भी पहचाना जा रहा है-कुछ पारंपरिक चीनी चिकित्सा चिकित्सकों ने सदियों पहले पकड़ा था।

अदरक को दर्द से राहत, कैंसर के दमन और विरोधी भड़काऊ के रूप में काम करने के लिए सिद्ध किया गया है। यह सबसे अधिक व्यापक रूप से एक पाक-विरोधी मतली दवा के रूप में पाक हलकों के बाहर जाना जाता है (क्या आपने कभी ट्रैफ़िक कार की सवारी के दौरान अदरक कैंडी को पॉप किया है?), लेकिन जो अभी तक नहीं जानते हैं वह यह है कि अदरक हृदय स्वास्थ्य की रक्षा भी करता है और ठसाठस भरा होता है? एंटीऑक्सीडेंट।



अदरक की शक्ति के लिए सम्मान से, मैंने अदरक की चाय से परे देखा है कि आप और अधिक रचनात्मक तरीके ढूंढ सकते हैं, चाहे आप इसका उपयोग कर सकते हों, चाहे इसका सेवन करने का एक नया तरीका हो, इसे अपने शरीर पर लागू करें, या यहां तक ​​कि अपने घर को सुगंधित करें।

ताजा अदरक का उपयोग करने के 8 तरीकों के लिए पढ़ते रहें जो आपने शायद अभी तक कोशिश नहीं की है।

1. अदरक डिटॉक्स बाथ लें

अदरक बैक्टीरिया के संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। चाहे आप सूँघने पर महसूस कर रहे हों या आपको ऐसा महसूस हो रहा हो कि आपके सिस्टम से कुछ विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का समय है, अदरक का डिटॉक्स स्नान आपके सिस्टम से इसे बाहर निकालने में मदद कर सकता है। अदरक डिटॉक्स स्नान करने के लिए, एक गर्म स्नान चलाएं और एक & frac12 जोड़ें; ताजा कसा हुआ अदरक का प्याला। 15 से 20 मिनट के लिए भिगोएँ।



2. अदरक सेक के साथ आराम करें

पीठ के तनाव, मोच या चोट के कारण होने वाले दर्द से राहत पाने में मदद करने के लिए, आप अदरक को सेक कर सकते हैं। सिमर & frac12; पांच मिनट के लिए 2 कप गर्म पानी में ताजा अदरक का प्याला। अदरक को 15 मिनट के लिए खड़ी होने दें, फिर तरल में एक कपड़े को भिगोएँ और ठंडा होने तक घायल क्षेत्र पर लागू करें। आवश्यकतानुसार दोहराएं।



3. एक अदरक पैर स्नान में अपने tootsies भिगोएँ

लंबे समय के बाद अपने पैरों को भिगोना किसे पसंद नहीं है? अपने पैर स्नान में ताजा अदरक जोड़ने से न केवल अच्छा लगता है, बल्कि यह त्वचा पर बैक्टीरिया और कवक को मारने में मदद कर सकता है जो संक्रमण का कारण बनता है। एथलीट फुट के राहत के लिए आप इसे रोजाना आजमा सकते हैं।

4. अदरक के साथ अपनी चाय को खराब सांसों से बाहर निकालें

यदि आपका प्रोबायोटिक टूथपेस्ट बस इसे सांस-ताजा करने वाले विभाग में नहीं काट रहा है, तो अदरक की चाय आपके नए जाने के लिए हो सकती है। में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन के अनुसार कृषि और खाद्य रसायन पत्रिका, इस सुनहरे मसाले में पाया जाने वाला 6-जिंजरोल यौगिक लार में पाए जाने वाले एक एंजाइम को उत्तेजित करता है जो उन पदार्थों को तोड़ता है जो आपकी सांस को रोक देते हैं।

5. एक अदरक चेहरे का क्लींजर मिलाएं

अदरक में 40 से अधिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो आपकी त्वचा को उम्र बढ़ने से बचाने में मदद करते हैं। कसा हुआ अदरक, शहद, और केस्टाइल साबुन को मिलाकर अपने अदरक को साफ करें। शहद, एक humectant, त्वचा को नमी आकर्षित करने में मदद करता है।

6. अदरक का तेल बनाएं

अदरक का तेल शरीर में ऊपरी तौर पर लगाया जा सकता है और दर्द और दर्द को शांत करने के लिए त्वचा में रगड़ दिया जाता है, और इसे अपच या पेट खराब करने के लिए भी लिया जा सकता है। यह भी भोजन की विषाक्तता के इलाज में मदद करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है (सुपर उपयोगी है अगर आप इस गर्मी से पहले कटे हुए फलों और सब्जियों पर नोसिंग कर चुके हैं!)। आप जैतून का तेल और ताजा अदरक को मिलाकर घर पर अदरक का तेल बना सकते हैं और इसे दो घंटे के लिए 150 डिग्री पर बेक कर सकते हैं। उपयोग से पहले अदरक के टुकड़े निकालने के लिए तेल तनाव।

7. एक स्टोवटॉप अदरक पोटपौरी को पकाएं

आप अपने घर की गंध को अद्भुत बनाने के लिए स्टोव पर ताजा अदरक उबाल सकते हैं। कुछ अन्य सुगंधित सामग्रियों का चयन करें, जो आपके हाथ में हो सकती हैं, जैसे कि वेनिला, दालचीनी, नारंगी, सेब, या लौंग को सुगंधित करने के लिए पॉट में जोड़ें।

8. अदरक की स्मूदी पर घूंट लें

जब आप गर्म व्यंजनों में अदरक का सेवन करने के आदी हो सकते हैं, तो आप सभी कैंसर-कुचल, कार्डियो-स्वास्थ्य-वर्धक लाभ पाने के लिए अपनी सुबह की स्मूदी में अदरक के एक छोटे से घुंडी को लापरवाही से फेंक सकते हैं। अदरक विभिन्न प्रकार के फलों, जैसे अनानास, आम, केले, संतरा और आड़ू के साथ अच्छी तरह से चला जाता है। अदरक और आम की स्मूदी के लिए इस रेसिपी से शुरुआत करें-आपको खेद नहीं होगा।

मूल रूप से 5 जुलाई, 2018 को पोस्ट किया गया; Kells McPhillips द्वारा अतिरिक्त रिपोर्टिंग के साथ 10 अगस्त, 2018 को अपडेट किया गया।

यदि आप सूजन को कम करने में मदद करने के लिए अदरक तक पहुंच रहे हैं, तो अपनी दिनचर्या में जोड़ने के लिए इन अन्य आदतों को देखें। और अगर आप ACV की अपनी दैनिक खुराक से बीमार हैं, तो यहाँ एक अदरक शॉट को कैसे मारना है।