क्या प्रोटीन से भरपूर कमल के बीज नए पॉपकॉर्न हैं?

पॉपकॉर्न सभी ट्रेडों का एक स्नैक है। यह एक बार अंतिम फिल्म साथी और कभी भी नोसिंग विकल्प है। माइक्रोवेव पॉपकॉर्न का मेरे दिल में हमेशा एक विशेष स्थान होगा, लेकिन अब से, मैं सिर्फ प्रोटीन से भरे हुए कमल के बीज के लिए गुठली की अदला-बदली कर सकता हूं, जिसे फूल मखाना या लोमड़ी के रूप में भी जाना जाता है।

कमल के फूल से काटे गए सफेद बीज अक्सर मीठे और नमकीन भारतीय खाना पकाने दोनों में उपयोग किए जाते हैं। अमेरिकी कृषि विभाग के अनुसार, नट्स प्रति कप 5 ग्राम प्रोटीन, साथ ही 67 ग्राम मैग्नीशियम (आपकी दैनिक अनुशंसित मात्रा का एक मोटा हिस्सा), और 52 ग्राम कैल्शियम पैक करते हैं। एक साधारण नाश्ते के लिए, यह बहुत प्रभावशाली है।



ईमानदार कुकिंग ब्लॉगर इला दुबे धुलिपला ने दो कप बीजों को एक चम्मच घी के साथ खाने की सलाह दी और सुनहरे भूरे रंग के लिए फूल मखानों का इंतज़ार किया। 'अगर आप इतना उपयोग करने के लिए चुनते हैं, तो वे घी के कई बड़े चम्मच बना सकते हैं! लेकिन यह भी कम से कम आधा चम्मच के रूप में अच्छी तरह से करना होगा, भूनते समय आवश्यक सुगंध प्रदान करते हुए, वह लिखती है। फिर, आप बस नमक की एक चुटकी और काली मिर्च का एक शेक जोड़ें और आप मैराथन घड़ी के लिए तैयार हैं अजीब बातें लापरवाह नाश्ते के साथ छोड़ दिया।

जब पॉपअप किया जाता है, तो बीजों में पॉपकॉर्न की तुलना में एक बनावट बनावट होती है, और आप उन्हें कई अन्य व्यंजनों में भी उपयोग कर सकते हैं। कमल के बीजों में अक्सर सूप, सीड बन्स, वेज रायता और यहां तक ​​कि हलवा भी मिलाया जाता है। दूसरे शब्दों में, पॉपकॉर्न की तरह, वे एक स्विस सेना चाकू संघटक हैं। यदि आप उन्हें पहले से खाना नहीं बना रहे हैं, तो रात के खाने के लिए कमल के बीजों को रखें।



जबकि हम सभी को पॉपकॉर्न पसंद है, ट्रेडर जो ऑन-द-कोब माइक्रोवेव पॉपकॉर्न एक # फेल है। और यदि आप अधिक नाश्ते के लिए शिकार पर हैं, तो एक आहार विशेषज्ञ इन से प्यार करता है।