मुंहासे किसी भी उम्र में हो सकते हैं। आपके 40 के दशक में इसके बारे में क्या करना है

सुनो, सब लोग: हमें मुँहासे के बारे में युवावस्था की समस्या के बारे में सोचना बंद करना होगा। किसी भी पूर्ण वयस्क व्यक्ति के रूप में जो एक दाना से बाहर था, वह सब कुछ बहुत अच्छी तरह से जानता है, यह कुछ ऐसा है जो आपको अपने 20, 30 और उसके बाद भी पार कर सकता है। वास्तव में, 40 पर मुँहासे एक आम समस्या है (इसलिए नहीं, आप अकेले नहीं हैं), लेकिन अगर आपके पूरे जीवन के लिए स्पष्ट त्वचा है, तो इससे निपटने के लिए भ्रमित किया जा सकता है।

न्यूयॉर्क सिटी के डर्मेटोलॉजिस्ट जोशुआ जेचनर, एमडी बताते हैं कि हम पूरी तरह से समझ नहीं पाते हैं, लेकिन नई शुरुआत मुंहासों की वजह से वयस्क महिलाओं में बढ़ती समस्या है। 'यह हार्मोनल उतार-चढ़ाव, पर्यावरण तनाव और आहार के संयोजन के कारण माना जाता है।



वर्जीनिया स्थित डर्म लिली तालकौब, एमडी ने 'समस्या के हार्मोनल उतार-चढ़ाव वाले हिस्से पर प्रकाश डाला, यह देखते हुए कि महिलाएं 40 के दशक में किसी समय रजोनिवृत्ति शुरू कर देती हैं। 'जब हम छोटे होते हैं तो हमारा एस्ट्रोजन अधिक होता है और हमारी त्वचा को मुंहासों से बचाता है, लेकिन जो उम्र हमें मिलती है, विशेष रूप से रजोनिवृत्ति के आसपास, प्रोजेस्टेरोन एस्ट्रोजन की तुलना में अधिक होता है, और यह दर्दनाक सिस्टिक वयस्क मुँहासे का कारण बनता है, वह बताती हैं। 'यह भयानक है, और छुटकारा पाने के लिए कठिन है। अधिकांश सामयिक दवाएं मदद नहीं करती हैं।

कोई भी 'एक आकार सभी के जवाब में नहीं दिखता है कि मुंहासे क्या दिखते हैं, और यह 40 पर मुंहासों में फैलता है। लेकिन आप किस तरह के लक्षणों के लिए देख सकते हैं? श्वेगर डर्मेटोलॉजी में नीडन ग्रीनफील्ड के एमडी ने कहा, 'यह ज्यादातर जॉलाइन के साथ-साथ, गालों पर बड़े लाल या गुलाबी भड़काऊ छाले, माथे और गालों पर और नाक और मुंह पर छोटे-छोटे सफेद धब्बे या बहुत ही तैलीय त्वचा के कारण होता है। NYC में समूह। लेकिन इनमें से प्रत्येक विभिन्न प्रकार के पिंपल्स एक अलग अपराधी के कारण हो सकते हैं।



फिर भी, 40 पर मुँहासे से निपटने के तरीके हैं-जिनमें से कुछ हाई स्कूल में आपके द्वारा भरोसा किए जाने की तुलना में पूरी तरह से अलग हैं। यहां, डर्म समझाते हैं कि 40 पर मुँहासे क्या हो सकते हैं, और आप इसका इलाज करने के लिए क्या कर सकते हैं।



40 पर मुँहासे के कारण

1. यह सब हार्मोन में वापस आता है: जैसा कि मैंने कहा, मुँहासे-विशेष रूप से हार्मोनल मुँहासे-बस एक युवा समस्या नहीं है, यही वजह है कि आप किसी बिंदु पर 'हार्मोन बेल्ट' पर धक्कों को देख सकते हैं। 'आमतौर पर, जैसा कि हम उम्र में, हमारे एस्ट्रोजन नीचे चला जाता है और प्रोजेस्टेरोन बढ़ जाता है। यह ठोड़ी और जबड़े के साथ गहरे सिस्टिक धक्कों का कारण बनता है, डॉ। तालकौब बताते हैं। तो आप इसका इलाज करने के लिए क्या कर सकते हैं? 'आमतौर पर मौखिक दवा की जरूरत होती है, वह बताती हैं। 'लेकिन आहार में सोया और डेयरी को काटने से मदद मिलेगी। आरी पामेटो नामक सप्लीमेंट को बढ़ाने से प्रोजेस्टेरोन जैसे हार्मोन को विनियमित करने में मदद मिलती है जो तेल उत्पादन को बढ़ाते हैं और मुँहासे पैदा करते हैं।

2. अपने मेकअप और बालों के उत्पादों पर विचार करें: कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने साल के हैं, आपके द्वारा डाले जा रहे उत्पाद पर आपकी त्वचा अंततः आपकी त्वचा (अच्छी तरह से, डुह) को प्रभावित करेगी। लेकिन डॉ। लिली का कहना है कि इस प्रकार के दाने हार्मोनल लोगों की तुलना में पूरी तरह से अलग दिखेंगे। 'बालों के झड़ने या मेकअप के कारण मुंहासे त्वचा के नीचे छोटे सफेद धब्बे बन जाएंगे, वह बताती हैं, यही कारण है कि जब भी आप अपनी दिनचर्या बदल रहे हैं, तो अपनी त्वचा पर किसी भी बदलाव पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। 'सिलिकॉन के साथ बाल सीरम और प्राइमर से बचने में, वह कहती हैं, लेकिन ध्यान दें कि यदि आपके उत्पादों को स्वैप करने पर इसमें सुधार नहीं होता है, तो एक त्वचा विशेषज्ञ को आपको एक मौखिक दवा देने की आवश्यकता हो सकती है।

3. बैक्टीरिया पर ध्यान दें: बैक्टीरिया और ब्रेकआउट मूंगफली का मक्खन और जेली की तरह एक साथ चलते हैं (हालांकि माना जाता है कि बहुत कम आकर्षक)। जैसा कि हम में से अधिकांश जानते हैं, यदि आप गंदगी और जमी हुई गंदगी का सामना नहीं करते हैं, तो आप शायद एक दाना या दो के साथ समाप्त हो जाएंगे, चाहे आप कितने भी पुराने हों। अपने मेकअप को एक माइलर वॉटर, क्लींजिंग ऑइल या अच्छे पुराने जमाने के मेकअप रिमूवर और क्लींज, एक्सफोलिएट, और मॉइस्चराइज़ जैसे चीज़ों से नियमित रूप से हटाएं।

40 पर मुँहासे का इलाज कैसे करें

40 पर मुँहासे के पीछे के कारण के बावजूद, कुछ निश्चित डर्म-अनुमोदित सामयिक तत्व हैं जो लक्षणों का इलाज करने में मदद कर सकते हैं, जिनमें से अधिकांश आपने अपने उत्पादों में उन दिनों के बाद से देखे हैं जब आपका पहला पिम्पल पॉप अप हुआ था। डॉ। ग्रीनफील्ड कहते हैं, 'मुँहासे के लिए कई उपचार विकल्प हैं। 'हार्मोनल मुँहासे के लिए स्पिरोनोलैक्टोन महान है। रेटिनोइड कई प्रकार के मुंहासों के लिए अच्छा काम करते हैं। एंटीबायोटिक्स भड़काऊ मुँहासे का अच्छी तरह से इलाज करते हैं। Isotretinoin गंभीर मामलों में मदद कर सकता है। इसके अलावा, वह कहती है, एक अच्छा चेहरा धोने और मॉइस्चराइजर मुँहासे के रूप में अच्छी तरह से इलाज करने में एक लंबा रास्ता तय कर सकता है। कुछ अन्य लोग जो शपथ ग्रहण करते हैं।

1. बेंज़ोयल पेरोक्साइड पर लाओ: किसी भी उम्र में एक मुंहासे वाली झप्पी, बेंज़ोयल पेरोक्साइड त्वचा पर मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारता है, जो बाद में सूजन को कम करता है। डॉ। ज़ीचनेर बीपी के प्रभावी, मुँहासे-समाशोधन खुराक के लिए न्यूट्रोगेना रैपिड क्लियर स्टबबर्न एक्ने डेली लीव-ऑन मास्क ($ 12) की सिफारिश करते हैं।

2. सैलिसिलिक एसिड पर धीमा: एक और मुँहासे-समाशोधन, पुरानी-लेकिन-गुडी, सैलिसिलिक एसिड एक रासायनिक एक्सफ़ोलिएंट है जो अतिरिक्त तेल को हटाने और त्वचा की सतह से मृत कोशिकाओं को बाहर निकालने में मदद करता है। 'सैलिसिलिक एसिड मुँहासे नियंत्रण क्लींजर में इस्तेमाल होने वाला एक सामान्य घटक है: थिंक क्लीन्ज़र का वास्तव में एक शॉर्ट कॉन्टैक्ट थैरेपी है, डॉ। ज़ीचनर का कहना है, जो एवेनो क्लियर कॉम्प्लेक्शन फोमिंग क्लीन्ज़र ($ 6) का प्रशंसक है। 'यह त्वचा पर लागू किया जाना चाहिए और बैठने के लिए अनुमति दी जाती है जब आप वर्णमाला गाने से पहले पर्याप्त संपर्क समय सुनिश्चित करने के लिए बंद करते हैं। सैलिसिलिक एसिड भी सबसे अच्छा अवयवों में से एक है जिसे आप मुँहासे वाली त्वचा के लिए मॉइस्चराइज़र में देख सकते हैं, क्योंकि, हाँ, आप चाहिए अगर आपको मुंहासे हो गए हैं तो मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।

3. सामयिक रेटिनोइड्स आज़माएं: रेटिनोल मूल रूप से त्वचा की चिंताओं के साथ सहायता के लिए पवित्र ग्रिल है, और 40 पर मुँहासे कोई अपवाद नहीं है। Are सामयिक रेटिनॉइड विटामिन ए दवाएं हैं जो त्वचा में सूजन को कम करने में मदद करती हैं और कोशिकाओं को छिद्रों के भीतर एक साथ चिपके रहने से रोकती हैं, ऐसा डॉ। जेचनर कहते हैं। 'उन्हें कोलेजन को उत्तेजित करने का भी फायदा है, जो उन्हें वयस्क महिलाओं के लिए एक आकर्षक विकल्प बनाता है। जबकि बाजार पर सामयिक रेटिनॉइड के लिए कई विकल्प हैं (पर्चे और ओटीसी-शक्ति दोनों), एफडीए ने अल्टरनेटो नामक एक नया प्रिस्क्रिप्शन-ताकत ट्रेटिनॉइन (रेटिनोइड का एक रूप) लोशन को मंजूरी दी, जो नियमित रूप से समान प्रभावशीलता प्रदान करता है। tretinoin, लेकिन एक सूत्रीकरण में जिसे संवेदनशील त्वचा द्वारा नियंत्रित किया जा सकता है। यह विशेष रूप से अध्ययन किया गया है और मुँहासे के साथ वयस्क महिलाओं में प्रभावी होने के लिए दिखाया गया है, डॉ ज़ीचनर कहते हैं।

4. अपने आहार में बदलाव करें: चीनी और डेयरी को कॉर्टिसोल स्पाइक करने के लिए जाना जाता है, जो अंततः आपकी त्वचा पर खुद को दिखा सकता है। हार्मोन के कारण होने वाले ज़िट्स को दूर करने में मदद करने के लिए अपने आहार से इन पोषक तत्वों को काटने की पूरी कोशिश करें (जो कि आपकी ठोड़ी और जॉलाइन पर उन सिस्टिक सोकर्स से होते हैं)

5. अपने तौलिए को धोएं: बेतरतीब तथ्य, लेकिन गंदे तौलिए होते हैं पैक बैक्टीरिया के साथ, और यह आपकी त्वचा के लिए बिल्कुल बढ़िया नहीं है (क्योंकि, फिर जानते हैं, बैक्टीरिया मुँहासे पैदा करते हैं)। यदि आप इसे धोने के बाद अपने चेहरे को सुखाने के लिए बार-बार (और फिर से) एक ही तौलिया का उपयोग कर रहे हैं, तो हो सकता है कि आपके ब्रेकआउट दूर न हों। सुनिश्चित करें कि आप हर कुछ उपयोग के बाद अपने तौलिये को स्वैप कर रहे हैं, या के-ब्यूटी से एक क्यू लें और इसे तौलिया से पोंछने के बजाय अपनी त्वचा को हवा दें।

6. अपने डर्म से बात करें: अगर अपने आप ही चीजों का पता लगाना काम नहीं करता है, तो पेशेवर मदद लेने का समय आ सकता है। त्वचा विशेषज्ञ के पास जाएं, जो आपके ब्रेकआउट के पीछे की जड़ को खोजने में आपकी मदद करेगा।

और एक बात ध्यान में रखें, जब उपचारों को देखते हैं: 'हर किसी का जेनेटिक मेकअप थोड़ा अलग होता है, जो यह समझाने में मदद करता है कि लोग विभिन्न प्रकार के मुँहासे क्यों विकसित करते हैं, और लोग अलग-अलग उत्तेजित कारकों से बाहर निकलने के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, डॉ। ज़ेनेर का कहना है कि । 'आनुवंशिकी यह भी बता सकती है कि कुछ उपचार एक व्यक्ति पर दूसरे की तुलना में अधिक प्रभावी क्यों हैं।

मुँहासे एक bummer हो सकता है, लेकिन यह वास्तव में है, वास्तव में होना जरूरी नहीं है। यहां बताया गया है कि कैसे एक संपादक ने अपने मुँहासे को जीवन का हिस्सा मान लेना सीख लिया। और अगर आप यह पता नहीं लगा सकते हैं कि आपके झटके कहाँ से आ रहे हैं, तो यहां बताया गया है कि फेस मैपिंग का इस्तेमाल कैसे किया जाए।