थोड़ा सा अजवायन का तेल आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए एक लंबा रास्ता तय कर सकता है

शीतकालीन संलग्न स्थानों और संक्रामक सर्दी का दुर्भाग्यपूर्ण संयोजन लाता है, यही कारण है कि अब यह सुनिश्चित करने का समय है कि आपका शरीर मजबूत रक्षा खेल रहा है। आपको यह जानने के लिए खेल प्रशंसक होने की आवश्यकता नहीं है कि एक मजबूत रक्षा की कुंजी एक अच्छा अपराध है। और अजवायन का तेल वह खिलाड़ी है जिसे आप खेल में डालना चाहते हैं।

अध्ययन बताते हैं कि अजवायन के तेल का सेवन बैक्टीरिया के संक्रमण को दूर करने में मदद कर सकता है। अपनी सुबह की स्मूदी या रस (विटामिन सी, एफटीडब्ल्यू!) की कुछ बूंदों को जोड़ने से आपके द्वारा संपर्क में आने वाले किसी भी खराब कीड़े से लड़ने में मदद मिल सकती है। O अजवायन की पत्ती, कार्वैक्रोल में सक्रिय यौगिक रोगाणुरोधी है, जिसका अर्थ है कि यह खराब बैक्टीरिया को मारता है, प्रमाणित हेल्थ कोच और इक्विनॉक्स केटीज गाइ-हैमिल्टन में फूड एंड बेवरेज के निदेशक ने इसके अलावा एक साक्षात्कार में कहा है।

'यह एक प्रभावी एंटी-परजीवी, एंटीवायरल, एंटीसेप्टिक और प्रतिरक्षा बूस्टर है, प्रमाणित समग्र स्वास्थ्य कोच एनी लॉलेस वेल + गुड को बताता है। लॉलेस कहती हैं कि यह पांच गो-से-सुपरहर्ब्स में से एक है जो वह अपनी दवा कैबिनेट में रखती है। वह अजवायन की पत्ती लेती है अगर उसे ठंड या फ्लू महसूस होने लगता है और दावा करती है कि यह कैंडिडा अतिवृद्धि से बचाने में मदद कर सकता है।

पंजीकृत आहार विशेषज्ञ मारिसा मूर कहते हैं, '' ऑरेगानो तेल अपने एंटीऑक्सीडेंट और रोगाणुरोधी गुणों के लिए जाना जाता है। लेकिन वह कहती हैं कि यह जानने के लिए और अधिक शोध किए जाने की जरूरत है कि यह समग्र आहार के हिस्से के रूप में कैसे काम करता है। 'कई कार्यात्मक खाद्य पदार्थों और सामग्रियों की तरह, जब यह अजवायन की पत्ती के तेल की बात आती है, तो यह जानने की बात होती है कि यह प्रयोगशाला में क्या कर सकता है, लेकिन ठोस शोधों की कमी से मानव को वही लाभ या जोखिम-हस्तांतरण दिखाई देता है। यदि आप अजवायन के तेल के साथ पूरक का चयन करते हैं, तो मूर कहते हैं कि यह खाद्य ग्रेड है और स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं पर चर्चा करना है।

यह अंत करने के लिए, यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अजवायन की पत्ती तेल के साथ संयम महत्वपूर्ण है; केवल तीन या चार बूंदें एंटीमाइक्रोबियल पुरस्कारों को फिर से भरने के लिए पर्याप्त हैं। यह इतना गुणकारी है, कि अगर नियमित रूप से उच्च खुराक में इसका सेवन किया जाए तो यह बैकफायर, विषाक्त हो सकता है और पेट दर्द, मतली और उल्टी का कारण बन सकता है। अजवायन की पत्ती एक मजबूत लेकिन सहायक खिलाड़ी के रूप में-एमवीपी नहीं।



प्राकृतिक प्रतिरक्षा बूस्टर के अपने संघर्ष में अजवायन के तेल पर अभी तक एक और उपकरण पर विचार करें। एक छोटा और शक्तिशाली ऐड-इन आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को एक ऐसी सहायता देता है जो हम सभी को वर्ष के इस समय से लाभ मिल सकता है।

अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए और अधिक तरीकों के लिए, इस उपचार सूप नुस्खा का प्रयास करें। और एक अच्छी रात की नींद पाने के लिए मत भूलना।