9 सुखदायक अलार्म घड़ियाँ जो आपके बेडरूम फोन की आदत को * आखिरकार * तोड़ देंगी

मैंने उन्हें अपने अलार्म के रूप में सेट करके अपने लिए कई गाने बर्बाद किए हैं। जॉन मेयर। टेलर स्विफ्ट। ड्रेक ... सभी हताहतों की संख्या। दिन के बाद एक ही गीत को जागने के दिन आपके चेहरे पर झुलसते हुए, आप मदद नहीं कर सकते, लेकिन हर बार जब आप इसे रेडियो पर बजाते हैं तो सुन सकते हैं।

संगीत मेरे लिए वैसे भी सबसे अच्छा वेक-अप विकल्प नहीं है, और न ही सामान्य रूप से मेरे फोन का उपयोग कर रहा है। इसका मतलब है कि यह हमेशा मेरे बेडसाइड टेबल पर आर्म की पहुंच के भीतर होता है, जिसके परिणामस्वरूप एक घंटे की स्क्रॉलिंग होती है जब मैं जल्दी सो सकता था। इसलिए मैंने चीजों को स्विच करने का फैसला किया और अलार्म में कभी बढ़ती प्रवृत्ति के लिए अपने फोन को स्वैप किया: विकल्प जो आपको 100 वें समय के लिए 'इन माय फीलिंग्स' के साथ संभव नहीं, सबसे सुखदायक तरीके से जगाते हैं।

लंबे समय से चली आ रही जुड़वां घंटी अलार्म घड़ियों के आघात के दिन हैं। अब, ऐसे अलार्म हैं जो समुद्र की लहरों या पक्षियों के चहकने की आवाज़ का उपयोग करते हैं, आपके पसंदीदा आवश्यक तेल की गंध, और मेरा व्यक्तिगत पसंदीदा-कैस्पर का ग्लो लाइट जो आपको शीतल प्रकाश के लिए एक सौम्य जागने का समय निर्धारित करता है जो कैंडललाइट के रूप में सुखदायक है । यह समय भी नहीं दिखाता है, जो मुझे केवल 10 और मिनटों के लिए वहां झूठ बोलने के बजाय बिस्तर से बाहर निकलने के लिए मजबूर करता है। एक विशिष्ट अलार्म के साथ जागने से डरने के बजाय, जो शरीर में कोर्टिसोल को रिलीज करता है, मैं तनाव मुक्त हो जाता हूं और इसके कारण पूरे दिन अधिक शांत महसूस करता हूं।

अपने शांत को खोजने के लिए (और अंत में अच्छे के लिए अपने बेडरूम फोन की आदत को खोदो!), इन कोमल अलार्म घड़ियों में से एक को आज़माएं।

सुखदायक अलार्म घड़ियों की दुकान

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महान नींद के लिए एक और कुंजी? आई मास्क लगाना। यहाँ जलन मुक्त सौंदर्य नींद के लिए सबसे अच्छा विकल्प हैं। एक नींद विशेषज्ञ के अनुसार, यह भी पता करें कि आपको कितनी बार अधिकतम गद्दे के लिए अपने गद्दे की जगह लेनी चाहिए।