8 घने, भरे हुए बालों के लिए सप्लीमेंट्स

इसे डिज्नी राजकुमारियों, कार्दशियन पर दोष दें, जिसे आप चाहते हैं-लगभग हर महिला घने, फुलर बाल चाहती है। और अक्सर ऐसा होता है कि आपके शैम्पू और कंडीशनर सिर्फ सुई को हिलाते नहीं हैं।

यही वह जगह है जहाँ स्वस्थ सौंदर्य खाद्य पदार्थ आते हैं, और स्वस्थ सप्लीमेंट-टर्बो का एक भाग जो आपके शरीर में टीवी पर दिखने वाली बाल-शक्ति प्रदान करने के लिए आयोडीन के लिए हॉर्सटेल और बायोटिन से भरा होता है। बस ध्यान दें 'हेयर सप्लीमेंट्स का स्वतंत्र रूप से वैज्ञानिक अध्ययन नहीं किया गया है, और कंपनियों के स्वयं के अध्ययन के परिणाम संदिग्ध हैं, कॉस्मेटिक त्वचा विशेषज्ञ एलिजाबेथ तानज़ी, एमडी बताते हैं।



फिर भी, स्वास्थ्य कोच और बहुत खाओ लेखक जोलेन हार्ट ने उन महिलाओं में सुधार देखा है जिन्होंने छह महीने में बाल की खुराक ली है (जिस समय आपके बाल उगते हैं)। हम उसे आठ शीर्ष बाजार में बालों की खुराक पर ले गए। और जब कोई भी आपको चूना से रात भर रसीला करने के लिए नहीं करेगा, तो समय के साथ आप बस थोड़ा सा करीब हो सकते हैं।



बाल आवश्यक, $ 29.95

हेयर एसेंशियल आपके बालों के लिए लगभग एक मल्टीविटामिन की तरह काम करता है, जिसमें जिंक और आयोडीन से लेकर चीनी जड़ी बूटियों जैसे हैंन लियान काओ (बालों के रंग और समय से पहले बालों के झड़ने को रोकने के लिए) की एक विस्तृत श्रृंखला है। 'जिंक शरीर में कैरोटीन का उत्पादन करने के लिए आवश्यक है, जो बालों के विकास को बढ़ाता है, हार्ट कहते हैं। 'बांस और घोड़े की नाल सिलिका के स्रोत हैं, जो बालों की मजबूती और लोच बनाता है। इसमें विटामिन ए और सी भी हैं, जो मरम्मत और नवीकरण के लिए सामान्य सौंदर्य विटामिन हैं।



हम पोषण लाल कालीन, $ 25

HUM पोषण विज्ञान का उपयोग पूरक बनाने के लिए करता है जो कि प्रत्येक विशिष्ट सौंदर्य मुद्दे को मजबूत नाखूनों से लेकर स्पष्ट त्वचा तक लक्षित करता है। यह हीरो उत्पाद, रेड कार्पेट, पौधों के स्रोतों से आवश्यक ओमेगा 3 और ओमेगा 6 फैटी एसिड और विटामिन ई से भरा हुआ है, फुलर, शिनियर बालों (और चमकती त्वचा) का समर्थन करने के लिए। बोनस: गोलियों को जिलेटिन के बजाय शैवाल में समझाया जाता है, इसलिए वे शाकाहारी हैं, साथ ही ग्लूटेन, जीएमओ, कृत्रिम रंग और संरक्षक से मुक्त हैं।

नील का यार्ड ब्यूटी बूस्ट, $ 28.50

विटामिन ए और सी के साथ, नील का यार्ड ब्यूटी बूस्ट बालों के अलावा त्वचा और नाखूनों के लिए सावधानीपूर्वक पूरक पूरक है। 'यहां का तांबा आपके बालों में वर्णक निर्माण के लिए अद्भुत है, जो जीवंत रंग के लिए महत्वपूर्ण है, हार्ट कहते हैं। उन्होंने कहा कि बाल लोच के लिए सेलेनियम भी जोड़ा जाता है, और एक चुटकी हिटर-बोसवेलिक एसिड, एकेए लोबान, जो बालों की जड़ों को मजबूत कर सकता है, वह जोड़ती है।

अवीवा हेयर रिवाइटलिज़र, $ 28.95

हार्ट बी कहते हैं, विटामिन बी -5 (या पेंटोथेनिक एसिड के साथ, जहां शैम्पू पैंटीन का नाम मिलता है), साथ ही आयरन, अवीवा हेयर रिवाइटलिज़र बालों को पतला करने से रोकने में मदद करता है। इसके अलावा, 'इसमें कद्दू के बीज का तेल है, जो स्वस्थ खोपड़ी के लिए एक स्वस्थ वसा है। एक अन्य घटक आयोडीन है, जो एक स्वस्थ थायरॉयड फ़ंक्शन को बढ़ावा देता है। महिलाओं में एक कमी वाले थायरॉयड के संकेतों में से एक है, जल्दी बालों का झड़ना, हार्ट कहते हैं।

यूथेरी कोलेजन एडवांस्ड फॉर्मूला, $ 13.75

इस कोलेजन-आधारित हेयर सप्लिमेंट में विटामिन सी होता है, जो व्यापक रूप से आपके स्वयं के कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए माना जाता है, साथ ही 1 और 3 कोलाजेन (शाकाहारी नहीं)। 'कोलेजन प्रोटीन, बाल और त्वचा के निर्माण खंड, संरचनात्मक रूप से आपके बालों को मजबूत करेगा, हार्ट बताते हैं। हालांकि यह विचार कि क्या आपका शरीर उसी तरह से इसका उपयोग करता है, इस पर अभी भी गर्म बहस चल रही है।

देश जीवन बायोटिन, $ 17.57

बायोटिन, या विटामिन एच, शायद बालों के लिए सबसे प्रसिद्ध पूरक है। 'दोष यह है, यह केवल बी विटामिन नहीं है जो आपको बालों और नाखूनों के लिए चाहिए, हार्ट चेतावनी देते हैं। हालांकि, कॉस्मेटिक त्वचा विशेषज्ञ डॉ। तानज़ी का तर्क है कि बायोटिन कुछ अवयवों में से एक है जिसे वैज्ञानिक रूप से बालों के स्वास्थ्य में मदद करने के लिए दिखाया गया है। 'यह जिस कारण से मदद करता है वह पूरी तरह से ज्ञात नहीं है, लेकिन यह अनुमान लगाया गया है कि यह बाल शाफ्ट में कुछ प्रोटीन में सुधार करता है, डॉ। तानज़ी बताते हैं।

ऑलीन अनडेन्डेबल ब्यूटी, $ 12.24

कुछ लोगों को गोलियां निगलना पसंद नहीं है, इसलिए निश्चित रूप से बालों के विकास के लिए चिपचिपा पूरक भी हैं। ये बायोटिन, विटामिन सी, और बोरेज तेल के मिश्रण को पैक करते हैं, जो एक पौधे से बना एक तेल है जिसे GLA (ओमेगा 6 फैटी एसिड बालों और त्वचा की सेहत को बढ़ावा देने वाला माना जाता है) में सबसे अधिक प्राकृतिक रूप से पाया जाता है। सभी रंग, स्वाद और मिठास फलों, सब्जियों और जड़ी-बूटियों से प्राप्त होते हैं।

महर्षि आयुर्वेद स्वस्थ बाल और नाखून, $ 39.95

आयुर्वेदिक एपोथेकरी में जड़ी-बूटियों और मसालों का उपयोग किया जाता है, जो चिकित्सा, औषधीय, और सौंदर्यीकरण प्रयोजनों के लिए 5,000 से अधिक वर्षों से उपयोग किया जाता है। एक मुट्ठी भर इस सूत्र में एक साथ आते हैं जैसे कि तनाव या ग्रहण (डाइसिंग लीवर टॉनिक), अश्वगंधा (एक अद्भुत एडेपोजेन), और भारतीय टिनोस्पोरा, एक 'दिव्य जड़ी-बूटियों' का उपयोग सभी तरह से किया जा रहा है, जो भटक ​​सकते हैं अपनी युवावस्था पर कहर, जैसे कोई भी 12 घंटे काम करता है जानता है।

अब जब आपके पास पूरक आहार हैं, तो स्वस्थ, चमकदार बालों के लिए यहां क्या खाना है। केश बिंदुओं की आवश्यकता है? उच्च पोनीटेल के इन 11 रूपों में से एक का प्रयास करें।

यह लेख मूल रूप से 3 अगस्त 2014 को प्रकाशित किया गया था और इसे 20 जून, 2019 को अपडेट किया गया था।