8 दिलकश पोषण पट्टियाँ जो वास्तव में स्वस्थ हैं
1/10 किसी भी सुविधा स्टोर में 2/10 पॉप शुरू करें और आप एक बात नोटिस करेंगे: ग्रैब-एंड-गो न्यूट्रीशन बार के अधिकांश हिस्से या तो फ्रूट-एंड-नट कॉम्बो या सुपर स्वीट (यदि दोनों नहीं) हैं। चॉकलेट! चेरी! नमकीन कारमेल भी!

यदि आप चीनी से बचने की कोशिश कर रहे हैं-या आप कुछ सच्चरित्र की लालसा नहीं कर रहे हैं-कभी-कभी जो आप वास्तव में चाहते हैं वह कुछ दिलकश है।

शुक्र है कि वेलनेस ब्रांड आखिरकार यह महसूस कर रहे हैं कि सिर्फ इसलिए कि लोग बार के रूप में भोजन के लिए पहुंच रहे हैं इसका मतलब यह नहीं है कि वे चाहते हैं कि यह स्नैकर्स की तरह स्वाद ले। अब, पहले से ही बड़े पैमाने पर बाजार को बढ़ाने के लिए बहुत सारे दिलकश, संतोषजनक विकल्प हैं। (में प्रकाशित आंकड़ों के अनुसार प्राकृतिक उत्पाद अंदरूनी सूत्रमार्च 2016 का अंक & lsquo; वेलनेस बार की बिक्री 2014 और 2015 के बीच लगभग 20 प्रतिशत बढ़ी।) यहां तक ​​कि काइंड जैसे प्रमुख खिलाड़ी चलन में हैं, वेगीज़, मसाले, बीज और अन्य गैर-मीठी सामग्री के साथ पैक की गई बार क्राफ्टिंग। (कफ, गर्म चटनी, खांसी।)



यहां, हम उन विकल्पों को तोड़ते हैं जो स्वादिष्ट हैं तथा पौष्टिक-क्योंकि हम वास्तविक हैं, यदि आप एक बार के लिए चयन कर रहे हैं, तो संभवतः आपके पास लेबल पढ़ने के आसपास खड़े होने का समय नहीं है।

चबाने के लिए आठ दिलकश स्नैक बार विकल्पों के लिए नीचे स्क्रॉल करें।

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1. शांति हल्दी प्रोटीन बार

आप इसे पसंद करेंगे अगर: आपके पास एक ऐसा भारतीय स्थान है, जहाँ पर आप जाते हैं।



इसमें क्या है: शांति खुद को 100 प्रतिशत कच्चे, पौधे-आधारित ऊर्जा पट्टी के रूप में रखती है, जो खोजने के लिए काफी कठिन है, लेकिन यह सक्रिय घटक के रूप में विरोधी भड़काऊ हल्दी के साथ केवल एक ही है। चिया सीड्स, हैम्प सीड्स और गोजी बेरीज भी खजूर और नारियल अमृत के साथ अंदर हैं। सभी में, यह 17 ग्राम प्रोटीन और उच्च मात्रा में लोहा, मैग्नीशियम और पोटेशियम पैक करता है, जबकि चीनी और नमक की मात्रा कम है।



इसका स्वाद क्या है: हल्दी का स्वाद कोई मज़ाक नहीं है, यह एक मसालेदार स्नैक है। लेकिन खजूर और गोजी बेरीज की बदौलत मिठास का एक संकेत है।

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2. सेवरी हार्वेस्ट श्रीराचा स्नैक बार

आप इसे पसंद करेंगे अगर: आप अपने अंडे (और टैकोस, और फ्रेंच फ्राइज़, और ...) पर गर्म सॉस डालें।

इसमें क्या है: लाल जलपीनो पाउडर, लाल बेल मिर्च, और लहसुन पंथ-स्थिति मसाला स्वाद को बढ़ाते हैं। केल, पालक, चिया सीड्स, धूप में सुखाए हुए टमाटर, कद्दू के बीज और गोल्डन फ्लैक्स सीड्स में न्यूट्रिशनल वैल्यू (प्रोटीन, विटामिन ए, विटामिन सी और फाइबर) होते हैं, जबकि कैलोरी काउंट इस लिस्ट में सबसे कम है (पर) 180) और केवल 4 ग्राम चीनी हैं।

इसका स्वाद क्या है: श्रीराखा-इंसपायर्ड स्वाद बोल्ड और सुस्त है। तुम क्या स्वाद नहीं होगा? पालक और पालक।

5/10

3. गो रॉ कद्दू बीज अंकुरित बार

आप इसे पसंद करेंगे अगर: आप सूरजमुखी के बीज पर नोसिंग का आनंद लेते हैं, लेकिन एक और भी अधिक संतोषजनक क्रंच के साथ कुछ चाहते हैं।

इसमें क्या है: इस बार की एक बहुत साफ सामग्री सूची है। यह सचमुच सिर्फ कद्दू के बीज, अंकुरित सन बीज, कार्बनिक खजूर, कच्चे एगेव अमृत और सेल्टिक समुद्री नमक है। कद्दू के बीज प्रोटीन के साथ-साथ लौह, पोटेशियम और मैग्नीशियम का एक डरपोक (लेकिन शक्तिशाली) स्रोत हैं, इसलिए यह पिक आपके वर्कआउट को ईंधन देने में मदद करेगा या आपको उस 4 बजे से मिलेगा। काम मंदी।

इसका स्वाद क्या है: जैसा कि विज्ञापित-विचार कुछ हल्के मिठास के साथ कद्दू के बीज, तारीखों के लिए धन्यवाद। बनावट कुरकुरे होती है, चबाने वाली नहीं।

6/10

4. मेडिट्रा सुंदरी टमाटर और तुलसी

आप इसे पसंद करेंगे अगर: Bruschetta में काटने से आप अपनी खुशहाल जगह पर पहुँच जाते हैं।

इसमें क्या है: क्या करता है कि मैड्र्रा पोषण बार पैक से बाहर खड़ा होता है, वेजी कंटेंट होता है। वास्तव में इसमें सूरज के सूखे टमाटर होते हैं। अन्य अच्छी सामग्री के लिए आप केवल 4 ग्राम चीनी के साथ प्रोटीन युक्त काजू, पेकान और फाइबर से भरे करंट शामिल करते हैं।

इसका स्वाद क्या है: टमाटर, तुलसी और जैतून के तेल के लिए धन्यवाद, यह स्नैक वास्तव में कर देता है एक नमकीन सलाद की तरह स्वाद। ब्रांड के अन्य फ्लेवर-ब्लैक ऑलिव्स एंड वॉलनट्स, केल एंड कद्दू के बीज, और बेल पेपर और ग्रीन ऑलिव्स पूरी तरह से स्वाद पर वितरित करते हैं।

7/10

5. एपिक बीफ हैबनेरो + चेरी बार

आप इसे पसंद करेंगे अगर: बीफ झटकेदार आपका सर्वकालिक पसंदीदा गैस स्टेशन स्नैक है।

इसमें क्या है: मांस शायद सबसे स्पष्ट प्रोटीन स्रोत है, और एपिक घास-रहित गोमांस सलाखों के विचार के साथ चल रहा है। चेरी और हबनरो के साथ, इस स्वाद में अखरोट, नमक, अजवाइन पाउडर और काली मिर्च है। जबकि इसके 13 ग्राम प्रोटीन के अलावा इसमें बहुत अधिक पोषण का महत्व नहीं है, यदि आप वास्तव में झटकेदार हैं तो सोडियम कम-बड़ा है।

इसका स्वाद क्या है: बीफ झटकेदार प्रशंसक वास्तव में प्रसंस्कृत सामान की तुलना में महाकाव्य के स्वाद को पसंद करते हैं क्योंकि यह नमकीन नहीं है।

8/10

6. सिंगल बार भुना हुआ लहसुन + समुद्री नमक

आप इसे पसंद करेंगे अगर: आप अपने बगीचे से ताजा जड़ी बूटियों के बिना खाना पकाने की समझ नहीं कर सकते।

इसमें क्या है: यह दिलकश स्नैक लहसुन, प्याज, अजवायन के फूल, और ऋषि के साथ मसालेदार बीज और नट्स (मूंगफली, सूरजमुखी के बीज, सन बीज, और तिल के बीज) के एक पूरे मिश्रण में पैक करता है। जबकि यह फाइबर के मोर्चे (5 ग्राम) पर वितरित होता है, यह बार प्रोटीन या विटामिन में उतना अधिक नहीं है जितना कि इस सूची में अन्य। लेकिन यह अभी भी सोडियम, चीनी और कार्ब्स में कम है, यह स्नैक आइल में आपको मिलने वाले अन्य लहसुन-वाई विकल्पों की तुलना में एक स्वस्थ विकल्प बनाता है।

इसका स्वाद क्या है: एक मुट्ठी सूरजमुखी के बीज खाने की कल्पना करें, जो इतालवी जड़ी बूटियों के साथ टोस्ट किए गए हैं, और आपको तस्वीर मिल जाएगी।

9/10

7. क्यूरेट डार्क एंड टेम्पिंग बेल्सामिक फिगर और हेज़लनट

आप इसे पसंद करेंगे अगर: आपका आदर्श स्नैक दिलकश है तथा मीठा, एक या दूसरे से नहीं।

इसमें क्या है: इस सूची में अन्य पोषण पट्टियों में प्रोटीन होने पर डींग मारने के अधिकार हो सकते हैं, लेकिन यह पिक अंजीर की बदौलत पोटेशियम में सबसे अधिक है। इसमें फाइबर की भी अच्छी मात्रा होती है, जो आश्चर्य की बात नहीं है क्योंकि अंजीर की तुलना में उच्चतर सूचीबद्ध एकमात्र घटक हेज़लनट्स है।

इसका स्वाद क्या है: लगभग एक अंजीर न्यूटन की तरह। अंजीर और हेज़लनट फ्लेवर बाल्समिक से अधिक मजबूत होते हैं, जो इस दिलकश राउंडअप (कैंडी भूमि में पार करने के बिना) में सबसे मीठा स्नैक विकल्प बनाते हैं।

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8. मजबूत और दयालु थाई मीठी मिर्च

आप इसे पसंद करेंगे अगर: आपका मसाला स्तर 'मध्यम-बहुत गर्म नहीं है, बहुत हल्का नहीं है, लेकिन juuust सही।

इसमें क्या है: किड्स स्ट्रॉन्ग एंड काइंड एक्सटेंशन अपने आप को एक प्रोटीन बार के रूप में बिल करता है, और यह है-यह एक में 10 ग्राम प्रोटीन होता है, जबकि पोटेशियम की उच्च खुराक भी परोसता है। बादाम और शहद के अलावा, कद्दू के बीज शीर्ष सामग्री में से एक हैं, भले ही वे लेबल के मोर्चे पर टाल नहीं गए हों। अदरक, काली मिर्च, तुलसी, दालचीनी, और लहसुन पाउडर स्वाद के पीछे (नहीं तो) गुप्त सॉस है।

इसका स्वाद क्या है: हालांकि आप पैड थाई के लिए अपनी लालसा को पूरा करने के लिए इस पिक पर भरोसा नहीं कर सकते, यह आपको उस टेकआउट ऑर्डर को छोड़ने के लिए प्रेरित कर सकता है। यह एक मुट्ठी भर पके हुए खाने की तरह है जो मीठे मिर्च सॉस-ज़ीने में डूबा हुआ है, बिना इतना बोल्ड कि आपको इसे एक गिलास पानी के साथ चेस करने की ज़रूरत है।

यदि आप इस गर्मी में सड़क को मार रहे हैं, तो आपको बार से भरे एक बैग की आवश्यकता होगी, यह देखने के लिए और क्या लाने के लिए इस स्वस्थ छुट्टी पैकिंग गाइड की जाँच करें। साथ ही, यात्रा करते समय स्वस्थ रहने के लिए इन तीन शानदार युक्तियों को याद न करें।