6 से बचने योग्य शावर की गलतियाँ जो बेकन ब्रेकआउट का कारण बन सकती हैं

जाहिर है, हम अपनी त्वचा को दमकती-सी रखने के लिए शॉवर लेते हैं। लेकिन क्या होगा अगर आपके शावर का समय अनुष्ठान वास्तव में था के कारण breakouts? यह पता चलता है कि शॉवर में कुछ बुरी आदतें मुँहासे-या बैकने, या बटने के तरीकों में योगदान कर सकती हैं, जिनकी आप कभी उम्मीद नहीं करेंगे। उस एक की उम्मीद नहीं कर रहे थे, है ना?


चिंता न करें, मैं आपको शॉवर बंद करने के लिए नहीं कहने जा रहा हूं। (हालांकि इस लेखक ने किया, और यह आश्चर्यजनक रूप से भयानक नहीं था।) इसके बजाय, मैंने त्वचा विशेषज्ञों के एक जोड़े को सटीक रूप से इंगित करने के लिए टैप किया, जहां यह विरोधाभासी और गंभीर रूप से कष्टप्रद दुविधा है-प्लस से कैसे बचें।

जानने के लिए पढ़ें 6 तरीके आपके शॉवर की आदतें आपके ब्रेकआउट का कारण बन सकती हैं।

1. पानी बहुत गर्म या बहुत ठंडा है

स्पष्ट त्वचा के लिए सही तापमान पाने के लिए, आपको गोल्डीलॉक्स खेलना होगा। 'काल्ड वॉटर स्किन के पोर्स को टाइट करता है, जिससे सैबिक डर्मेटोलॉजी के एमडी नील सैडिक कहते हैं कि सीबम और मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया का प्राकृतिक स्राव नहीं होने देता। 'जबकि गर्म पानी छिद्रों को खोलता है और अतिरिक्त सीबम उत्पादन को उत्तेजित करता है जो इसे और अधिक जलन होने का संकेत देता है। उनका दावा है कि सबसे अच्छी रणनीति शॉवर में गुनगुने पानी का उपयोग करना है।

2. आप बहुत बार स्नान करते हैं

डॉ। सैडिक के अनुसार, इसे तोड़ने के लिए आप कसरत करने वाले नशेड़ियों से नफरत करते हैं, लेकिन प्रति दिन एक से अधिक शॉवर आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं। उस दिन जो आप का सामना कर रहे हैं, उसके आधार पर अपना चयन करें: 'सुबह में शरीर को प्राकृतिक रूप से रातोंरात समाप्त कर दिया गया है; प्रदूषकों को हटाने के लिए बिस्तर से पहले; या पसीने को दूर करने के लिए वर्कआउट के बाद वह कहते हैं। और पता है कि यदि आप वर्कआउट शॉवर को छोड़ देते हैं, तो फिटनेस प्रशिक्षकों द्वारा शपथ ग्रहण करने के कई अन्य तरीके हैं।

3. आपके शैम्पू और कंडीशनर को दोष देना है

आपके बाल उत्पाद आपकी त्वचा को मजबूत बना सकते हैं। डॉ। सैडिक कहते हैं, 'शैंपू, विशेष रूप से सल्फेट्स वाले, मुँहासे को दूर भगा सकते हैं। 'सल्फेट मुक्त और अधिमानतः जैविक उत्पादों का चयन करें। और नमी में ताला लगाने में मदद करने के लिए, बहुत सारे पारंपरिक कंडीशनर क्वैट्स (जैसे पॉलीक्वेटेरियम 10) का उपयोग करेंगे, जो आपके बालों को बाँधते हैं जैसे कि आप अपने दिन के बारे में जाते हैं, लेकिन वे आपकी त्वचा से चिपक भी सकते हैं और इस प्रक्रिया में आपके छिद्रों को रोक सकते हैं।


4. आप गलत क्रम में धुलाई कर रहे हैं

मैं आपके बारे में नहीं जानता, लेकिन मैं अपने शॉवर के बहुत अंत में अपने कंडीशनर को कुल्ला करता हूं, लेकिन इससे आपकी गर्दन, कंधे और पीठ पर ब्रेकआउट हो सकता है। और भी प्राकृतिक उत्पादों को संभावित रूप से ब्रेकआउट के लिए नेतृत्व किया जा सकता है क्योंकि वे आपके बालों से बाहर निकलते हैं और आपकी पीठ के नीचे होते हैं, टेरेंस कीन, एमडी, एक वाशिंगटन, डीसी-आधारित डॉव मेन + केयर विशेषज्ञ त्वचा विशेषज्ञ। उससे बचने का सबसे अच्छा तरीका? 'पहले शैंपू और कंडीशन करें, फिर बाद में अपने शरीर को धो लें। यह किसी भी अवशिष्ट कंडीशनर से छुटकारा दिलाता है जो आपकी पीठ पर घाव करता है, डॉ। कीन कहते हैं। प्रतिभाशाली!

5. आप ओवर-एक्सफोलिएट करें

बेशक, आप मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने के लिए एक्सफ़ोलीएट करते हैं और झाइयों को रोकने में मदद करते हैं, लेकिन यह एक कम ज्ञात तथ्य है कि अति करने से इसका विपरीत प्रभाव हो सकता है। 'एक्सफोलिएंट्स, बॉडी ब्रश या लूफै़णों के साथ अत्यधिक खुजलाने से त्वचा में जलन हो सकती है और ब्रेकआउट हो सकता है, जो डॉ। सैडिक को चेतावनी देता है। 'एक्सफोलिएटिंग के साथ कम होता है, डॉ। केनी को ग्रहण करता है। 'यदि आप एक्सफोलिएटिंग के साथ अधिक आक्रामक हैं, तो यह लालिमा और सूखापन पैदा कर सकता है जो त्वचा के लिए अच्छा नहीं है। स्नान के बाद, हमेशा गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र के साथ त्वचा को फिर से सक्रिय करना सुनिश्चित करें।


6. आपको कठिन पानी मिला है

मैंने अफवाहें सुनी हैं कि कैमरन डियाज ने केवल एवियन के साथ अपना चेहरा धोया था, और यह पहली बार समझ में आया जब डॉ। सैडिक ने कहा कि नल का पानी हमेशा साफ त्वचा के लिए अनुकूल नहीं होता है। उन्होंने कहा कि नल से आने वाला पानी ज्यादातर क्षेत्रों में कठोर होता है, जो भारी धातुओं से भरा होता है, जो क्लींजर के उचित रिंसिंग में बाधा डालते हैं, वे कहते हैं, यह देखते हुए कि एक फिल्टर एक अच्छा विचार हो सकता है। 'वे सभी भारी धातुओं को खत्म नहीं कर सकते, लेकिन वे मुँहासे को रोकने में मदद कर सकते हैं। फ़िल्टर की जाँच करें कि दो समग्र त्वचा पेशेवरों की सिफारिश करते हैं, और आगे के दिनों के लिए ग्लोवियर तैयार करते हैं।

मूल रूप से 9 सितंबर 2016 को पोस्ट किया गया, 26 अगस्त 2018 को अपडेट किया गया।


यदि आप पहले से ही एक ब्रेकआउट से जूझ रहे हैं, तो हम आपको कवर कर चुके हैं-यहाँ पर आपको अपनी त्वचा को प्राकृतिक तरीके से साफ़ करने के बारे में जानने की ज़रूरत है। आप इस लेखक की तरह केट बोसवर्थ द्वारा अनुमोदित चाल या मासिक फेशियल के लिए वसंत की कोशिश कर सकते हैं।