5 स्वास्थ्य लाभकारी कारणों से आप एक चम्मच बेकिंग सोडा का उपयोग कर सकते हैं

आपने कभी बेकिंग सोडा जैसे कंटेनर को कभी खत्म नहीं किया होगा। शायद ही कभी यह छुपा हो जब आपको किसी आपात स्थिति की आवश्यकता होगी, लेकिन आपने अगली बार इसे वास्तव में प्राप्त नहीं किया है। तो क्यों यह पवित्र पेंट्री #shelfie अचल संपत्ति लेने की आवश्यकता है?

पौष्टिक जीवन के संस्थापक केरी ग्लासमैन, एमएस, सीडी, और आरडीएन के अनुसार, प्राकृतिक खनिज सोडियम बाइकार्बोनेट-एकेए बेकिंग सोडा एक आम तौर पर अनदेखी लेकिन बहुमुखी घटक है जिसका उपयोग Pinterest- अनुमोदित हैक्स, दांतों को सफेद करने और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए किया जा सकता है। पेय पदार्थ से तैयार किया हुआ। यह सही बेकिंग सोडा है हो सकता है अपने सपनों के लाभ-समृद्ध अमृत बनो, और यह आपकी पेंट्री में दूर हो गया है ... शायद कभी भी।

वास्तव में, ट्रेनर और पोषण विशेषज्ञ ब्रिट ब्रैंडन की नई पुस्तक, स्वास्थ्य के लिए बेकिंग सोडा, 5 अलग-अलग बेकिंग सोडा ड्रिंक के फायदे बताते हैं और वे कैसे आपकी मदद कर सकते हैं।

1. अपने पाचन तंत्र को बेहतर बनाने के लिए

पाचन के साथ परेशानी एक प्रकार की चीज है जो आपके दिन को पटरी से उतार सकती है (खासकर अगर आप, एडम रिपन की तरह, घबराए हुए व्यक्ति हैं)। यदि आपको पेट में दर्द होता है या आप अपने सामान्य स्वास्थ्य को बढ़ावा देना चाहते हैं, तो ब्रैंडन हर सुबह आठ औंस गिलास पानी में एक चम्मच बेकिंग सोडा घोलने की सलाह देते हैं, ताकि इष्टतम पाचन के दौरान पाचन तंत्र में एक स्वस्थ पीएच संतुलन बनाए रखने में मदद मिल सके। , कम एसिड भाटा, और स्वस्थ आंत्र कामकाज।

2. हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए

एक समझौता कार्डियोवास्कुलर सिस्टम ऊर्जा में कमी, और मानसिक कार्यों, पाचन, और प्रतिरक्षा, ब्रैंडन नोटों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, यह जोड़ते हुए कि 'संचार संबंधी मुद्दों से हृदय रोग, पुरानी श्वसन बीमारी, जैसे गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों की संभावना हो सकती है। और विभिन्न रक्त मुद्दों का विकास। कहा जाता है कि रोजाना आठ औंस गिलास पानी में एक चम्मच बेकिंग सोडा कहा जाता है ताकि रक्त को डिटॉक्सीफाई किया जा सके और रुकावटों को तोड़ने में मदद करके इसके प्रवाह में सुधार किया जा सके।



3. ब्लोटिंग को कम करने के लिए

एक बार जब आप जान जाते हैं कि आप ब्लोट से निपट रहे हैं और सूजन नहीं है, तो ब्रैंडन के अनुसार, चार से छह औंस पानी में घोलने वाले बेकिंग सोडा के एक चम्मच के साथ असहज स्थिति से राहत पाने की कोशिश करें। वह लिखती हैं कि '' pH को तटस्थ स्तर पर लौटने से, शरीर की गैसों को शांत किया जा सकता है और पाचन प्रक्रिया, एसिड, और एंजाइम अपनी प्राकृतिक अवस्था में लौट सकते हैं और खाद्य पदार्थ बिना किसी समस्या और व्यवधान के सामान्य रूप से टूट सकते हैं, जिन्हें प्रतिष्ठित किया जा सकता है। आपके ब्लोट का कारण बनता है।

4. अपनी किडनी को स्वस्थ रखने के लिए

गुर्दे आपके शारीरिक कार्यों के लिए स्पष्ट रूप से महत्वपूर्ण हैं (ब्रैंडन बताते हैं कि वे आपके शरीर को विषाक्त पदार्थों से छुटकारा दिलाते हैं और स्वस्थ हार्मोन उत्पादन को बढ़ावा देते हैं)। और रॉयल लंदन अस्पताल में किए गए एक अध्ययन में, उन्नत क्रोनिक किडनी रोग के 134 रोगी जिनके पास बेकिंग सोडा की एक दैनिक खुराक थी, वे नियमित उपचार के साथ-साथ दो-तिहाई लोगों की तुलना में अपने गुर्दे की गिरावट को धीमा कर देते थे, जो 'बेकिंग सोडा नहीं है।

बेकिंग सोडा के एक चम्मच के साथ पानी के दैनिक कप के साथ, ब्रैंडन कहते हैं कि आप अपने शरीर के पीएच स्तर को विनियमित कर सकते हैं और अपने हार्मोन संतुलन, पोषक तत्वों के अवशोषण, और रक्त की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं-ये सभी आपके गुर्दे को स्वस्थ रहने में मदद कर सकते हैं।

5. एसिड भाटा से निपटने के लिए

यदि आप एसिड रिफ्लक्स से बुरी तरह पीड़ित हैं, तो आप लंबे समय तक समाधान के रूप में कम नाराज़गी में मदद करने के लिए कुछ आहार बदलाव को अपनाने पर विचार कर सकते हैं। लेकिन जब आप वास्तविक समय में इससे जूझ रहे होते हैं, तो आधा चम्मच बेकिंग सोडा के साथ आधा कप पानी पीने से आपको गैस्ट्रिक एसिड के लक्षणों के खिलाफ तुरंत राहत मिल सकती है, ब्रैंडन लिखते हैं।

हालांकि, वह इसे अति करने के खिलाफ चेतावनी देती है: 'किसी भी एंटासिड दवा के साथ, यदि आप बहुत अधिक बेकिंग सोडा लेते हैं, तो आप अपने पेट में एसिड को बेअसर कर देंगे। यह आपके पेट में क्षतिपूर्ति करने के लिए अधिक एसिड का उत्पादन कर सकता है, जिससे आप अधिक बेकिंग सोडा ले सकते हैं और इस प्रकार एक दुष्चक्र का निर्माण कर सकते हैं।

मूल रूप से 11 अप्रैल 2018 को प्रकाशित हुआ। 31 जुलाई 2019 को अपडेट किया गया।

अभी भी अपने बॉक्स से सबसे अधिक पाने के लिए देख रहे हैं? मानो या न मानो, बेकिंग सोडा टैन लाइनों को शाम करने की कुंजी है! और जब आप अंततः एक नया खरीदते हैं, तो यहां बेकिंग सोडा को स्टोर करने का सबसे अच्छा तरीका है।