एक गंभीर यौन ऊर्जा को बढ़ावा देने के लिए 5 आसान तंत्र तकनीकें

'तंत्र' शब्द कुछ अजीब संघातों को जोड़ सकता है। जब मैंने पहली बार एक योग प्रशिक्षक से एक दशक पहले एक ज्ञात मुस्कान के साथ इस शब्द को सुना था, तो मैंने एक स्केचिंग पुरुष 'गुरु की कल्पना की, जो एक आदमी-बान के साथ उत्सुकता के कमरे के सामने आध्यात्मिक और यौन आनंद के रहस्यों के बारे में एक संगोष्ठी आयोजित करता था, प्रायोगिक युगल-जो कि ठगे जाने वाले थे।

वास्तविकता, जैसा कि मैंने बाद में पता लगाया, बहुत अलग हो गया। इस पूर्वी परंपरा और पश्चिम में इसके प्रसार के बारे में अमेरिकियों को गलत जानकारी दी गई है, लेकिन यह वास्तव में हमारी गलती नहीं है। टेलीफोन के एक खेल की तरह, तंत्र की जटिलताएं बहुत गहरी हो गई हैं क्योंकि इस प्राचीन ग्रंथ ने सदियों से महाद्वीप की यात्रा की है।



तो तंत्र कहाँ से आया और क्या है, बिल्कुल? यह लगभग 1 सहस्त्राब्दी सीई में भारत में लिखे गए मूल हिंदू और बौद्ध ग्रंथों की एक श्रृंखला में निहित एक विश्वास प्रणाली है। तंत्र एक पाठ है तथा एक परंपरा तथा एक अभ्यास, और तंत्र शब्द का उपयोग तीनों का वर्णन करने के लिए किया जाता है। इसके मूल में, तंत्र परमात्मा के साथ मिलन पर केंद्रित है। यदि वह आवाज़ बहुत अधिक लुभाने वाली है, तो इसे केवल एक उपकरण के रूप में सोचें जो आपके जीवन में और अधिक अंतरंगता ला सकता है, चाहे आप वर्तमान में भागीदार हों या नहीं।

के लेखक बारबरा कार्रेलास के अनुसार शहरी तंत्र, यह मुक्ति का अभ्यास है-और यह है निश्चित रूप से सिर्फ सेक्स के बारे में नहीं। (हालांकि यह असंख्य तरीकों से आपके यौन जीवन को बेहतर बना सकता है।) वास्तव में, यह कैरेलस की कार्यशालाओं में से एक था जिसमें मैंने अपनी पहली पूरी तरह से गैर-यौन, मन उड़ाने वाली ऊर्जा संभोग सुख प्राप्त किया था।



इसके मूल में, तंत्र परमात्मा से मिलन करता है। यदि वह आवाज़ बहुत अधिक लुभाने वाली है, तो इसे एक उपकरण के रूप में सोचें, जो आपके जीवन में और अधिक अंतरंगता ला सकता है, चाहे आप वर्तमान में एक भागीदार हों या नहीं।

'तंत्र जोड़ों की चिकित्सा नहीं है, न ही यह विशेष रूप से विशेषाधिकार प्राप्त, सफेद, मध्यम आयु वर्ग, मध्यम वर्ग, अपोलिटिकल, वू-वू, नए युग की कार्यशाला के दीवाने के लिए है, काररेला ने हाल ही में मुझे बताया। वह कहती है कि यह 'आंतरिक रहस्यमय अनुभवों, आध्यात्मिक विकास और व्यक्तिगत सशक्तिकरण से अधिक चिंतित है। अन्य परंपराओं के विपरीत जो शरीर को खतरनाक और पापी के रूप में देखते हैं, तंत्र शरीर को देखता है-और शुद्ध आनंद यह एक बाधा के बजाय परमात्मा के लिए एक चैनल के रूप में उत्पादन कर सकता है।

के रूप में मुश्किल के रूप में यह इतना व्यापक, प्राचीन, और सांस्कृतिक रूप से अमेरिकियों के संबंध से सेक्स के लिए अपने दिमाग को लपेटने के लिए है, तंत्र वास्तव में काफी सीधा और व्यावहारिक हो सकता है। उन ऐप्स की तरह, जो आपको ध्यान करने के लिए सिखाने का वादा करते हैं, इन सरल तकनीकों में से कुछ में महारत हासिल करना आपको एक परिवर्तनकारी उपकरण तक पहुंच प्रदान करता है जो आपके यौन आत्मविश्वास और आपके रिश्तों, दोनों को आकस्मिक और अन्यथा सुधार सकता है।

यहाँ, कार्रेलास पाँच तांत्रिक तकनीकों का वर्णन करते हैं जो शुरुआती लोगों के लिए एकदम सही हैं। ध्यान दें कि उनमें से कितने आपके शरीर के साथ आपके रिश्ते में पहली बार जमी हैं-केवल जब आप उन्हें एकल करने के बाद मास्टर करते हैं तो आप उन्हें दूसरे मानव के साथ अगले स्तर पर ले जाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।

अपने खुद के एक 'ऊर्जा संभोग सुख चाहते हैं? इन सुपर-सरल तंत्र प्रथाओं में से एक को आज़माएं।

1. गहरी सांस लें

कार्रेलास के अनुसार, re सांस हमारी ऊर्जा और ऊर्जा का सबसे बड़ा स्रोत है। फिर भी जब तक हम वयस्क होते हैं, तब तक हममें से ज्यादातर लोग जीवित रहने के लिए पर्याप्त सांस लेते हैं। (इतना सेक्सी नहीं, सही है?) यह सरल साँस लेने की तकनीक आपको आपकी पांच इंद्रियों में समेट देती है, जिससे आपको केंद्रित होने, आराम करने, और गहराई तक जाने में मदद मिलती है।

एक बड़ी सांस लेकर शुरू करें और इसे अपने गुप्तांग से अपने सिर के ऊपर तक भरने दें। अपने साँस लेना पर ध्यान दें, और फिर धीरे-धीरे साँस छोड़ें। ध्यान दें कि आपका शरीर कैसा महसूस कर रहा है और सांस के अंत में आपकी गंध, स्पर्श और श्रवण कैसे अलग हैं। आप खुश, हल्का महसूस कर सकते हैं, और कमरे में अधिक जगह लेने की भावना रख सकते हैं।

इसके बाद एक छोटी सांस लें, उसके बाद दूसरी सांस लें। ध्यान दें कि जब आप उथली सांस लेते हैं तो आप कितना छोटा महसूस करते हैं। क्या आप तंग कंधों के साथ, गले हुए हैं? कार्रेलास का कहना है कि सांसों को देखते हुए, सांसारिक क्षणों में भी, हमें इस बारे में बहुत कुछ सिखा सकता है कि यह हमारी भावनात्मक स्थिति से कैसे मेल खाता है। जब आप वास्तव में अच्छा महसूस कर रहे हैं, तो आप शायद गहरी और लंबी सांस ले रहे हैं, और इसके विपरीत। यह एक ऐसी चीज है जिसे आप अभी भी परख सकते हैं, चाहे आप कहीं भी हों।

अगला स्तर: कार्रेलास का कहना है कि जब आप किसी अन्य व्यक्ति के साथ संबंध बनाने की कोशिश कर रहे हों तो सांस महत्वपूर्ण है। वह आपकी सांस को एक ऐसे व्यक्ति से मिलाने का सुझाव देती है, जिसके साथ आप जुड़ना चाहते हैं। यह एक यौन संदर्भ में होने की जरूरत नहीं है, लेकिन यह यौन संबंध को बहुत बढ़ा और गहरा कर सकता है। अपने अगले टिंडर विजय के साथ एक कॉफी या एक गिलास वाइन पर कोशिश करें-या बाद में बिस्तर पर, अगर आपको भाग्यशाली होना चाहिए।

2. आंखों को टटोलने का अभ्यास करें

यह अभ्यास आत्म-प्रेम को गहरा करता है, शर्म को समाप्त करता है, और दिल को खोलता है। हां, यह पहली बार में अजीब है, इसलिए खुले दिमाग के साथ इसमें जाना सुनिश्चित करें।

एक हाथ में एक दर्पण के साथ, अपनी खुद की गैर-प्रमुख आंख में देखें। (आपकी गैर-प्रमुख आंख, आपके हाथ की ओर झुकती है: यदि आप दाएं हाथ के हैं, तो आपकी बाईं आंख गैर-प्रमुख आंख है।) सबसे पहले, सांस लेने के लिए एक पल लें। फिर, जैसा कि आप अपनी खुद की आँख में टकटकी लगाते हैं, यदि आप सहज हैं (और नासमझ रूममेट नहीं हैं), या चुपचाप अगर आपको सही लगता है, तो अपने आप से एक संवाद करने की कोशिश करें।

Carrellas दिशानिर्देशों के रूप में इन 'वार्तालाप शुरुआत का उपयोग करने का सुझाव देते हैं:

मैं तुम्हें प्यार करता हूँ…

मैंने तुम्हें माफ कर दिया ...

अगर मैं वास्तव में तुमसे प्यार करता था, मैं…

क्योंकि मैं वास्तव में तुमसे प्यार करता हूँ, मैं करूँगा ...

आप हिस्टीरिक रूप से हंसना शुरू कर सकते हैं या वास्तव में दुखद महसूस कर सकते हैं। लेकिन यह वास्तव में एक परिवर्तनकारी, अंतरंग अभ्यास है-एक प्रकार की स्व-चिकित्सा या संबंध चिकित्सा, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप इसे अकेले करते हैं या साथी के साथ।

अगला स्तर: एक बार जब आप अपने दम पर इसमें महारत हासिल कर लेते हैं, तो आप अपने साथी को भाग लेने के लिए कह सकते हैं। शुरू से शुरू करो, एक दूसरे की आँखों में घूरो, और देखो कि क्या आता है।

3. प्रतिरोध के 'लचीले किनारे' का पता लगाएं

में शहरी तंत्र, काररेलास कहता है: 'जब हम किसी को छूते हैं, तो हम किसी भी तरह का पुराना संपर्क नहीं बनाना चाहते। हम जैसा महसूस करना चाहते हैं बनना स्पर्श ... जब आप शरीर को स्पर्श करते हैं, तो आप गहराई से छूना चाहते हैं कि शरीर थोड़ा पीछे धकेलता है। यदि आपके स्पर्श के तहत एक मांसपेशी कठोर हो जाती है, तो आप बहुत दूर चले गए हैं। अगर मांसपेशियों में जलन महसूस होती है, तो आप बहुत दूर नहीं गए हैं।

इस तरह वह प्रतिरोध की 'लचीला बढ़त' को परिभाषित करती है। यहां कुछ अभ्यास दिए गए हैं जो आपको इसे खोजने में मदद करते हैं और इसे अपनी मांसपेशी मेमोरी में संग्रहीत करते हैं।

किसी को बाँहों में ले। टेपिड और स्मूथिंग के बीच की महीन रेखा क्या है?

अपने स्नान के तापमान को निर्धारित करें या सबसे गर्म या ठंडे पर स्नान करें जिसे आप ले सकते हैं। थोड़ी देर वहीं रुकना।

एक आत्म मालिश करके अपने लचीले किनारे का परीक्षण करें। धीरे-धीरे जाएं और अपने शरीर के प्रत्येक हिस्से पर काम करें और देखें कि आप क्या ले सकते हैं।

अगला स्तर: यदि आप एक साथी के साथ इस अवधारणा का पता लगाना चाहते हैं, तो काररेलास कहते हैं, 'शांति बेहद शक्तिशाली है। अपने हाथों को किसी पर रखें ताकि आप लचीलापन और प्रतिरोध दोनों महसूस कर सकें। उन्हें अपने हाथों से गले लगाओ। अपने साथी के प्रतिरोध के 'लचीला किनारे' की अवधारणा को समझें और प्रतिक्रिया प्राप्त करें।

हाथ की मालिश देना या प्राप्त करना आपकी बढ़त का परीक्षण करने का एक और सरल तरीका है। आप पूर्ण शरीर की मालिश भी दे सकते हैं या प्राप्त कर सकते हैं। Carrellas धीमा करने की कोशिश कर रहा है और तीस के लिए तीन स्ट्रोक की कोशिश कर रहा है। वह कहती है कि शरीर पर तीन स्वादिष्ट स्ट्रोक बनाने से बेहतर है कि तीस स्ट्रोक की तुलना में प्रतिरोध के लचीले किनारे पर, जो मैला और बेहोश हो।

4. इसे नकली 'आप इसे महसूस करते हैं

कार्रेलास इस तकनीक को एफआईटीएफआई कहता है (फेक इट टिल यू फील इट)। एफएटीएफआई आपको अपने शरीर में सनसनी पैदा करने या बढ़ाने में मदद कर सकता है, तब भी जब आपको लगता है कि आप कुछ भी महसूस नहीं कर रहे हैं।

शुरू करने के लिए, अपनी आँखें बंद करें और अपना सारा ध्यान अपने दाहिने हाथ की छोटी उंगली पर रखें। अपनी उंगली को उस उंगली में भेजने की कल्पना करें। इस छोटी उंगली में डालने वाले सौ सितारों से प्रकाश की कल्पना करें। अपनी उंगली के अंदर की आवाज़ सुनने की कोशिश करें। क्या आप वहां रक्त पल्स महसूस कर सकते हैं?

कुछ मिनटों के लिए ऐसा करने के बाद, यह महसूस करें कि उंगली कैसी है। क्या यह आपकी उंगलियों के बाकी हिस्सों से अलग है?

अगला स्तर: आप अपने जननांगों पर यह पूरी तरह से आज़मा सकते हैं, जबकि एकल या एक साथी के साथ-यह बहुत अभूतपूर्व है।

5. अपनी उम्मीदों को छोड़ दें

काररेलास के अनुसार, तंत्र में, कोई लक्ष्य नहीं है। वह कहती है कि इस दायरे में, 'चरमोत्कर्ष भारी और गरज के साथ हो सकता है। या यह एक लंबे समय तक परमानंद अवस्था हो सकती है जिसमें आपकी त्वचा के नीचे शैंपेन के बुलबुले के नाचने की अनुभूति होती है। इसे पूरी तरह से महसूस करने के लिए, अपने सभी इंद्रियों के साथ अनुभव में जाना महत्वपूर्ण है, लेकिन बौद्धिक रूप से प्रक्रिया की कोई आवश्यकता नहीं है।

हस्तमैथुन करते समय आप इसे पहले प्रयोग कर सकते हैं। फिर, अगली बार यह कोशिश करें कि आप यौन स्थिति में हों। चाहे वह पहली बार किसी विशेष साथी या 150 वें के साथ हो, अपेक्षाओं को जारी करने से अनुभव काफी बढ़ सकता है। आप पा सकते हैं कि यह आत्म-निर्णय को कम करता है और आपको आनंद का अनुभव करने के लिए अपने शरीर और मन को मुक्त करने में पूरी तरह से आराम करने में मदद करता है। हमें जरूरत है कि अब पहले से कहीं ज्यादा, हम नहीं?

मूल रूप से 20 मार्च, 2018 को प्रकाशित; अद्यतन २ अगस्त २०१8

एक बार जब आप इन तंत्र तकनीकों की कोशिश कर लेते हैं, तो चीनी चिकित्सा और कुंडलिनी योग परंपराओं से अधिक सेक्स टिप्स की जांच करें।